現仍有民眾認為骨折手術後應好好休養，能不動就別動。但醫師表示，其實術後的復健相當重要，能夠減少疼痛的時間，也能避免沾黏的機率，加速康復。

病患躺在床上，藉由壓腳背、勾腳板做幫浦運動，或是稍微抬高腳，幫助血液回流。 等長肌力訓練主要是在骨折後打石膏時可以進行，大約3～4週拆掉石膏後，就 ...

e. 若有必要，治療師將指導正確上下樓梯的技巧，原則上為一手扶扶手，另一. 手持柺杖，健側腳先上樓，患側腳先下樓，未經指導請勿貿然使用樓梯，以. 免發生危險。 三. 出院 ...

By 復健部| December, 2019 · 1.腳踝運動：. 腳踝及腳趾同時用力往上翹後放鬆，再下壓後放鬆；患側若有腫脹情形，可合併將患側放在枕頭上做運動。 · 2.夾屁股運動：. 兩邊 ...