【問題】硬舉腰受傷怎麼辦?推薦回答 1.《怎麼辦?怎麼辦?掉進洞裡啦!》作者:木村裕一讓孩子愛上邏輯推演的圖畫書如果你和山貓一起掉進洞裡了,也可以像小野鼠一樣的冷靜思考嗎? 孩子害怕很多東西,虎姑婆、恐龍、妖魔鬼怪、鄰居養的凶巴巴小狗……,甚至一隻會飛的小蟑螂,都足以令他們嚇得又哭又喊。如果有一天,這些可怕的東西追來了,愈追愈近、愈追愈近……,甚至和孩子一起掉進又深又暗的洞裡,這下子該怎麼辦? 深受讀者歡迎的日本作家木村裕一,即以類似的驚險情節,作為這本圖畫書的故事開... 2.《小琳小琳,你長大要怎麼辦?》作者:安緹葉.達姆 每天早上,媽媽都會摸摸小琳的頭,輕輕的嘆口氣說:「現在,我們來試試,看能不能讓你的頭髮服服貼貼!」可是我不要梳頭!於是媽媽說:「小琳小琳,你長大要怎麼辦?」有一天,我要變成一頭女獅子。……小琳總是有許多稀奇古怪的想法,當大人問她長大要怎麼辦的時候,她也有自己的一套想法……。 本書特色 孩子常常都會出現稀奇古怪的想法,而大人總是會忍不住「認真」的擔心起來:「孩子,你長大要怎麼辦?」然而...3.《噴上香水就好了(孩子不喜歡洗澡,怎麼辦?)》作者:陳雅純 小狗斑斑不喜歡洗澡,這一天他和小雞嫩嫩、兔子小美、小豬嚕嚕在公園裡一起玩,大家聞到一股很奇怪的味道,找來找去,竟發現是小狗斑斑沒洗澡而產生的臭味。斑斑發明一個辦法來去除身上的臭味,結果味道變得更加奇怪了,到底斑斑要如何解決這個問題呢? 孩子不喜歡洗澡,甚至不刷牙、不洗臉......等等清潔問題,經常困擾著父母,甚至為了這些事和孩子時有衝突。其實,「洗澡」不是孩子天生就會的,而是需要透過學...4.《對不起,我忘記了(家有小迷糊,怎麼辦?)》作者:陳雅純 小山豬聰聰常常忘東忘西,這一天,媽媽要聰聰送一籃麵包去給奶奶,聰聰開開心心的走進森林,這一路上,他碰到小猴子滿滿和土撥鼠小灰,才發現自己又忘記了很多事情,讓大家為他傷透腦筋,到底聰聰能不能夠平安抵達奶奶家呢? 個性迷糊的孩子,常做出許多讓人啼笑皆非的事。從發展心理學來看,幼兒的時空概念還未發展成熟,無法清楚分辨事務的重要性,家長及老師就會因孩子「少根筋」而傷透腦筋。其實,只要了解孩子... 5.《地震跑跑跑?!從為什麼到怎麼辦,安全避難小百科(小野人STEAM繪萌館系列2)》作者:申東京 與「不定時強震」共處 每個孩子都該讀的安全避難小百科! 從「為什麼」會發生地震,到發生地震該「怎麼辦」? ★★最實用的防災繪本★★ 嗚……是大地震! 地板在搖、書櫃倒了、窗戶嘎嘎作響…… 可是爸爸媽媽不在身邊, 我要怎麼保護自己? 你知道嗎?地球一年365天,總共會發生大約50萬次地震!台灣又正好位在地震最頻繁的「環太平洋地震帶」上,距離台灣最近...6.《地震了!這個時候該怎麼辦?(新版)》作者:國崎信江發生地震時,你的孩子懂得如何保護自己嗎? ★一本貼近生活實況的地震防災教育最佳示範繪本! 生活在地震頻繁的臺灣, 每個孩子都該有正確的地震避難求生觀念! 放學途中、家裡、教室內、公園、超市裡、海邊等地點地震了,該怎麼辦呢? 這本書模擬了在不同場所遇到地震時可能發生的危險, 並詳盡介紹各種自保方法,以及平時防災就應能預先做的事。 讓孩子即使獨自一人面對地震, 也...7.《考不好怎麼辦?》作者:金永鎮★《被欺負了可以打回來嗎?》