膝膕肌炎或筋腱炎是膝後一小肌肉一般只負責膝關節0-5度的屈曲動作部份長跑跑手在刻意更改跑姿時會將小 ...

膕肌，是一片薄薄的三角形肌肉，位置在膕窩（膝蓋後方膝窩處）的最深處，貼在脛骨後側；其功能是輔助十字韌帶，協助膝關節伸展與彎曲，慢跑和登山下坡 ...

靜態拉筋運動 拉開腿後肌筋膜. 許多患者因為膝蓋歪斜、疼痛，漸漸習慣彎曲著膝蓋走路，然而這種習慣會讓膝蓋後方的肌肉韌帶（股 ...

後來做完第一次復健推拿後, 感覺這師傅的手藝真的不錯, 熟知人體的筋路, ... 症狀為右膝蓋正後方(又稱膝窩或膕窩)疼痛, 站直時痛, 蹲下來更痛.

不僅會腰酸背痛，還會連帶影響到沿脊椎而下的自律神經，導致虛寒體質、失眠、慢性疼痛等各式各樣的身體不適。 《伸展膝蓋後側這樣做》. 四肢著地後右腳向 ...

如果是膝前疼痛，伴隨著腫脹感，和發炎反應，則很有可能是髕前滑囊炎(prepatellar bursitis)。○ 跳躍者膝(Jumper's knee) 的膝前疼痛是很明確地在 ...