筋骨損傷、腰痠背痛多因營養不足、睡不好又勉強工作或運動引起，本書從頭到腳分別介紹症狀與原因，只要學會敷貼、刮痧、推拿、拔罐、按摩，加上飲食調理就可以自救助人。　　沒有人不知道筋骨痠痛的滋味；這是人類自直立行走以來最常出現的困擾，而且一不小心就會造成損傷，不能不特別寄予關切。　　筋絡損傷包括外傷與自傷，前者除了扭挫傷外，還要注意受驚跌倒與開刀後遺症；自傷則由飲食、睡眠不足與壓力引起。這些都...

　　「人生最大的災難不在於過去的創傷，而是放棄未來。」——海倫‧凱勒 　　 　　人生最精彩的不是抵達目標，而是堅持走在夢想的過程。 　　雖然我的四肢癱瘓，但是我正在夢想的路上奔馳…… 　　 　　二十五歲以前，羅雅萱正值花樣年華，盡情揮霍著青春的美好。誰也沒想到，那年冬夜的一場車禍，雖沒奪去她的生命，卻造成了她脊髓損傷，頸部以下終身癱瘓，一輩子都必須坐在輪椅上。 　　 　　歷經傷痛的折磨與尊嚴...

　　★熱愛工作，但不喜歡朝九晚五、坐辦公室；工作效率高卻礙於制度不能隨心所欲地想賞雪、賞櫻說走就走？拒當社畜、爽接世界案源的必修入門課！   　　★2020新冠肺炎風暴席捲全球，催化了「遠距工作」進程，「在家工作，在世界生活！」這個未來必然趨勢，你是否能無痛接軌？    　　★資深數位牧民分享遠距工作攻略，讓你無須等到財富自由，就能過著邊工作邊生活的理想人生。   　　「最近好嗎？你現在在哪...

台灣第一本鉅細靡遺拆解「遠距工作方法」的實戰戰術地圖！ 你對遠距工作的一切疑問，這本書都能解答。 快速提升Working Remotely的溝通、協作、會議效率 「總結作者多年的團隊管理實戰經驗，不管你是否立刻要導入遠距工作，都值得入手的團隊協作神書。」 本書特色： 1. 《Growth Hack這樣做》、《閃電式開發》、《打造超人大腦》作者Xdite最新著作，本身實踐遠距工作方法多年...

從運動醫生的專業視角，剖析健康跑步的機制，幫助跑者從根本上構建一個不易受傷的身體。《跑步損傷的預防和恢復》通過使用專業的肌肉解剖圖和高清實拍訓練動作照片，詳解了10大身體部位的53種常見運動損傷的識別、治療和預防方法，以及針對這些損傷的鍛煉方法。除此以外，還提供了跑者必備的營養、飲食知識，以及裝備配備建議，幫助跑者全方位提升自身運動素質。如果你是一名跑步愛好者，希望跑得更快、身體變得更強，並...

　　骨牌效應，又名多米諾效應(Domino Effect)。 　　這種效應的物理道理是： 　　骨牌倒下時重心會往下降，在骨牌倒下的過程中，將其重力勢能轉化為動能，第一張骨牌倒在第二張骨牌上，這個動能就轉移到第二張骨牌上，第二張骨牌加總第一張骨牌轉移來的動能和自已倒下過程中的動能，再傳到第三張骨牌上……所以每張骨牌倒下的時候，具有的動能都比前一張骨牌大，因為它加總了前面所有倒下的骨牌動能。也因...

　　跌打損傷是日常生活、勞動或運動常見的疾患，處理不當，會導致傷殘或危及生命。本書詳述二十多種常見跌打損傷的病因病理、自我診斷及治療方法。讀者一書在手，按法施行，當會收到滿意的效果。 　　本書作者洪敦耕，出身中醫世家。早年畢業於福建中醫學院。且自幼習武，得南北少林跌打真傳。又長期從事《中醫傷科學》的教學與臨床工作。今以其豐富的學識與經驗撰著此書，並將家傳、師傳的秘方和盤托出，足見其濟世為懷...

