雙腿抬起、髖關節和膝關節呈90度角的姿勢，特別能讓背部肌肉好好放鬆。 ... 疼痛，但是要用哪種方法，又應該在哪個時間點使用，就要看症狀和使用的部位。 ... 這些止痛藥的原理都是防止在拉傷或發炎時分泌特定荷爾蒙，刺激 ...

肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，​局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制，那跑步時大腿肌肉拉傷 ...

就醫後接受X光檢查，門診醫師告訴他骨頭沒有問題，建議先做物理治療。 林先生的故事在很多人身上都發生過，「閃到腰」其實是背部肌肉拉傷，通常是在突然變換 ...

會導致急性下背肌肉痙攣的原因常是以下幾點 ○ 肌肉過度訓練或伸展 ○ 突然之間施力過大 ○ 反覆地彎腰前傾 ○ 搬重物 而造成了肌肉拉傷受損， ...

雙腿抬起、髖關節和膝關節呈90度角的姿勢，特別能讓背部肌肉好好放鬆。 ... 如果疼痛症狀輕微，也建議可以服用免處方箋的止痛藥來快速舒緩疼痛。這些止痛藥的原理都是防止在拉傷或發炎時分泌特定荷爾蒙，刺激神經，使其 ...

l 急性疼痛應休息，首重消腫去瘀，外敷中藥或物理治療可積極介入處理症狀；必要時施予肌內效貼布，提供損傷肌肉適度的支撐。 l 拉傷的背肌若產生深部疤痕 ...

2. 坐骨神經痛。 3. 非特殊性下背痛：肌肉或韌帶的受傷。 ... 大多與背部肌肉的扭拉​傷、肌肉疲勞無力有關。 ... 受到傷害或壓迫，讓病痛或症狀不再只是停留於.