你照顧身體1天，身體就會照顧你7天！　　啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於：　　「哪裡的器官有問題，就運動哪裡！」　　只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴，　　醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……　　通通都能不藥而癒！ 　　這套源自隋朝的養生法，　　強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉，進而啟動治癒身體的能源。　　所以，看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作，　　卻具有刺激穴道、活...

　　★★★日本狂銷超過46萬冊！獨創「小腿力」健康法！★★★ 　　70%的血液都集中在人體「下半身」，天天按摩小腿，疾病就會慢慢改善！ 　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　高血壓‧糖尿病‧癌症‧心肌梗塞‧過敏性皮膚炎 　　氣喘‧腰痛‧膝蓋痛‧肩膀痠痛 　　手腳冰冷‧失眠掉髮‧更年期‧老年痴呆 　　自按、全家保健，18招全彩圖解「增強小腿力對症指壓」大公開！ 　...

　　暢銷16年！讀者口碑相傳！中醫權威審訂推薦！ 　　全身324個重要穴位、600張全彩圖鑑！ 　　華文世界第一套最完整的圖文按摩經典 　　現代人的養生保健良醫 　　從頭按到腳，每天為自己存一點健康！   　　「通則不痛，痛則不通」，人體80%的疾病是氣血循環不通暢所引起。 　　按摩穴位，可促進血液循環加快，提高新陳代謝， 　　對於人體的心血管、呼吸、消化、神經、內分泌系統具一定療效。 　...

　　別讓廚房變成致命禁地！　　帶你了解食材宜忌的搭配術！ 　　阿嬤在廚房裡慢火熬煮的芥菜土雞湯，　　其實是恐怖料理，芥菜＋雞＝上火燥熱！ 　　餐廳廚師大火快炒的芙蓉蛋炒蟹，其實是疾病美食，　　雞蛋＋螃蟹＝引發便祕！ 　　早餐現打的新鮮奇異果牛奶，其實是致命飲料，　　奇異果＋牛奶＝腹痛腹瀉！ 　　你有想過餐桌上的美食佳餚，其實是劇毒嗎？　　明明吃的都是天然食材，為什麼會吃出毛病？　　吃了很多食...

沈重的肩痠治好了！從此不再感冒！3個月就瘦了6公斤！ 　　生薑的功用不只是「袪寒」而已！　　生薑也能提高代謝，增進全身的血液循環，讓人恢復健康，變得更美麗！　　推薦石原式生薑飲料＆暖身法，溫暖身體、提高免疫力、幫助瘦身！　　腳冰冷、疼痛、痠痛、便祕、疲勞、感冒、肥胖，這些問題都能全部解決！　　銷售突破13萬本的暢銷書！眾所期待的《生薑力》活用圖解版！ 本書針對32種症狀和疾病，提供具體對策！...

　　～給疲勞世代的身體使用手冊～ 　　抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐…… 　　善用「亞歷山大技巧」正確使用身體，  　　改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題！   　　「容易疲累」或是「疲勞消除不了」，絕不只是因為年紀大了的關係。 　　關鍵是「身體使用方式」不夠正確，導致「愈動愈累」！   　　常常有人會以為「立正站直」就是優良的姿勢， 　　但回...

小心！手腳痠麻疼，是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆！ 　　久用電腦、低頭滑手機，是慢性自我傷害！ 　　輕忽痠麻刺痛感，當心「全身癱瘓」！ 　　日本名醫親授，9種伸展操＋3S原則 　　找回細胞自癒力，痠麻不再來！ 　　以下狀況，只要曾經有過其中一項，你就要當心了！ 　　►手指出現刺痛感，甚至感到無力 　　►手腳末端感覺特別遲鈍 　　►突然感到痠麻或暈眩，但幾分鐘後消退 　　►有痠麻感...

