More videos on YouTube ... 保持躺臥，把腿平方，面向下方。把X形貼布的中間部份稍微拉展，貼於膝窩上。 ... 把X形貼布近小腿一端分叉向下稍微拉展，繞著小腿外圍肌肉貼在 ...

肌內效貼布有效承托膝蓋，可用於一般膝痛、肌腱、膝關節不穩及髕骨運動軌跡問題，預防運動創傷。 Kinesiology Taping For Full Knee Support ...

跟膝蓋有關聯的肌肉是股四頭肌，位於大腿前側。大腿內側的肌肉跟併攏大腿的肌肉一起作用，此肌肉受傷的話，

髕骨疼痛時，我們會使用肌貼將髕骨固定，但是髕骨固定有多種貼法，究竟哪一種才適合自己？才是最能減緩不適感的那一個？多樣化的貼法是不是令你難以 ...

膝蓋貼紮 ... 1. 首先我們將膝蓋彎曲90 度，在這個姿勢下測量股四頭肌起點位置到髕骨的長度，並照這個長度剪下一段等長的肌貼。 ... 4. 拿出Y 型貼布，撕開五 ...

肌內效貼對於肌肉本身而言，可以增強受損肌肉的收縮能力，減少肌肉過度伸展，降低肌肉疲勞及抽筋的傷害。 貼上肌力效貼活動時，讓運動員處於一個被保護的狀態，並可輔助舊 ...