涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，是將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水來飲 　　日常飲用，能提高免疫能力、潤腸通便、理氣養陰、養生保氣 　　夏日喝涼茶，去火除濕、清肺明目，消除人體內的暑氣 　　冬日喝涼茶可以熱著喝，能防感解毒、止咳利喉，治療乾燥引起的喉嚨疼痛等患 本書特色 　　涼茶冷著喝熱著喝都適宜 　　涼茶涼而不寒，清熱而不傷脾胃，沒有肝腎毒性，冷熱飲於四季皆宜 　　秋冬防燥，春夏去...

你還在用手或按摩道具揉壓肩膀嗎？ 這種錯誤方法會使肩頸痠痛更加惡化！ 快試試看最新的痠痛治療法 主張「不揉」、「不按壓」、「不伸展」的「佐藤式淋巴痠痛療法」 　　★☆痠痛關鍵３大問題★☆ 　　．長期維持相同姿勢，使肌肉呈緊張狀態，變得硬梆梆。 　　．姿勢不良、身體老化，痠痛、疾病跟著來。 　　．體內組織液不暢通，導致養分和氧氣運輸不良。 　　消除身體痠痛的關鍵在於「淋巴」 　　佐藤...

　　根據國健署的調查，台灣18歲以上之成人，牙周病（包含牙齦出血與牙周囊袋）的罹患率高達99.2%，造成口臭、牙肉紅腫、流血、疼痛、化膿、牙齒移位、掉牙，甚至可能導致心血管疾病。 　　預防或改善初期牙周病的方法，竟然就是「徹底清潔牙齒」這麼簡單！ 　　利用經特殊設計的牙刷清潔牙齒及齒縫，讓你遠離牙周病的威脅。 　　．在餐後、睡前，徹底清潔口腔 　　．搭配含氟牙膏，有效預防蛀牙 　　贈　...

　　明川老師以自己為活體實驗，不浮誇結果顯示2個月瘦5公斤！ 　　＊運動不用逼死自己，每天都有做到就可以。 　　＊美味瘦身料理也要重擺盤，營造視覺上的大份量，就能增加飽足感。 　　＊不同顏色材質的穿搭技巧，懂得運用，就能看起來超顯瘦。 　　 　　電視上的明川老師，總是看起來容光煥發、標準身材，我們從來不會想用「胖」這個形容詞來形容他，但是，他卻要出一本減肥書，這是怎麼一回事？其實，明川老師看...

日本知名瑜伽老師慎重監修， 光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文， 針對現代人常見4大體質，研習32種療癒身心的瑜伽體式！ 　　NA"MEOW"STE！（雙手合十鞠躬） 　　歡迎來到喵式瑜伽的世界～喵！ 　　本書是一本貨真價實的瑜伽研習書， 　　由日本知名瑜伽老師「深堀真由美」（人類）親自監修， 　　與TWITTER超人氣個性派貓繪師「最所綾子」（人類）作畫， 　　透過本書中高齡222歲...

愛穿高跟鞋、夾腳拖，結果拇趾外翻？ 習慣性駝背、翹腳、聳肩、坐不正？ 身體問題的根源全都出在腳趾頭上！ 　　請立刻檢查自己的腳趾， 　　是否有腳趾彎曲、萎縮、變形、 　　腳底長繭、長雞眼、或是有香港腳？ 　　放任不管，當然就會累積成為身體的問題。 　　從按摩、矯正到選鞋方式， 　　只要動動腳，「足」以改變人生！ 　　足部僵硬疼痛是身體發出警訊 　　腳趾與腳底集中著全身的穴道與反射區，身體...

　　本書收錄王儀絜藥師獨創藥膳56道，每道皆已發表於自由時報，深獲讀者們的好評。今王儀絜藥師將其內容重新整合分類，同時內附執業中藥不可不知藥膳配方23首，還有常見實用藥膳方例，內容相當詳盡且富創意。書末更選錄四季養生常用之中藥材圖錄，可說是一本居家飲食養生必備的小百科；對於中藥初學者，也是一本入門的重要參考書籍。 作者簡介 王儀絜 藥師 　　學經歷： 　　中國醫藥大學藥學學士 　　李...

