平衡；雖說我們人種的先天爆發力不及黑人，但我們的平衡力在先天上還是有許多優勢 ... 雙腳：三步雙腳跳，先以走路的慢速方式訓練，以我來說是：踏出左腳、然後右腳踏 ...

雙腳起跳(two foot jumper):倒數第三步要踩遠一點，身體機制會很自然的讓最後兩步變得很快，有助於把水平助跑的動能轉化成垂直起跳的力量。 單腳起跳(one ...

在摸高方面，单腿跳要强于双腿跳，因为单脚跳的极限由初速度决定，在助跑的情况下，普通人单脚跳很容易高于双脚跳，当然，如果只能跨一步，那大部分人还是双脚跳摸得高。

不過不用怕，健身君教你一步步跳的更高，而今天的項目相對比較簡單，卻 ... 無論你是雙腳起跳還是單腳起跳，在起跳的瞬間都儘量保證自己的重心不要前 ...

不能理解ㄟ助跑後起跳明明兩隻腳比一隻腳有力為什麼單腳起跳會比雙腳來的高阿?? ... 15樓 → mayasky: 跳高是規定單腳起跳. ... 雙腳還是比較高.

籃球運動涵蓋了走、跑、跳、投. 等多種身體運動形式. 算的上是一種對技巧要求很高的運動了. 把籃球放進籃筐裏是籃球運動的終極目標.

最近練習跳的時候發現用右腳跳明顯跳的比左腳還要高… ... 全身的重量，所以通常身材會較為結實也因為身體體重較重，所以通常單腳起跳會比雙腳起跳矮大 ...

傳統武術裡面有句老話叫，雙腳落實,不如單腿點地。說的也是這個。其實在立定跳遠的時候雙腳起跳肯定是比單腳跳的遠的，但是在急性跳遠的時候 ...