日本人氣美容矯正師親自撰文傳授 只要7天就能瘦下來　　注意！本書內容一點也不「循序漸進」，不適用想要「慢慢來」的人！　　日本電視節目也爭相討論 便宜又有趣 立刻見效　　巧妙運用39元小物就能讓奇蹟發生　　讓你輕鬆迎接窈窕的夏天 　　瘦不下來的關鍵其實是因為「髖關節鬆開」！？ 　　雖然這個理論已漸漸為大家所熟知，但對於該如何使髖關節閉合，大部分的人仍是一知半解。其實不需要花錢整骨或上瘦身中...

　　骨盤放鬆就可以瘦身？想必聽到這句話一般讀者的反應通常是一頭霧水吧，先不論骨盤跟胖瘦有何關聯，骨盤居然也需要放鬆？ 　　骨盤位於身體的正中央，當它處在不健康的狀態時，將會影響到整個人的身體狀態，包括一個人的外表，您的美麗很有可能會因此大打折扣。妝上不去、牛仔褲太緊、臉部浮腫、容易倦怠、下半身肥胖、駝背……其實很有可能是骨盤開閉不順或是骨盤歪斜造成的。 　　本書作者寺門琢己為日本知名的骨盤老...

　　日本有史以來最暢銷的NO.1瘦身書　　亞馬遜網路書店連續14週綜合類暢銷No.1　　銷售量突破村上春樹「1Q84」3.　　已超過170萬名讀者實際見證的塑身美體聖經﹗ 　　1.維持完美的體態  關鍵就在於矯正骨骼！ 　　現在的妳，正在一邊托腮、駝背、翹二郎腿嗎？NO ~ 這都是肥胖因子上身的主因！由於不正確的姿勢導致骨盆歪斜，長期不走動還會使體內循環停滯，而衍伸凸腹肥臀、經痛、肩頸痠痛等...

　　每個女生都想擁有一雙漂亮的美腿。可是想歸想，總是因為鍛鍊過程繁瑣艱難磨光衝勁和毅力而導致中途放棄。不然就是嘗試了上百種的方法卻也覺得效果沒想像中的好，因而對美腿之路徹底絕望？ 　　所謂的美腿不該只是一昧追求腿的纖細，最重要的是勻稱。比起單純纖細沒肉的雙腿，有著柔美曲線、穠纖合度的雙腿更加美麗動人!在本書中，作者要從運動、保養、儀態舉止、骨盆矯正、服飾穿搭等方面來教妳如何打造出富有光澤...

　　局部一定瘦！席捲日本最強效瘦身小物，躺著就能輕鬆瘦！　　美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範 　　改變體態就會瘦！ 　　你的瘦身敵人不是體重和脂肪，而是緊繃的肌肉與錯誤的體態！　　【脊骨醫學保健觀＋纖體枕全效瘦身操＋清爽美人生活術】　　本書讓你達成【體況健康、體態勻稱、體重合宜】新瘦身目標　　減肥不需要花招話術，只需要了解你的身體　　一本完全改造你減肥觀念的醫...

肩胛骨盤連動伸展體操，真的很厲害！ 做完運動，一天長高１公分！ 　　孩子身高與遺傳無關， 　　關鍵是生活習慣！ 　　要長高就趁早， 　　伸展肩胛骨與骨盆四周各個肌肉， 　　讓身體肌肉變柔軟， 　　孩子的身高不斷往上增！ 本書特色 　　★為什麼做伸展運動就能夠長高？ 　　青春期的孩子肌肉量會逐漸增加，僵硬的肌肉會妨礙長高，伸展運動可使全身的大塊肌肉變柔軟，讓姿勢變好看而且跟著長高！ ...

你的人生坐著的時間長達17年以上， 坐姿亂七八糟等於人生亂七八糟！ ↓↓↓ 肩膀痠痛、腰背麻痺 小腹凸出、虎背熊腰 腿型不正、身形歪斜 掌握【坐推3公分】，虎背熊腰、小腹肥臀一推勾銷！ 　　免訓練、免治療，馬上有感的身體新習慣～ 　　坐推3公分，骨盆立起來　 　　↓ 　　贅肉消失、身形拉正、肩頸腰不再痛　　 　　↓ 　　體態回春！負面情緒OUT！集中力UP UP！ 　　上班族效...

