【問題】運動的好處與壞處?推薦回答 1.《寬以待己,你才會成功:不找自己麻煩,任人生全速前進》作者:鶴田豐和「寛以待己」,才是提升執行力及人際關係的關鍵!! 傳統文化要求人們「嚴以律己」,不可犯錯!這一方面會在心裡形成壓力,另一方面會對周圍的人產生期待(要求對方也「嚴以律己」),最後則讓人動不動因為人或事而產生「嫌麻煩」的情緒。對人際關係及執行力形成礙障。 這問題有多嚴重?「嫌麻煩」是和喜怒哀樂忌妒並稱人類最常出現的六大情緒。 要如何把嫌麻煩的情緒趕走?試著和「嚴以律己」的古訓說... 2.《麻煩不麻煩:放得下才能提得起,別讓「嫌麻煩」綁架你》作者:鶴田豐和《寛以待己,你才會成功》全新封面版 一天中,有多少次心中升起「好麻煩!」的想法? 這種「討厭麻煩」的情緒,其實經常抑制了你的活力! 你可能不知道因為「它」而錯失了許多機會、許多對的人、許多幸運的事 即使「嫌麻煩」大多出自於你的「高貴情操」 本書就是教你如何解決「嫌麻煩」、「想太多」的經常性情緒 讓你能立刻找回或發現行動力十足的自己! 達到工作有效率、人際關係圓滿...3.《從心開始:每天清除心靈癌細胞》作者:陳月卿本書特色 除了身體健康,陳月卿將陪伴大家一起從內心健康,散發出更多迷人亮彩;每天消除一點心理的負面想法,將能更迎向更美好的生活。 對自己有信心,只要肯做,沒有什麼事是做不到的,人的潛力是無限大的,只要努力,到最後一定會成功的,而做任何事之前,都要先三思而後行,以免造成遺憾,所以儘量往好處去想,別老是往壞處去想,這樣才會快樂,才能擁有一顆健康的心。 現代人是最幸運的一群,同時又是最...4.《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》作者:沃克缺乏睡眠成為全球流行病的今天, 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破, 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 睡眠與做夢的功能,超乎想像: .學習之前的睡眠,幫助腦準備形成新記憶; 學習之後的睡眠,可以鞏固記憶、避免遺忘。 .夢提供虛擬實境,讓過去與現在的知識融合,激發創意。 .夢還能撫慰痛苦的記憶,幫助我們走出創傷。 ... 5.《吃錯了,當然會生病! 2 發炎,並不是件壞事《回饋版》(附CD*1)》作者:陳俊旭 《發炎,並不是件壞事》一書於2011年11月出版後,不僅在短短兩個月內銷售突破3萬冊,也迅速成為博客來網路書店等各大圖書通路暢銷書排行榜常勝軍。國內各大媒體包括東森、八大、中視、人間衛視、飛碟、news98、中廣等,也熱烈報導這本再度提出劃時代創新觀點的健康好書。出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出《發炎,並不是件壞事》」驚喜回饋版,增加一片陳俊旭博...6.《毛澤東的遺產》作者:外參編輯部 毛澤東並非僅僅是一位令人敬畏的已故帝王。他的遺產和形象成為了要力爭在中共十八大躋身最高政治地位的精英們的有力武器。 毛澤東是對現實強烈不滿的民眾心目中的一面旗幟,現今中共執政者固然是拉大旗作虎皮,並不真正遵從這面旗幟,但是真要被別人搶去,讓他們不由得不擔心會出大事。如何應對,是極具難度的考試。 韶山沖鄉下的“十三伢子”,如何成為二十世紀中國人心中的紅太陽?回顧空前絕後的造神運動,...常見運動問答運動的好處與壞處運動的好處作文600運動對心理的好處運動的好處例子個人運動的好處延伸文章資訊更年期來臨疲憊不堪?持續運動「六大好處」讓妳不想動也難! | 持續運動的好處更年期來臨疲憊不堪?持續運動「六大好處」讓妳不想動也難! · 增強心肺功能 · 維持身材 · 預防骨質疏鬆 · 減輕腰痛 · 維持好心情 · 減少潮熱 · 最新推薦│.運動的好處 | 持續運動的好處運動的好處 1. 運動的好處 (a)) 改善體型及姿態 (b)促進身體機能 (c) 改進心肺功能 (d) 改進肌肉力量 (e)改進肌耐力 (f) 改進新陳代謝 (g)減低血壓運動好處多!你該運動的五大理由 | 持續運動的好處降低血糖、高血壓,減少心血管疾病的發生運動能加速體內脂肪、蛋白質、醣的分解,因此現代人常見的疾病,如:糖尿病、高血壓、中風,都能有顯著的預防效果 ...九個好處讓你馬上開始有氧運動 | 持續運動的好處一、改善心血管健康. 美國心臟協會和大多數醫生向有心臟病或有心臟病風險的人推薦有氧運動[1]。 · 二、降低血壓. 有氧運動可以幫助你控制高血壓症狀。 · 三 ...「持續運動」與「間歇運動」,哪一種減脂效果比較好? | 持續運動的好處而間歇運動帶來的好處是大家會很喜歡的,也就是提高基礎代謝率,在運動後還能持續提供燃燒脂肪的好處。 單篇研究難以代表宏觀,我們來看這篇找出36篇臨床 ...運動的好處及方式 | 持續運動的好處適當有效的運動:每次運動量為脈搏跳動(220減去年齡)乘以0.75至0.8 的運動方式,持續20分鐘以上;每週三至四次; 持之以恆。運動方式以愈多肌肉參與的運動愈好,如游泳、 ...規律運動10大好處:減肥、助眠、護膚、更「性」福 | 持續運動的好處1. 運動幫助减肥 · 2. 改善情緒 · 3. 提升睡眠品質 · 4. 改善膚況 · 5. 助你更「性」福 · 6. 提升大腦功能 · 7. 增強體力 · 8. 幫助強壯骨骼和肌肉 · 9. 預防慢性病.有氧運動天天做?5種情況快按暫停鍵 | 持續運動的好處顧心血管兼紓壓,天天做有氧運動好處多 · 增進心血管健康 · 提升睡眠品質 · 血液流動順暢,降低高血壓的風險 · 幫助燃燒脂肪(推薦閱讀:如何提高新陳代謝讓減 ...運動的好處 | 持續運動的好處運動後引發持續抑制脂肪組織儲存三酸甘油酯的現象,使得運動的肌肉對脂肪組織競爭能源吸收的長期效應,造成減少脂肪儲存的效果。 · 增強心肌強度、降低血壓、降低血脂肪及 ...運動不只是能瘦身!持續運動對人體有10大好處 | 持續運動的好處