~賴醫師首度公開~ 本書為穴除百病！圖解人體特效穴自療養生大全增修版 　　你不知道的中醫獨家養生絕妙穴方！　　按對穴位主配，養生祛病，效果加乘！ 　　【範例】　　Q.想舒緩感冒症狀該如何按壓穴位呢？ 　　穴解：　　【主穴】承光穴 (放圖承光-1、承光-2)　　【配伍】合谷穴（取穴詳見P.192）、迎香穴（取穴詳見P.24）　　【按摩技法】先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣，一邊按壓承光穴6秒鐘，如此...

　　身體好不好，脊椎最知道 　　4種對症治療法，6招穴位按摩 　　強化脊椎健康觀念，破解健康與痠痛迷思   　　如何彎腰不傷脊椎？ 　　落枕好難受，如何紓緩？ 　　平時站著、走路、坐著、躺著，正確姿勢怎樣做？ 　　床墊太軟、枕頭太高都不好，到底怎麼挑？   　　脊椎出問題，會壓迫神經，導致各種疾病！ 　　本書介紹正確觀念與自我檢測，從小處做起， 　　保養你的骨盆和脊椎！ 　　長時間低頭滑手機...

日本醫療保健學系教授／資深專業物理治療師親授 1天1分鐘，促進血液循環、疏通淋巴、消腫瘦臉 享受穴道按摩的驚人好處！   　　(((超值加強組合！書 × 萬用原木壓穴棒))) 　　善用原木壓穴棒，能更輕易有效地對症按穴、治痠止痛，舒緩身體不適症狀！ 　 　　◎ 為什麼穴道療法能有效舒緩各種身體不適？ 　　穴道是人體的生命能量出入口，分布於全身經絡上，藉由指壓等方式按摩穴道，可以促進血液循環、...

　　1.    本書是由吳神父親自執筆、審閱的「親子版」足部反射健康法著作。 　　2.    替孩子施作足部健康法，除了可以增進親子間的關係，也能強化孩子的免疫力、調整體質，幫助成長中的器官功能正常發展。 　　3.    書中附有足部反射區按摩健康圖，一目瞭然，讓讀者一看便知如何替孩子正確施作。 　　（原《兒童足療》） 　　台灣唯一「兒童足療施作」專書 　　讓孩子不再小病小痛，快樂長大 　...

　　日本人最愛用的伸展書第1名 　　已經狂銷160000冊！！ 　　 　　如果沒有時間運動， 　　為了遠離疼痛，為了健康， 　　就從最舒服的伸展法開始吧～ 　　 　　你以為自己不需要做伸展操？但是...... 　　長時間坐在電腦桌前養成駝背習慣？ 　　腰痛、肩膀痛、膝蓋痛，越來越懶得活動身體？ 　　血液循環很差，就算穿很多還是手腳冰冷？ 　　再這樣下去，不但肌肉減少且力量會變小，未來可能無法...

暢銷日本近30年的經典之作 風行民間的身心平衡法 小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒養生法」 　　你是否曾有過和誰初次相遇就一見如故，覺得身心舒暢？ 　　是否有時沒來由心情不好，胸口彷彿悶住一般？ 　　這原來都是身體的「氣」在作用 　　「氣順了」身體就會微笑，心也會舒暢 　　●什麼是「氣」 　　每個人與生俱來都帶著「氣」，氣存在於每次的呼吸之間，會隨著身體姿勢出現變化，影響我們的健康和...

健走運動的大變革、再進化！走路也可以輕鬆練氣增進健康 完全零門檻，結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功  現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動，求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。 健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，多年來在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。然而健走能促進健康...

首度公開！日本三代名醫家族３套神奇有效「肩頸護身自療操」 獨家！名醫６大生活處方箋，「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護 每天只花１分鐘！舒緩伸展脊椎肌肉，讓身體重新調正，自癒力大增 　　由於科技發達，現代人很難倖免會有些「文明病」，「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。 　　你若有以下生活習慣，就得當心頸椎是否出問題── 　　◆經常滑手機，用Ｌｉｎｅ或臉書等通訊軟體聊天 　　...