【問題】TRX 單 腳 硬 舉?推薦回答 1.《單腳麻雀媽媽》作者:椋鳩十日本經典童話 × 名家譯筆操刀 × 插畫家精彩演繹 = 給孩子的日系閱讀初體驗! 日本動物文學之父椋鳩十鼓舞心靈的動人之作, 只要努力生活,全心去愛, 再微小的生命都能綻放出偉大的光芒。 我的屋簷下有五個鳥巢,住在裡面的麻雀就像是我的房客一般,其中最西邊那窩我記得最清楚,因為它的「屋主」是隻單腳的麻雀,而且總是只用白色的羽毛築巢。隨著日子一天天過去,我看著單腳麻雀一次次遭... 2.《神奇樹屋特別篇1:棒球的大日子(中英雙語,附學習單)》作者:瑪麗.波.奧斯本小學生最愛的人氣暢銷讀本 全新系列重磅登場 ※隨書附贈「中英雙語互動學習單」 雙強聯手題目設計 清華大學附小人氣資深名師 葉惠貞 苗栗縣照南國小英文教師 Bono Yeh 先讀讀看雙語故事讀本,接著挑戰中英文學習單 雙語閱讀也可以超有趣又超EASY! 美國知名兒童文學作家瑪麗.波.奧斯本(Mary Pope Osborne)創作的《神奇樹屋》(MAGIC TR...3.《小手大經典橋梁書‧日本篇(共五冊/不分售):水仙月四日、月夜和眼鏡、明天的風、單腳麻雀媽媽、狐狸阿權》作者:宮澤賢治小川未明壺井榮椋鳩十新美南吉日本經典童話 × 名家譯筆詮釋 × 豪華插畫陣容 = 給孩子的日系閱讀初體驗! 《水仙月四日》 日本國民作家宮澤賢治令人揪心的幻想短篇, 即使生命脆弱,萬物無情, 只要心存一瞬善念,就能點燃一線希望之光。 雪童子帶著兩隻雪狼在山谷中奔跑著,一邊「呼──咻咻──」的揮著皮鞭,颳起冷冽的寒風,一邊注意著那個從昨天就出發去買砂糖的孩子,孩子身上披的紅毯子在雪地裡特別...4.《川合式開腳伸展操:這樣做一定可以!不論歲數、身體是否僵硬、連曾經放棄的人都能達成!(隨書超值附贈:台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊+日本獨家授權作者親錄教學DVD)》作者:川合利幸 風靡千萬日本人的開腳潮流! 不管是30、40、50、60、70還是80歲 無論身體多僵硬,多不柔軟,多不擅長運動的人 只要掌握伸展的「靜‧動‧靜黃金比例」 雙腳想怎麼開就能開、開、開! 隨書超值附贈 台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊 墊面貼心標示「180度半圓角度線」,跟著書中的教學,天天伸展,週週測量,成果看得見! (60cmx40cm,防滑、方... 5.《每天6小句簡單親子英文:不用硬塞,自然激發小孩聽說英語的潛能,連爸媽也跟著突飛猛進!》作者:Hillary 韓國媽媽、明星、作家、教授、企業主管一致推薦的 美國親子英語學習書! 只要10分鐘!每天6小句簡單親子英文! 附外師發音MP3 附親子英文短句卡(書末) 從現在開始使用世界上最簡單的親子常用生活英語! 從幼兒園到國小,融入美國家庭的日常英文對話與教養態度, 不用硬塞,自然激發小孩聽說英語的潛能, 連爸媽也跟著突飛猛進! 為什麼親子英文還可以學到...6.《從頭動到腳》作者:艾瑞.卡爾 大象會做什麼?大象會跺腳; 大猩猩會做什麼?大猩猩會搥胸; 野牛會做什麼?野牛會聳肩膀。 看動物們跺腳、搥胸、彎腰屈膝的確很好玩,但是如果可以加入他們一起動一動,那就更有趣了!兒童圖畫書界的拼貼大師艾瑞.卡爾帶來了這本互動的小書《從頭動到腳》,邀請小朋友加入大象、猴子等動物的行列,大家一起來動一動。 艾瑞.卡爾以鮮豔的彩繪拼貼畫,畫出了十二種不同動物的「招牌動作」,這...7.《懶人日語單字:舉一反三的日語單字書》作者:雅典日研所 活用日語不詞窮瞬間充實日語單字力!