人氣作家金永鎮最新力作★ 分數究竟重不重要?考差了到底該怎麼辦? 當孩子開始面臨一連串的考試與測驗, 焦慮感不斷襲來,開始產生逃避和放棄的心情, 如何協助孩子應付壓力,每次挑戰都全力以赴? ☆連續蟬聯12週韓國童書暢銷排行 ☆家長一片讚聲,國小低年級親子必讀! 自從上了小學之後,總有一大堆考試等著小綠。 今天學校的聽寫考試成績... 8.《沒有公雞怎麼辦》作者:貓小小 電視裡的公雞超人好酷,又會抓壞人,又能陪我玩,我好想養公雞,可是媽媽要我說出五個理由之後卻又不肯答應。哼!爸爸媽媽都這樣,每次都說話不算話,不過沒關係,我一定要想辦法說服他們。 作者簡介 文:貓小小 以貓的年齡來算,已經是人瑞級,但出版作品是第一次。 假裝是人類的時候念過兒童文學,寫過劇本和故事,不能一天沒有吃甜食。 圖:貓魚 常不小心吃到顏料,或畫得滿...9.《小綠不見了(孩子有偷竊行為,怎麼辦?)》作者:王秀園 故事大要: 鸚鵡小綠常常偷別人的東西,還覺得大家怎麼這麼笨,沒發現是他做的。有一天,神仙爺爺警告他:「如果你再偷別人的東西,自己的東西也會不見。」可是小綠不相信神仙爺爺的警告,仍舊持續他的小偷行為。果然,他的東西越來越少,越來越少,最後,小綠自己也不見了。 給父母的話: 人類天生並沒有所謂「誠實」的美德,這個美德需要父母、學校、社會各方面的培育,才能成功的建立起來。在孩子五到八歲這...10.《故事藥方:不想洗澡、愛滑手機、失戀了怎麼辦……給孩子與青少年的閱讀指南》作者:艾拉‧柏素德蘇珊‧艾爾德金啟動自主學習力 第1部為0~15歲孩子準備的書單書 386個成長過程中會遇到的疑難雜症 1141本繪本、章節書、青少年小說,從經典到現代作品最完整蒐集 無論是坐不住、霸凌、不想上學……故事裡都有藥方可解! 獻給下一代的閱讀指南、成長路上的教養書單 兒童文學研究者、教養專家、書店職人齊聲推薦 林美琴 作家、閱讀教育研究暨培訓講師 邱景墩 戀風草青少年書房店長 陳安儀 親子教育專欄作家 陳培瑜... 11.《擔心的時候怎麼辦?學習面對焦慮與放鬆心情[新雅.成長館]》作者:瑞秋.布萊恩 認識焦慮,它就沒那麼可怕了! ‧ 本書以大量插圖及清晰有力的文字,讓孩子容易吸收 ‧ 解釋身體對焦慮的反應,幫助孩子辨認焦慮 ‧ 提供平復心情的方法,讓孩子學懂如何面對焦慮 明天我要到台上演講…… 我緊張得肚子痛…… 如果我忘記講詞怎麼辦? 台下的人會取笑我嗎? 每個人都會有擔心的時候, 但太多的焦慮會影響生活和健康。 這本書透過大量插圖及...12.《心靈學校7:一直想打電玩怎麼辦?》作者:李允姬 兒童精神科專家企劃, 從心理學角度陪孩子解開心中的擔憂! 「這是一本能協助孩子自己解決問題的書。」 ~兒童身心科專家 千槿雅 教授 對電玩上癮該怎麼辦? 讓兒童身心科專家告訴你方法! 協助孩子學會善用時間、控制慾望, 尋找真正樂趣,讓生活有目標! 林書賢是班上的模範生, 每天都忙著念書,沒有休閒娛樂的時間。 某次偶然接觸線上遊戲後, 他...13.《被欺負了怎麼辦?》作者:蘇菲.弗爾羅咪咪、哈狼、豬比、毛毛 愛聊天、愛提問的四個好朋友又來了! 陪孩子健全成長,養成好行為 風靡法國,引發孩子熱烈討論的圖文對話書 豬比去沙坑玩,卻被別的小朋友欺負了! 欺負別人,真的會覺得開心嗎? 被別人欺負了,只能忍耐不敢說嗎? 