POOMSAE   品勢在跆拳道，原本就是訓練過程中極為重要的一環。
   
　　品勢是晉級、升段必測的項目，由八級到九段，都各有測驗的品勢，所以，練會品勢是每位跆拳人都應該具備的基本功。

　　練品勢－－練的就是基本動作，無論是手部攻擊、防禦、踢擊、步伐變換等，必須練就－－速度、力量、爆發力、平衡、節奏、協調、流暢、勁道。動作力求正確、精準，表現則經由勁道、強度展現完美。         
              
　　品勢競技是由2006年展開國際賽事，在競賽規程的制定、動作規範及執裁準則上，仍需要經驗磨合、逐步修訂。

　　本書作者依據比賽經驗及感受、憑藉浸淫跆拳40年歷練及國內外執行裁判經驗、參與國際講習及擔任國內研習講師及金四玉老師親自傳授，並研究相關著作、資訊所累積的知識，傾力鑽研品勢相關動作原理、展演技術、訓練調整、賽場研究、動作規範、執裁準則等，做精實、序列整理，整體闡述，簡單扼要 ! 新穎明確 ! 讓有志於競技品勢的教練及選手，有準確的教本可供參考，作為進軍世界的利器。
 

作者簡介

陳雙俠

　　生於1954年，於新竹空軍眷村

　　曾就讀
　　台北縣林口國小、新竹市西門國小、新竹磐石中學、新竹第四中學
　　台北市私立滬江高中
　　陸軍官校專修學生班
　　陸軍步兵學校
　　陸軍體能幹部訓練班
　　2008年就讀國立體育大學體育推廣學系學士學分班
　　2010年就讀國立體育大學體育推廣學系學士在職班
　　國立體育大學競技與教練研究所畢業
　　曾任軍職
　　陸軍步兵排長、師體育官、師新兵集訓隊長、師幹訓班隊長
　　師政戰特遣隊副隊長、師長參謀官、兵器連副連長、步兵連長、步兵營人事官

　　曾任職
　　中央機關監察院駐衛警
　　台北市新生跆拳道館館長、總教練
　　台北市跆拳道委員會財務組長
　　台北市跆拳道委員會行政組長

　　曾參賽
　　2005年越南公開賽裁判
　　2006年電子護具測試賽裁判
　　2007年青少年奧運裁判
　　2008年亞洲青少年錦標賽裁判
　　2009年世界青少年錦標賽裁判
　　2012年亞洲青少年品勢錦標賽裁判
　　2012年世界大學錦標賽裁判
　　2012年亞洲品勢錦標賽裁判
　　2013年亞洲青少年品勢錦標賽裁判
　　2006～2010年當選為參加第一～五屆世界跆拳道品勢錦標賽
　　51歲以上個人組國手，2007年銅牌
　　2011～2012年當選為參加第六、七屆世界跆拳道品勢錦標賽
　　50歲以上個人組國手，2011年銅牌
　　29歲以上男子團體組，2012年銅牌
　　2014年亞洲跆拳道品勢錦標賽60歲以下個人組—銀牌
　　2018年亞洲跆拳道品勢錦標賽65歲以下個人組—金牌
　　2019年大洋洲主席盃錦標賽—金牌
　　2019年澳大利亞公開賽—金牌

　　現任職
　　速訊報業服務中心負責人
　　世界跆拳道聯盟（WTF）對打、品勢國際裁判
　　中華民國跆拳道協會教練、裁判
 

第一章 動作原理
第二章 內容
第三章 太極品勢
第四章 黑帶品勢
第五章 自由品勢
第六章 如何練好品勢
第七章 品勢評分原則
第八章 動作術語
第九章 競賽規則
第十章 結論

第一章 動作原理 1965年南韓應美國要求兵援越戰，卻間接宣揚了韓國軍士身懷跆拳絕技，於近身戰鬥時，成為致勝關鍵。引起世界學習跆拳的風潮，韓國則順勢宣揚國粹，廣派種子教練至各國，奠立跆拳發展根基。並於1972年成立“國技院”專責為官方研發、教育、訓練、晉級及協助國內、外競賽相關的事務機構。1973年成立了“世界跆拳道聯盟”專責致力於跆拳道國際推展事務、競賽相關規範及教練、裁判研習…等，並於當年舉辦了第一屆跆拳道世界錦標賽，計有200位選手，19參賽國。 1975年，世界跆拳道聯盟被國際體育聯合會承認成為會員。1980年，國際奧委會正式承認世界跆拳道聯盟。1986年被列為第十屆亞運會的比賽項目，1988及1992年被列為奧運會的示範競賽項目，2000年雪梨奧運則成為正式競賽項目。這連串推展的過程，順利得目不暇給。現在世界跆拳道聯盟的會員國已經達到204個國家，選手、教練、社團、俱樂部則不計其數，影響社會層面甚廣，對於世界體育、文化、經濟效應的衝擊，更是有目共睹。 韓國將對打送入了奧運，可是卻忽略了同時向國際推展【品勢】的先機，於是在雪梨奧運之後，開始著手將品勢推展國際的計劃。其實在韓國國內相關品勢的比賽，從未停歇過，國技院也早於1988年結合全國重量級的漢馬登比賽，就推出品勢示範賽，造成轟動。1992年再推出品勢、擊破、防身術、跆拳韻律及自創型組合的武藝對抗賽，可說是跆拳道最熱門的比賽了。 至今武藝對抗賽已是韓國各運動大學及社團最高規格的競賽，受重視的程度，奪標的隊伍就像得到奧運金牌一樣的歡欣鼓舞。2003年漢馬登接軌國際，歡迎世界各國參賽，同樣的令有志於參賽的國家，莫不全力以赴。今年將舉辦第20屆，預計其空前盛況、精粹盡出，特別令同好期待。所以要辦品勢國際賽困難度其實不高，於是國技院及世盟開始研擬國際競賽規則、制訂動作規範、裁判執裁方針。世界跆拳道聯盟於2004年第17屆世界青少年錦標賽推出品勢示範賽，獲得熱烈迴響，並於隔年舉辦第一屆品勢教練講習及國際裁判講習。