一次背齊用得到的日語單字背單字不再是「點」的記憶本書將同關的詞彙串成「線」觸類旁通讓腦中單字「面」更寬廣,配合精選例句熟悉活用方法同時磨亮單字及會話兩樣溝通利器學得深、學得廣的日語單字書,嚴選日常生活中最常使用的單字,延伸相關詞彙同時記憶分門別類、集中學習增強日語單字,事半功倍 前言…………………13 凡例…………………14 表情篇... 8.《極速解決工作難題的心智圖大全:6大功能 ╳ 7大工作領域 ╳ 43個常見問題,讓你用心智圖舉一反三,輕鬆解決各種職場難題!》作者:胡雅茹★★★心智圖天后胡雅茹專為職場人打造★★★ 原來,心智圖不只是做筆記、思考的好工具, 還能幫忙解決你所想得到的工作難題! ◎ 心智圖,是理性與感性兼具的解決問題工具 心智圖,是由英國心理學家東尼.博贊(Tony Buzan)於1970年代首創, 是一種輔助思考、訓練邏輯、強化記憶的高效工具。 在中文裡,「心」屬於感性、「智」屬於理性, ...9.《X星際探險隊:(11)異獸凶星(附學習單)》作者:文煌周文杰X機器人戰隊接受異星調查局指揮,組成X星際探險隊! 百折不撓的小宇、聰明冷靜的小尚、誠實可靠的石頭, 將再次帶領大家展開全新的旅程,解開宇宙的神祕謎團! 自稱「宇宙鏢客」的外星人手持神祕盒子登場! 她究竟是來幫助小宇,還是另有陰謀? 小宇等人終於抵達蠻羅薩星,卻立刻遭到眾多外星怪獸襲擊!在奮戰的過程中,遇到一位名叫宮的外星人表示願意幫助他們,她是什麼來歷?究竟是敵是友?另...10.《X萬獸探險隊特別篇1出動!醫療機器人(附學習單)》作者:熱血同盟眾所期待的X萬獸探險隊回來囉! 還記得勇敢的大勇、可靠的阿寶、聰明的豆丁, 以及好學的柔柔、具洞察力的土土、可以與動物溝通的大森嗎? 讓大家一起展開全新的旅程, 化身為體型迷你但無所不能的醫療機器人,一探人體的奧祕! 醫療機器人出動! 穿梭消化及呼吸系統,找出達爾文博士昏迷的病因! 達爾文博士突然昏迷不醒,X萬獸探險隊決定將意識轉移到醫療機器人,進入博士的體內尋找病因。探險隊... 11.《讓畫手畫腳變簡單》作者:(日)金田工房本書以漫畫人物手腳表現為主題,從人物的手部、腳部切入,細緻講解了人物四肢的筋骨肌腱結構、寫實類&Q版手腳的繪製方法和表現要點,以及如何使用不同的姿勢表現人物情緒。其中系統地講解了不同年齡、體型、性別、職業等人物的手腳繪製技巧、動作表現,以及不同姿勢下的手腳透視變化。你能從書里看到什麼?1、四肢的筋骨肌腱結構,見P13-15、39-41。2、寫實&Q版的手腳畫法,見P18、21、97、99。3...12.《好餓的毛毛蟲(硬頁書)》作者:艾瑞‧卡爾寶寶的第一本經典圖畫書! 鑽進鑽出、毛毛蟲忙得不得了, 一個洞、二個洞、三個洞…… 一口接一口、不停地吃吃吃, 肥嘟嘟的,牠究竟什麼時候才吃飽? 這隻毛毛蟲出自艾瑞.卡爾的筆下,拱著圓圓胖胖的身體,一路暢行無阻地從美國爬向全世界50多個國家,擁有超過3300萬個小書迷。這本經典洞洞書是許多寶寶的第一本圖畫書,有趣的洞洞設計,可以讓小小指頭可以在洞裡鑽進鑽出。 艾瑞.卡爾運用...13.《一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐》作者:娜塔 減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! ★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐! ✔工作很忙,沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質,好像喝水也會胖 ✔很想變瘦,卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復,想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱,變化豐富選擇多!... 