要說服別人聽你的，先問他／她的大腦肯不肯！這本書探討的問題是：我們到底如何影響別人、又如何被影響？了解大腦的運作原理，可以幫助我們做得更好。在本書中，英國權威的神經科學家塔莉‧沙羅特，帶我們深入了解：影響力的本質是什麼？我們其實隨時隨地都在影響別人，不論是為人父母、在工作時、或是在社群網站上貼文互動。但是我們做得如何？我們真的能說服別人改變觀念、改變行為嗎？我們常常認為，舉出事實或數據，就能...

　　你的套路練得好，每次比賽奪金牌！ 　　對打應用的時候，武術全部不見了？ 　　你想解決困惱嗎？〈三部曲〉中找答案！ 　　徐紀師父親自示範講解

策劃人語 張序 例言 潭腿之分派與古歌 預備姿勢 　　一　戳　哽 二　勾捰手 　　三　抱　拳 四　騎馬雙拳 第一段 　　五　拐　肘 六　十字拳 　　七　崩　腿 八　順　拳 第二段 　　九　　拐　肘 十　　十字拳 　　十一　崩　腿 十二　順　拳 第三段 　　十三　拐　肘 十四　十字拳 　　十五　崩　腿 十六　順　拳 第四段 　　十七　金絲手一 十八　金絲手二 　　十九　平　掌 二十　護肩拳 第...

你需要的不是節食挨餓， 而是專為產後瘦身設計， 針對鬆弛、肥胖部位動起來！   「我想念我自己！」 身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤， 產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷， 讓小霓老師從運動好手變成走路都會喘的「小胖妹」！ 為了過去的好身材，她專為自己及產後媽媽設計「緊實瘦身操」， 不用節食、不用吃藥，動作簡單易做， 只要3個月，輕鬆穿回...

58萬網友認證正能量放送！ 全台毛小孩心中默默票選最想要的馬麻第一名！ 毛小孩女神「邵庭」首度紀錄與自家短腿三污的家蠢外揚大公開！ 　　一污不嫌少，雙污恰恰好，三污超熱鬧！ 　　從相遇、相識到相愛，記錄三污與邵庭的生活日常， 　　熱鬧瘋狂、笑淚交雜、你儂我儂、同流合污的幸福好日子！ 　　有你們同行的路上，我們快樂地向前走！ 　　嬌生慣養愛吃醋之膽小鬼大少爺＿＿UNI（柯基犬－污泥）　領銜...

　　該書是「中國傳統武術名拳系列」之一，全書介紹了彈腿拳概述、精華功法、套路展示、技擊解招、拳理通覽、學練指點，由作者親自示範，圖文並茂。 作者簡介 武兵 　　高級教練，國家裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第6代傳人。歷任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授...

★絕對有效！史上最輕鬆、最沒有傷害的走路回春法！ ★第一本打造身心靈平衡的走路健康書！除了瘦身與健身的效果之外，本書見解獨到的放鬆療法，教你除了「用力」之外，還要重視「卸除力量」的方法！ ★徹底了解！「會走路的身體」與「不會走路的身體」的差別！ ★獨家打造！利用緩慢舒暢的泰式療法，讓用力的身體絕對放鬆， 回春效果加倍！ ★特別收錄！一次解決選鞋的困擾，一張表了解自己的腳和鞋型態，找到...

目前越來越多的人加入到健身行列之中，希望通過科學鍛煉和健康飲食來保持身體的強健。然而有關研究表明，即使你每天能夠堅持鍛煉1小時，但其他大部分時間都以不良姿勢坐着學習或者辦公，那麼健身所帶來的益處就會被抵消，更何況你還是個不怎麼運動的人。在本書中，著名物理治療師、暢銷書作者凱利·斯塔雷特博士和他的合作者針對這一現代社會的普遍現象，在多年實踐的基礎上介紹了一套以恢復和保持人體自然姿勢為目標的健身...