　　泌尿生殖系統在人體中佔有相當遼闊的範疇，上自後腹腔中的腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、攝護腺、尿道，下至露在體外的外生殖器等。因此在創傷病例中，常常容易受到波及。不只是增加創傷病患病況上的複雜性，對泌尿科醫師來說，在處理這樣的病例，要同時顧慮到多方面的急症，也是處理上的大考驗。從如何評估一個外傷病患，如何穩定生命徵象，如何診斷，到各泌尿生殖器官個別損傷的處理原則，將日常應診可見到的情況，作一...

在體育鍛煉的過程中，人們不可避免地會受到運動損傷的困擾。本書由25位著-名醫生和治療師共同執筆，結合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖圖，對身體各部位運動損傷中的130種運動損傷的常見形成原因、識別方法、治療方法、重返體育運動的條件和注意事項等方面進行了講解，為教練員、專業運動員和運動愛好者提供了較為全面的運動損傷預防、治療與恢復指導。與此同時，本文介紹了如何制定科學體能訓練計划、正確搭配營養飲食，並...

功能肌力才是你的實際年齡！ 台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南   　　熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！ 　　現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自在   　　怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？ 　　不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？ 　　天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒...

　　依據有關吊籠構造檢查規定，吊籠之支架、吊臂及其基礎座，應具有在積載荷重下，保持必要穩定性之構造。因此；本研究應用如結構阻尼及扭力矩量測等非破壞檢測技術方法，以確保積載荷重下的結構強度安全。 　　研究首先依立地式固定基座及吊架結構模型案例，進行電腦結構模態有限元素分析，與垂直向積載荷重變形量模擬，以評估結構損傷與自然頻率及變形的關係，後續實驗建立損傷的結構自然頻率及阻尼係數量測數據；另參...

～最具學術影響力的骨關節生物力學巨作～ ★11種語言、改訂7版，暢銷全球的骨關節生理學叢書！ ★繁體版由康富物理治療所創辦人．蔡忠憲物理治療師 審定   　　【本冊內容】 　　髖、膝、踝、足、足弓、行走   　　《骨關節解剖全書》是一套系統全面、提綱挈領、深入淺出的經典叢書。 　　法國柯龐齊醫師於40年前構思這套專門講述生物力學的巨作， 　　在此之前，此主題往往只在解剖學課本中略為一題， 　...

你知道自己的家出了毛病嗎？ 用最棒的騙局欺瞞你！ 「翻轉故事」的線索，到底藏在哪裡？   九則有長篇韻味的濃烈短篇，九個有微小裂痕的平凡家庭。 用文字將我們玩弄於股掌間，天堂與地獄的輪轉遊戲。 毛骨悚然，難以全猜中結局！ 最會寫「最後一句」的日本推理作家矢樹純， 以精簡篇幅刻畫出長篇小說濃烈的餘韻。 ★日本推理作家協會獎短篇部門得獎作 ★每篇故事的「最後一句」都會令你屏息以待！ 神小風...

愛之所以消瘦，不是因為心裡沒有 而是因為曾經太渴望了 廢鬱詩人──李豪最新力作 　　在網路傳抄不休、引起上萬讀者共鳴的《自討苦吃的人》後 　　新生代詩人李豪的第二部作品 　　60首全新創作，60個刻劃現代人遍體鱗傷的現場── 　　「愛過一些人，成為他們的影子； 　　被一些人愛過，影子留給了他們……」 　　曾經，我們都用自討苦吃，反覆尋覓一個能讓自身安心的領地。 　　可是生命裡有太多...

（原書名：《遠距工作，go！雲端時代企業與個人的美好生活主張》） 當Work from Home已成趨勢 你最需要超前部署的一本書 亞馬遜書店職場類第一名暢銷書 遠距工作始祖 37signals 創辦人現身說法 全球暢銷書《工作大解放》後 最具代表作品 ▶ 驗證超過20 年的遠距達人工作心法和技巧，避開在家工作的陷阱與誘惑 ▶ 為管理者解開心結，節省無謂成本，建構最強團隊 ...