14.《懶人日語單字:舉一反三的日語單字書》作者:雅典日研所 がんばらない日本語 :一気に覚える単語帳 活用日語不詞窮 瞬間充實日語單字力! 一次背齊用得到的日語單字 背單字不再是「點」的記憶 本書將同關的詞彙串成「線」觸類旁通 讓腦中單字「面」更寬廣 配合精選例句熟悉活用方法 同時磨亮單字及會話兩樣溝通利器 學得深、學得廣的日語單字書 嚴選日常生活中最常使用的單字 延伸相關詞彙同時記憶 ...15.《30%的人將來會失智,我該怎麼辦?:人會老化,但腦部可以不退化。兩分鐘單腳站立、系列減七法、健腦踏板,能讓你的腦越用越靈活!》作者:長谷川嘉哉 ◎最近你常把「那個叫什麼來著」掛嘴邊嗎? ◎腦中一直想著晚餐要吃啥,卻想不起來三天前的晚餐內容。 ◎和父母通電話時,發現他們會同一件事不斷重複講。這跟失智有關嗎? ◎你知道人的大腦最多可以同時處理幾件事情嗎?超過了怎麼辦? 目前40歲到50歲的人,即將迎來人類有史以來最長壽的「百歲時代」, 在日本,每一百個老人有十五個確診出不同程度失智, 另有將近十五名老人出現...常見運動問答彈力帶 單腳硬舉單腳硬舉好處單腳rdl啞鈴 單腳 羅馬尼亞 硬舉單腳蹲 舉TRX 單 腳 硬 舉單腳 核心延伸文章資訊羅馬尼亞硬舉單腳-2021-07-09 | 羅馬尼亞硬舉單腳從零開始,徒手訓練—單腳硬舉| Mr.Sport司博特你的運動夥伴羅馬尼亞單腳硬舉(Romanian Single-Leg Deadlifts)有助於鍛鍊小腿、大腿後側、臀部及背部等,我們挺直站立 ...BeeFit蜂運動寧波教室 | 羅馬尼亞硬舉單腳運動資訊站今天來跟大家介紹單腳羅馬尼亞硬舉Single Leg Romanian Deadlift (RDL) 這個動作是 ...女生健身必看『五大臀肌動作指南』 | 羅馬尼亞硬舉單腳繩索負重單腳直膝硬舉(Cable romanian Deadlift); 3.相撲式硬舉(sumo Deadlift); 4.壺鈴擺盪(Kettkebell swing); 5.單側羅馬尼亞式硬舉(Single-Leg romanian Deadlift).改善單腳羅馬尼亞式硬舉RDL的三個建議 | 羅馬尼亞硬舉單腳改善下肢的肌力,尤其是類單腳的動作模式,在進行單腳RDL時,腳『撐』的住,不會『沉』下去,動作的選擇上,像是分腿蹲。 ※[教學影片] 分腿蹲教學及 ...單腳硬舉(Single-Leg Deadlifts) | 羅馬尼亞硬舉單腳改善單腳羅馬尼亞式硬舉RDL的三個建議 ... 改善下肢的肌力,尤其是類單腳的動作模式,在進行單腳RDL時,腳『撐』的住,不會『沉』下去,動作的選擇 ...【Gymefit 動作教室】單腳硬舉 | 羅馬尼亞硬舉單腳下半身大家愛練翹臀的動作除了深蹲之外非硬舉莫屬, ... 單腳硬舉更需要訓練者的核心肌群來維持平衡,一不小心可能身體重心就會偏移。羅馬尼亞式啞鈴單腳硬舉: 臀肌, 腿後肌, 豎脊肌, 全身 | 羅馬尼亞硬舉單腳步驟1 單腳站立,將一對啞鈴正握在身體前方,手臂完全伸直。 羅馬尼亞式啞鈴單腳硬舉: 步驟 2. 步驟2 一腳稍微彎曲,在臀部 ...從零開始,徒手訓練—單腳硬舉 | 羅馬尼亞硬舉單腳從零開始,徒手訓練—單腳硬舉 ... 羅馬尼亞單腳硬舉(Romanian Single-Leg Deadlifts)有助於鍛鍊小腿、大腿後側、臀部及背部等,我們挺直站立時需要使用到的這些肌肉。 這項 ...