《改變2萬人的PUSH美腿祕技》暢銷書作者最新發表！每個女人都該看！未來的妳會變得更美，還是會變成歐巴桑？關鍵就是現在！不管到幾歲，我們都要一直美麗下去！ 　　美腿學校校長 ~ 齊藤美惠子，進入更年期的她，保持25年前的標準身材、愈成熟愈美麗的祕訣究竟是什麼？ 　　拯救了無數女性關於身體的煩惱、年屆52歲的作者，將以她自身的經驗，加上對於女性體態矯正的專業，告訴每個害怕更年期到來，或正受更年...

日本百萬女性高度詢問，瘦身界最不可思議的懶人減肥法！誰說「吸空氣也會胖！？」只要姿勢＋呼吸方法正確，想胖都很難！ 　　「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣，幫助身體自動燃燒脂肪的機制。 　　骨盆位於身體中心位置，保護人體重要性體及內臟，但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜，影響骨骼之上的肌肉生長。一旦肌肉運作受阻，便無法將氧氣送至身體各部，轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸...

　　男人該看，女人更要看！　　系列在日銷售超過20萬本！風靡日本的神奇體幹訓練術 　　為什麼我猛跳鄭多燕，小腹還是凸出來？　　為什麼我報名瑜伽班，肩頸腰仍然痠又痛？　　為什麼我勤上健身房，體重卻不減反增？ 　　腰＝「肉」+「要」，位於腰部附近的體幹，是身體最重要的肌群！ 　　體幹有力，讓骨盆脊椎都歸位，擊退各種身材走樣、肌肉僵硬的困擾！ 　　每天30分鐘，循序漸進量身打造專屬體幹課程，不需任...

　　「沒有它瘦不了！」聽見減肥人的心聲，《塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶》暢銷封面改版！ 　　全球累積銷售破百萬冊，YouTube點閱率更達到千萬！ 　　多燕迷們親身使用見證！實測一個月腰圍減15cm！ 　　全球超值限量【買1本書就送2條鄭多燕特製「魔瘦彈力帶」】，加量不加價！ 　　對多數想減重的運動新手而言， 　　徒手訓練容易重心不穩、用力錯誤，瘦不了反而會受傷！ 　　現在開始，別再擔心做錯運...

只要躺著十分鐘，就能瘦下五公斤！ 　　你真的瘦不下來嗎？其實你只是用錯方法！ 　　日本骨盆枕瘦身法原創者福辻銳記， 　　教你躺著就能輕鬆瘦身，雕塑美好曲線！ 　　你知道為什麼少吃多動還是瘦不下來嗎？你知道如何才能夠瘦得漂亮嗎？風靡全亞洲的福辻式骨盆枕減肥法，不但能讓所有胖胖族躺著就能瘦，同時還能美腿、提臀，甩掉掰掰肉，擁有完美曲線！ 　　 　　日本骨盆枕瘦身法原創者福辻銳記，獨家研發出「...

40萬人實行＆肯定！ 風靡全日本，1天5分鐘，讓你骨盆不傾、脊椎不歪的回春正骨術！ 　　歪斜是百病之源！ 　　◎    Ｏ型、Ｘ型腿 　　◎    胸部下垂 　　◎    大餅臉 　　◎    下肢水腫 　　◎    皮膚粗糙暗沉 　　◎    體質虛寒 　　◎    小腹凸出 　　◎    水桶腰 　　◎    肩頸僵硬 　　◎    子宮疾病 　　◎    長短腳 　　全都是「歪斜」害...

頭痛、肩膀僵硬、腰痛、失眠……這些症狀的元兇都在於「駝背」！ 超簡單！躺著做就健康。利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮！讓你抬頭挺胸！增強體力！ 　　如果你符合下列任何一個項目，就屬於「駝背」！ 　　當你側身站在鏡子前，發現自己－－　　□下顎向前突出（頸部往前傾）　　□肩膀向前突出（胸部無法挺起）　　□肩胛骨一帶彎曲　　□膝蓋無法伸直 　　百萬暢銷書作者、針灸名醫福辻銳記表示：我們可以自己治好...

日本奇蹟整脊師獨創DIY整脊塑身法不必找整骨師！本書教你輕鬆運用1分鐘整脊體操，自行調整歪斜的脊椎和骨盆，整出體態之美，讓妳從身體到臉蛋都年輕10歲！不良的姿勢和體態，是威脅健康和美麗的頭號大敵！隨著年紀增長，身體總會出現各種毛病，肌膚失去光澤，體態也跟著變形走樣。但無論幾歲，每個女人想追求健康和美麗的願望都是不變的。想要達成這個目標，關鍵就在於骨盆和脊椎。生活中的各種不良動作、姿勢或走路方...