向霸凌說不,保護自己不受傷…… 薯條只點一份,一定要分給大家吃嗎? 大方的豬比,喜歡跟朋友分享的感覺, 但是,所有的東西都可以分享嗎... 14.《被罵了,怎麼辦?》作者:北村裕花 ★日本全國學校圖書館協議會選定圖書 ★幫助親子溝通、化解親子危機最佳繪本 主席:「咳咳,嗯……各位,請保持安靜。兒童會議即將開始。」 主席:「今天的主題是『惹大人生氣的時候,應該怎麼辦?』請大家發表意見。」 小步:「我!我覺得應該要說『對不起』。」 阿陸:「我!大哭一場怎麼樣?」 美香:「我、我!笑一笑裝傻呢?」(嘿嘿嘿……) 幼兒園裡的小朋友們,以「...15.《品格教育繪本:轉換思考/解決困境 怎麼辦?龍去度假了!》作者:崔西‧寇得羅依 英國得獎童書作家 崔西‧寇得羅依Tracey Corderoy 經典兒童繪本作品──闡述﹝轉換思考/解決困境﹞之主題 英國指標兒童出版社Little Tiger重點推薦 【轉換思考/解決困境】 有一天,一個勇敢的騎士出發前往森林, 準備像其他的騎士一樣, 打敗噴火龍,完成屬於他的英勇故事── 但……沒想到噴火龍竟然不在家! 牠留下紙條給騎士,說去...常見運動問答重訓下背痛重訓脊椎痛老年健身重訓脖子痛腰受傷重訓重訓受傷ptt不適合 重訓硬舉腰受傷怎麼辦延伸文章資訊練健康 | 重訓受傷說真的,重量訓練受傷機率很低!】EP12 重量訓練容易受傷? 說真的,重量訓練是所有運動裡面, 受傷機率數一數二低的運動。 來自2010年美國醫院研究發現, ...受傷後最好避免運動?肌力訓練有多重要?體能教練用科學證據 ... | 重訓受傷重訓最容易受傷的5大動作,你姿勢有正確嗎? | 重訓受傷現代人流行做重訓,因為想要練出好身材及好看的線條,但是,重訓如果 ... 而重訓如果練的強度太強也容易受傷,還會讓肌肉呈現結痂式纖維化 ...重訓易受傷?物理治療師:受傷八成為男性,機率遠低於籃球 ... | 重訓受傷... 其中很常見的便是「重量訓練容易受傷。」尤其受到國外的gym failed影片影響,挑戰大重量腳折斷、手骨折等,更是讓民眾害怕。物理治療師 ...3大重訓動作做錯了更傷身 | 重訓受傷陽光活力中心物理治療師謝耀中表示,深蹲時腰和背要保持正中,核心肌群必須同時收縮,才能避免腰部受傷,不少人因肌力不足,深蹲時常用錯力 ...如何避免重訓受傷?您一定要知道的「暖身」重點 | 重訓受傷這時候,不只重量訓練品質下降,也會有較高機率受傷,而且,靜態伸展時間越長,越有可能發生上述情況(參考資料2-3)。 更簡單的說,如果把肌肉過度放鬆,因為 ...重訓受傷機率其實比打球還低?物理治療師告訴你真相 | 重訓受傷【常春月刊/編輯部整理】大量的醫學研究指出,重量訓練可以有效刺激肌肉生長,對健康有幫助,也有許多專家學者每天呼籲民眾運動,但還是 ...如何分辨是「訓練」還是「受傷」造成的痛感、不舒服? | 重訓受傷受傷後,不確定自己好了沒,或者是無法辨別在痠、痛、不適下是否能 ... 標籤: 受傷, 運動, 健身, 重訓, 緊繃, 疼痛, 發炎, 運動傷害, 肌肉痠痛, 重量 ...健身教練血淋淋的慘痛教訓:千萬不要以受傷換取經驗 | 重訓受傷近年「重量訓練」成為風潮,不再只是猛男練肌肉的專利,中壯年、熟齡人士為了增加肌力、維持肌肉骨骼健康,也紛紛加入重訓行列。 但復健科 ...