【問題】背 槓 脖子?推薦回答

作者:陳欣宜

  在臨床之經驗中,因背痛前來求診的病患非常之多,全球每年有數十億的人深受背痛之苦。國人有六成至九成的成年人經常暴露在背痛的危險因子之中,有八成的成年人曾有背痛的經驗。歸納其原因,不外乎是長時間的姿勢不良,脊椎長時間被處於不均衡的受力。如電腦玩家長坐使用滑鼠,提琴手斜頸夾琴練習,勞動者重複重物之搬運等;以及交通事故的意外和疾病等等。背痛除了降低身體功能,嚴重者甚至無法執行工作,對社會經濟與社...

作者:王冬黃德海

醫院只是場景,管理才是靈魂 第一本全面深入解讀長庚醫院管理精要專書! 從台塑到長庚,六大管理課題,豐富完整實例   平常到醫院掛號、看診、拿藥是件稀鬆平常的事,但看似簡單的診療過程,究竟需動用多少醫療和管理專業人員?而一家醫院又該如何組織與管理,才能讓這些程序在短短幾小時內毫無差錯地完成?   1976年,經營之神王永慶走出喪父之痛,以父之名創辦了長庚醫院。他將台塑企業的經營模式全盤...

作者:安東尼‧威廉

一本前所未見的療癒奇書,超越時代的健康真相! 不只說明慢性與難解疾病的成因,並提供解決之道,實用度百分百!   ★轟動全美!美國亞馬遜書店及《紐約時報》暢銷書,出版半年即在亞馬遜累積近2000則書評,近九成為★★★★★星!   一位被上天刻意訓練了25年的醫療靈媒!   一本慢性病+難治疾病的食療全書!   看了本書,你會用全新的眼光看待世界與自己的健康!   安東尼‧威廉從小擁有療癒...

作者:佐藤真一

  不論我說什麼我媽都不信,但隔壁王媽媽說一句,她就信了   一天到晚把「我不想活了」掛在嘴邊   東西壞了不丟、又愛撿東西回家,說「將來可能會用到」,卻是十幾年沒動到   總是說這裡痛那裡痛,要帶她去看醫生她又不要,就算看了醫生又不乖乖吃藥   明明說「隨便、你決定」,卻一路批評,抱怨不停……       你是不是經常在想,天呀,老爸老媽到底在想什麼呀?        作者佐藤真一是大阪大...

作者:沈邑穎

你一定要認識的經絡高手,    守護人體健康、美麗的雙太陽護衛官!   小腸經屬於太陽經,循行從手臂外側連結至肩膀及肩胛骨,也循行於面部五官,善於觀察和收集資料,提供心臟最忠貞厚實的保護,成為心之禁衛軍。小腸經是心臟的幕後英雄,具有太陽般溫暖熱情、無私給予的特質。就如小腸經影響的經血,向上變化為乳汁,用來哺育另一個生命體。小腸也是人體最大的淋巴庫,含有大量的免疫細胞,這些淋巴組織在免疫防禦...

作者:水嶋章陽有賀誠司

  【日本專家著書+兩大醫學權威監修】   專業醫學背景下的基礎剖析、完整說明!      多年以來,本書作者一直在提倡透過名為「STREX」的綜合性整骨療法來消除也可說是疾病起因的「未病狀態」(位於健康與生病之間的狀態),進而維持健康。      而為了能使今後的治療師(體能訓練師、柔道整骨師、針灸師、物理治療師等)有教科書可參考,也為了幫助一般人了解自己的身體,維持健康,本書作者以此為宗...

作者:宮城旺照

1天1分鐘 治癒身體不適,預防惱人疾病 提高記憶力,大腦不退化   每天一分鐘,清除腦部老廢物質,提高記憶力,預防失智   頸部僵硬會壓迫到內部血管,使腦脊髓液循環不順   腦細胞的老舊廢物無法排出,罹患各種疾病的機率也大幅提升   養成好習慣,不怕失智症:   ●泡澡前按脖子,預防心臟衰竭   ●就寢時縮下顎,幫助腦脊髓液循環   ●選對枕頭,提升睡眠品質   ●做做膀胱按摩,減少...

作者:王羽暄

身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥,有效改善激痛點   //這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」   ◎[身體的痛,是心靈的傷]   無論你現在處在什麼樣的年紀,在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前,你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器,所有的痛、感受,都會發出訊息,警告我們身...

作者:岩間良充

90%的頭痛,多因「肌肉僵硬」造成! 成功治癒3000人的「日本神之手」親自傳授! 吃藥也好不了的頭痛,只要「轉轉脖子」就能自癒。   俗話說:「頭痛不是病,痛起來要人命。」相信每個人都有莫名頭痛的經驗吧?如果只是因為壓力或緊張所致,幾天後或許就能自癒。但是,如果是週期性的發作,甚至演變成「慢性病」,可就不能「放著不管」。可是,一直吃止痛藥也不是辦法,難道只能當成老毛病,置之不理嗎? ...

作者:乾亮介

一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★   16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法, 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀, 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐! 只需「趴1分鐘」,就能讓身體越變...

作者:己抄呼

  超過10萬病患見證!「神奇肋骨體操」,你務必親身嘗試。   本書小編邊看稿、邊旋轉手臂,肩頸緊繃當場紓解。         什麼是肋骨操?   指的是透過關節與骨頭位置的矯正,促進血液循環,消除所有痠痛,   驚人的是,連一般整骨師或伸展操刺激不到的部位也能見效。   本書作者己抄呼是日本知名的健康操專家,每年舉辦三百多場保健講座,   她自創的「神奇肋骨操」、「開懷大笑操」、「老當益...

作者:侯鐘堡

痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處!!   不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡,   找出痛的根源很重要。   本書介紹全身真正的激痛點,讓你的疼痛不再是你的疼痛,找到痛因,對症打擊!!   隨書附:常見激痛點全身拉頁海報   人們常搞不清楚痛在哪裡,總覺得醫生怎麼都沒有檢查我痛的地方?   但什麼是激痛點?   疼痛的點,不一定是激痛點。需符合下面的三個條件才是「真的」...

作者:鄭雲龍邱淑宜

YouTube千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失!   十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真實的健康體悟,歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道,幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。       照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟,將讓你脫離四處求醫問診的循環,贏回功能恢復正常的脊椎,同時喚醒身體自...

作者:克里斯.克洛利傑洛米.詹姆士

「因為背痛,我十幾年都無法自己繫鞋帶,傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師,讓我80歲了,照樣滑雪、騎自行車、划船,到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利(Chris Crowley)   「你怎麼綁鞋帶?」「彎腰」,「不屈膝?」   「我可以瞬間彎腰撿地上的東西,再瞬間起身。」   「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」   老是「下床扭到、甚至是...

作者:王唯工

頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵   資訊時代3C橫行,健康拉「頸」報!   運動頸項,排除酸水,別讓脖子成為細菌的溫床!   本書向古今百齡人瑞看齊,以科學方法分析長壽者養生之道。   理論與實證並進,專門為現代人的脖子研發復健及保健運動,   動作簡單,蘊藏深刻智慧與科學原理,完全體現古傳養生法之精妙。   脖子一歪,病就跟著來!保健抗老要從矯正脖子開始   人人必學、簡易...


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