到底是哪裡出了問題呢？」 根據他的描述，我判斷這種情況應該是股四頭肌肌腱發炎。 大腿前面的肌肉叫做「股 ...

股四頭肌位在髂骨和小腿骨(脛骨)之間，負責做出膝蓋伸直動作，臨床上 ... 條肌腱發炎或是肌腱附著點發炎，一般來說跳躍膝會伴隨膝蓋前側痛、 ...

... 預防膕肌肌腱炎發生頻率。 ◎股四頭肌伸展示範(一) 伸展肌四頭肌即大腿前側的肌群，站立時，右手盡量將彎曲的膝蓋，往臀股的方向壓進來。

股四頭肌肌腱炎、跳躍膝（Jumper's knee），哪裡有問題就摸得到哪裡痛。 通常跟激烈的跳躍運動有關。比如：打排球、羽球、跳繩跳很多、跳高 ...

學會三招舒緩股四頭肌發炎的貼紮方法膝蓋一直以來都是個非常重要的關節之一。因為它幾乎關係著所有日常生活中的下肢運動，行走、跑步、蹲 ...

膝部有鵝足肌肌腱炎、股四頭肌肌腱炎、髕骨肌腱炎、膝膕肌肌腱炎。足踝有阿基里氏腱肌腱炎、腓腸肌肌腱炎、足底蹠膜炎。 只要是力量超過肌肉－肌腱所 ...

用力收縮股四頭肌可誘發 ...

前面三個單元已經介紹退化性膝關節炎、髕骨軟化症、膝韌帶扭傷、關節囊發炎等，是造成膝關節疼痛常見問題。本單元將持續介紹股四頭肌和膕旁肌肌肉拉傷、肌腱 ...

但事實上，經常作跳躍動作的人不只是臏骨韌帶，膝蓋附近的韌帶都有可能發炎，所以現在廣義的跳躍者膝，則包括臏骨韌帶上端或下端發炎，及股四頭肌肌腱， ...