POOMSAE   品勢在跆拳道，原本就是訓練過程中極為重要的一環。     　　品勢是晉級、升段必測的項目，由八級到九段，都各有測驗的品勢，所以，練會品勢是每位跆拳人都應該具備的基本功。 　　練品勢－－練的就是基本動作，無論是手部攻擊、防禦、踢擊、步伐變換等，必須練就－－速度、力量、爆發力、平衡、節奏、協調、流暢、勁道。動作力求正確、精準，表現則經由勁道、強度展現完美。       ...

作者簡介 岳維傳 　　．1989年師從李踐先生學習跆拳道； 　　．中國官方首批跆拳道項目赴韓國訪問團成員之一； 　　．中國從事跆拳道運動傳播和推廣最早的教練之一； 　　．中國最大規模跆拳道團體表演的教練、編導；（500人、300人） 　　．世界職業跆拳道聯盟黑帶九段； 　　．國家級社會體育指導員； 　　．中國人民武裝員警8750部隊跆拳道總教練； 　　．跆拳道指定教材《中國跆拳道》、《中國跆...

製作一籃小花束，送給認真生活的自己。 手作一束小捧花，送上你最真摯的祝褔。 輕鬆打造隨手可得的美麗小花藝，與花有約的生活，日日都美好。 　　親手完成的小小花束，可以直接當成擺飾欣賞，日常生活中只是增添些許花草，平凡的景致頓時亮麗華美起來。若是作為贈送他人的禮物，無論是贈花之人還是收到花卉贈禮之人，雙方內心都會洋溢著幸福。花卉與生俱來的美麗力量，就是如此神祕迷人。 　　將花藝技巧精簡至最基...

　　《人氣園藝師打造の綠意＆野趣交織の創意生活空間》 　　充滿格調或自我風格的室內裝潢，若加上植物與綠意的點綴，就會變得生命力十足，空間中也會更具變化與情調！日本知名園藝設計師川本諭，在書中展現自家個性化十足的裝飾風格，以男性帥氣且粗獷隨興的手法，打造出令人印象深刻又不失細膩的空間布置。 　　從家中的入口、玄關、客廳、浴室及各個角落，皆呈現不同一般的創意構想。而邀請客人前來聚會的情境，也透...

觀察／調色／塑型 ‧用黏土讓日常物品變可愛‧ 創造快樂又療癒的黏土小世界！   　　黏土手作沒有年齡限制，大人小孩都可以自由開心地拿起黏土動手作。而透過黏土輕鬆塑型出的圓潤質感＆繽紛色彩，總能讓作品自然地傳遞出可愛感。   　　本次，幸福豆手創館負責人，同時也是多年來橫跨於黏土、拼布、彩繪、羊毛氈等多重手藝項目的手作職人－胡瑞娟，就像戴上可愛濾鏡重新觀察周遭生活一般，將平凡的日用品、文具、交...

推薦書序領導題詞作者簡介我的心裏話需要說明的幾個問題單腳攻擊戰例1～30例單腳反擊戰例31～60例連續組合攻擊戰例61～95例單腿攻擊、連續組合性反擊戰例96～100例修路工人（代後記） 　　跆拳道起源於朝鮮，是一種動作簡單、直接、實用，以技擊格鬥為核心，以修身養性為基礎，以磨煉人的意志，振奮人的精神為目的的奧運會正式比賽項目。　　岳維傳總教練十年來一直致力於跆拳道運動的普及教學工作，他在...

　　高尚雅緻的酒紅色田園風捧花、唯美浪漫的粉紅色新娘捧花、大膽運用黑白兩色的造型花藝……在巴黎所遇見的花兒們，總為人吹進新鮮和煦的微風。即使是甜美可愛的花朵，巴黎總有辦法讓它變得成熟典雅。 　　為了探索這其中的秘密，作者屢次前往法國，走訪巴黎市街中的花店，也去上了法國設計師的花藝課。過程中認識了以歐洲為據點的花藝師友人，帶來了各式各樣的刺激。從他們身上，學到「重視並保有自己的風格」，對自己...