兼具運動與修行、提升健康與智慧的生命之鑰～結合三十五佛懺，以修心為本融入一０八大拜式，以運動為要在修行中鍛鍊身體，以瑜伽式修鍊心靈拜佛瑜伽帶領我們認識真正的自己更平靜、更喜悅、更豐實！　　「瑜珈讓我的身體找到了道路，佛法則讓我的心靈找到了歸宿！」瑜伽教學數十年的JOYCE老師，融合「瑜珈的身」與「佛法的心」，設計出集運動與修行於一身的「一０八大拜式」拜佛瑜珈。與其他運動或瑜伽的最大不同，在於...

　　能走不代表正確，別再小看平常的走路姿勢！ 　　全身僵硬與痠痛、血液循環不良、代謝功能差、頭痛、婦科病……都與走路姿勢有關！ 　　【百病之源都在腳踝】 　　不要懷疑，腰痛、膝痛、髖關節痛、肩痠、頭痛、經痛、便祕、代謝差、失智、癌症……都是腳踝的錯！腳踝就如地基，一旦使用方式不對，整個身體都會跟著歪斜，造成局部壓迫、血液循環不良等問題，長久下來就會引發各種疼痛與疾病！ 　　【不合腳的鞋子...

★腰痛自癒：日本名醫公開最新居家治療法，90%的腰痛都能不藥而癒！★ 暢銷慶功版 　　日本名醫公開最新腰痛自救法 　　腰痛多年，吃藥、打針、找名醫通通沒用！ 　　你有發現，當情緒越鬱悶，腰痛越嚴重嗎？ 　　這都跟「大腦認知」有關係！ 　　從病痛的壓力根源找出問題，對症治療 　　超過千人實證！日本名醫獨創「大腦認知行為療法」， 　　從此不再吃藥也能擺脫惱人疼痛、不復發！ 　　不需靠別人，在...

　　不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間，只要在日常生活中，花一點點精神，在做其他事的時候「一邊」進行，就能根絕腰痛，擺脫宿疾！ 本書特色 　　「就從現在開始」！立刻告別腰痛，重拾健康！ 　　1.    腰痛治療新革命！不吃藥、不打針、不做體操，復健專家的江湖一點訣，教你輕鬆簡單治腰痛！ 　　2.    在日常生活中就能進行的腰痛治療運動，不必另外找時間、不必制定...

中年發胖、易累易感冒可能是慢性病的開始！ 三餐定時、少吃肉＆白色主食、多吃發酵食物 照著吃，就能增強免疫力，遠離疾病及老化！ 　　●防止身體糖化●調整腸道環境●消除體內毒素●避免多鹽傷身●告別虛寒體質 　　濟陽式「享瘦健康飲食法」X「30種逆齡日常食材」 　　吃對了，就能改變體質，喚醒自癒力，為身體健康加分！ 　　濟陽式「享瘦健康飲食法」十大守則 　　每日三餐要定時 　　均衡攝取各式...

　　地中海區域高纖低脂的健康飲食方式，一直是醫學專家所大力推崇的；　　究竟什麼是地中海式的飲食？　　它具有怎樣的魔力，才會受到醫學專家們的推崇？ 　　．新鮮的蔬果、穀物與堅果，簡單又健康　　．少量葡萄酒與甜點，預防心血管疾病　　．低溫烹調，突顯食材的原始風味　　．使用天然香氣，清爽調味　　．生吃蔬果幫助及時排除身體內的毒素，吸收完整酵素　　．食用當季的食材，品嚐到食材最鮮美的滋味　　．使用健...

日本名醫公開最新腰痛自救法 腰痛多年，吃藥、打針、找名醫通通沒用！ 你有發現，當情緒越鬱悶，腰痛越嚴重嗎？ 這都跟「大腦認知」有關係！ 從病痛的壓力根源找出問題，對症治療 超過千人實證！日本名醫獨創「大腦認知行為療法」， 從此不再吃藥也能擺脫惱人疼痛、不復發！ 不需靠別人，在家訓練就能自救！ 　　每四人就有一人有腰痛困擾，但其中有85%的腰痛竟是原因不明？！ 　　大部份的腰痛...

愈是虛弱的身體，愈能見證蔬果汁的神奇效力！只要1 ~ 3個月，你就能感到身體奇蹟式的轉變！ 　　●原本已進入安寧療程的乳腺癌患者，因為蔬果汁讓轉移的癌細胞全部消失！　　●罹患晚期胃癌的男性病人在飲用蔬果汁一個月後，癌細胞從4cm縮小到1cm！ 　　以上案例並不是偶然的奇蹟，而是飲用蔬果汁必然的結果！為什麼蔬果汁具有這麼神奇的力量？那是因為抗癌防病最重要的關鍵就是「免疫力」，而所有食療方法中可...