【問題】肩胛骨突出矯正?推薦回答

作者:黃如玉小林敬和酒井慎太郎

  好書1:超逆齡!脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟   第一本脊骨神經醫學逆齡抗老書:作者將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學抗老術,以淺白、易懂、清晰的方式分享給讀者,是台灣第一本從脊骨神經醫學觀念出發的逆齡抗老書。   超簡單DIY檢測法,「身體年齡」一測就知:你有「體重過重身高縮水」、「晚上睡不著早上醒不來」、「才爬幾階樓梯就上氣不接下氣」、「覺得自己越來越健忘」、「...

作者:廣戶聰一

舒服的坐姿不是正確的姿勢 漂亮的站姿也不是正確的姿勢 長期用錯誤的方式站立、坐下、行走 會讓你的身體容易感到疲勞 動不動就這裡痛、那裡痛! 每個人都應該重新學習站立、坐下、行走, 一本教你正確使用人體的「身體使用說明書」。   只要找出你的身體軸心,穿高跟鞋也能久站不累,   日本體態監督員成功調節30萬個歪斜體態的驚人實證!   正確使用身體,讓你不累也不痛!   明明很健...

作者:中田雄大

日本亞馬遜10大暢銷書(健康類)! 人體解剖學、拉筋伸展權威專家, Step-by-step影片示範,隨時隨地照著做 頸、肩、手、腿、腰、臀、臉 肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展 每次1分鐘!不同強度放鬆全身肌筋膜 排出體內老廢物質,改變易痛體質,消除疲勞不適   請仔細回想,你是否曾經或正面臨以下狀況?   使用電腦時,從肩膀到手臂常感到痠痛。   長時間久坐,不但小腹突出,腰背也很僵...

作者:木津直昭

「坐著」比「站著」更傷身? 頭痛、胸悶、慢性疲勞,竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」,從此擺脫惱人疼痛!   ◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康!   「脖子僵硬無比,上下轉動時又痠又痛?」   ──低頭族小心!頸椎僵直可能已經找上你,嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻!   孩子走路駝背彎腰,寫作業時身體總是「斜一邊」?   ──小學生也要留意「端正坐姿」,才...

作者:福辻銳記

頭痛、肩膀僵硬、腰痛、失眠……這些症狀的元兇都在於「駝背」! 超簡單!躺著做就健康。利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮!讓你抬頭挺胸!增強體力!   如果你符合下列任何一個項目,就屬於「駝背」!   當你側身站在鏡子前,發現自己--  □下顎向前突出(頸部往前傾)  □肩膀向前突出(胸部無法挺起)  □肩胛骨一帶彎曲  □膝蓋無法伸直   百萬暢銷書作者、針灸名醫福辻銳記表示:我們可以自己治好...

作者:BOSS健身工作室

 戰鬥開始了,一起變強吧!   專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書   ➤6大重點鍛鍊指南   ➤12位BOSS專業教練群   ➤78組操練動作示範      參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針,   帶來健身運動最權威的資訊!   ▎捍衛世界之前,請先裝備好自己   上班燒腦,下班操煩,來運動吧!   生活中的種種考驗,時常讓人喘不過氣?加班都來不及了,哪裡還有時間...


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