拼命瘦腰瘦肚，線條怎麼還不美？ 原來問題在臀、腿！ 改善大屁股、外擴臀、扁塌臀，徒手訓練就OK！ 　　久坐發生臀、腿肥胖的機率高達80％ 　　長期久坐不但會帶來鴨屁股、大肚子、 　　不斷不斷擴大的腰線、代謝循環差 　　久而久之…病痛也會跟著來！ 　　權威物理治療師+資深健身教練 首度攜手合作 　　教你如何有效率地瘦臀、腿！ 　　臀腿肌群只要用對力，就能擊退下半身的頑固肥！ 　　史上...

　　從妻子的O形腿，復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密！ 　　從幼兒到百歲老人都能做！ 　　每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操，他們的人生真的改變了！ 　　 　　物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地， 　　他建議妻子天天按壓腳趾，讓小趾伸直恢復正常。 　　沒想到一週之後，妻子嚴重的O形腿，居然大有改善。 　　湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗， 　　他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合...

　　65歲後的肌肉量差異，將決定日後的生活品質 　　‧身體有慢性疼痛的毛病，因此不太敢活動身體？ 　　‧腿腰無力，常常怕跌倒？ 　　‧雖然才50歲，但已經有「老人姿勢」了？ 　　「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操，真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉，遠離長照人生，真的是奇蹟般的運動。」 　　‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」 　　‧擔心將來可能需要負責照護家人...

　　《長腿叔叔》裡的潔露莎．艾伯特從小生活在孤兒院。十八歲時，意外得到一位匿名理事的資助上了大學，開啟從未有過的燦爛人生。她將獨立新生活中發生的點點滴滴，以幽默坦率的筆調寫成一封封誠摯的信，寄給她視為家人的「長腿叔叔」。可是卻從未收到回信，這讓她感到格外孤單寂寞。究竟，潔露莎最後能不能見到長腿叔叔？長腿叔叔的真面目又是誰呢？      　　《小鹿斑比》總是有問不完的問題：為什麼雪貂要殺死老鼠...

　　在孤兒院長大的吉露莎，名字是院長取的，穿的是別人丟棄的舊衣，唯一擁有的一項屬於自己的東西便是她的寫作天分。 　　高中畢業前夕，即將要出社會工作的吉露莎因為寫了一篇精采好文贏得貴人賞識，獲得上大學的資助，條件是每個月寫封信報告校園生活的情況。關於這位貴人，吉露莎只知道是一位高個子的男士，於是稱他為「長腿叔叔」。 　　從生活單純的孤兒院一下來到自由開放的大學，天真活潑的吉露莎對一切充滿好...

傳遞夢想的書信情緣 　　孤兒朱蒂受到孤兒院董事的資助念大學。這位影子像大蜘蛛一樣的高瘦董事，想栽培朱蒂成為一位作家，要求朱蒂每個月寫信回報生活狀況，他卻不會回信，也拒絕讓朱蒂知道自己的身分。朱蒂決定根據他的身材，稱他為「長腿叔叔」。 　　朱蒂將在大學發生的趣事一一向長腿叔叔報告，雖然沒收過回信，樂觀的她依然將所有少女情懷及對生活的熱忱，透過文字傳遞給長腿叔叔。神祕的「長腿叔叔」將帶給朱蒂...

　　彈腿，是中國武術的入門基礎，根基打穩了，再學任何門派的拳腳、兵器，都能很快上手。 　　彈腿的風格，樸實無華。結構，簡明大方。而訓練，次第分明。 　　它一般是由十組招式串成的，為武術開蒙第一年的訓練課程，奠定堅實的基礎。之後，則在此基礎教材上，由反覆研習，消化吸收，而變化發揮，以致實用。彈腿絕非只有區區十路為內容，而是從十路的學習開始，一站一站地前進，一層一層地堆壘。它的技術，不以量...