◆玫瑰愛好者不能錯過的玫瑰栽培寶典◆ ◆針對台灣與日本不同的氣候， 栽培部分的內容也為台灣的無休眠環境大幅作了更改！ 　　 　　讓人心動的庭園玫瑰，充滿獨特優雅的魅力，一起來感受培育玫瑰的樂趣吧！ 　　日本知名玫瑰花育種家木村卓功，以多年的栽培經驗，將玫瑰分成四個種類，讓初次接觸玫瑰的人與栽培老手，都可以依照自己的種植習慣來選擇適合自家環境的玫瑰！ 　　從四種類玫瑰的習性與栽培訣竅...

　　利用各式透明的玻璃容器，以植物建構出一個生生不息的微縮世界。 　　在忙碌的生活中，品味植物帶來的感動。 　　本書集結日本四家風格獨具的生態瓶創作品牌，展現微景觀生態瓶豐富多元的可塑性。 　　將喜愛的植物或素材放入玻璃瓶等透明容器中，創作而成的微景觀生態瓶，是任何人皆可在室內輕鬆玩賞的迷你庭園。小巧的尺寸可以輕鬆融入生活空間，宛如裝飾雜貨，卻有著生意盎然的自然療癒力。透過身邊隨手可得的...

　　這是人氣園藝師川本 諭的Deco Room系列第四本書。在製作這本書的期間，他搬到了新家，並在義大利設立店面。嶄新的起點，讓他想以回到原點的心情，加上這些年走過的地方、遇見的人、吸收的養分，所構築成的點點滴滴，一起融入在設計中。 　　原本居住在兩層樓的獨棟房屋，現在搬到了有閣樓的公寓中。在累積許多經驗之後，獨特的感性也更加成熟，風格變化成更具大人的悠閒感。另一方面，也能夠透過他的新生活...

　　美麗的花藝作品，加上綠葉的襯托，不只可提昇作品的分量感，並營造出生動活潑的氛圍，也讓作品的外型更加精美。而且葉材還兼具了保護及固定花卉等實用性要素。 　　 　　本書依據葉材外觀，分成「展現線條」、「展現葉面」、「展現色澤＆質感」三種類型。將各種葉材依照形狀與質感分類，讓愛花人可以更深入了解葉材。系統化的分類，在實際插作時，也可以更快了解適合採用的方法與表現方式。 　　 　　透過19種葉材...

　　不容錯過的乾燥花藝入門書 　　愛花的kristen，在自家開設了綠色穀倉工作室，除了販賣古董雜貨，也以乾燥花藝課程聞名。會開始玩乾燥花的契機是，鮮花雖然迷人，生命卻轉瞬即逝，在經過多方嘗試與實驗之下，kristen終於找到多種素材搭配創作，此書便集結了她的乾燥花藝心得。 　　繡球花是最常被拿來乾燥的素材，簡單一枝觀察它從新鮮到慢慢變色的過程，不但有趣，也可以長久放在家中擺設。製作乾燥...

　　你是不是很少去水族館呢？ 　　看完本書之後，你會發現水族館的生物多麼奇妙有趣！   　　從南半球到北半球，從大虎鯨到小海星， 　　走一趟水族館，就能飽覽各種海洋動物的可愛姿態！   　　水豚是「水裡的老鼠」，牠為什麼可以適應水裡的生活？ 　　海馬爸爸其實是海裡的超級奶爸，牠是怎麼照顧小海馬的？ 　　在海中搖來搖去、顏色鮮豔的花園鰻，其實不是同一種？   ...

表達心意的最佳禮物 德國國家花藝師名人‧橋口学的花束心法 　　花束是經常用來傳達心意的禮物，舉凡拜訪、生日、祝賀、傳情、或裝飾空間，都可以看到花束的身影。而深受德式花藝美學所薰陶的橋口学，在這本書中，運用洋溢著植物與自然之美的天然花草素材，組合出一束束精彩又具生命力的花束作品。 　　首先，要怎麼開始呢？當然要先愛上用來創作的植物囉！仔細觀察形狀、顏色、質感……掌握了每種花草的特性，在紮...

花藝師×生活家 為風格各具的宅邸‧設計出品味日常的花 　　以自然為風格導向的平井かずみ，拜訪多位不同職業的人的宅邸，用心感受他們的生活方式，為他們挑選出最適合的花材並插作。在訪談時，除了詢問喜歡的花種，也會藉著重視的事物、喜歡的角落、與工作有連結的器物，為這些生活家打造出最適合貼切的花作。 　　平井かずみ也擅長以花草展現季節感，當季的植物或窗外的風景，以室內的花草作出連結感。即使平常因生...