【問題】滾筒動作?推薦回答 1.《迴力滾筒媽媽寶寶一起玩》作者:卓瑋淨 一個迴力滾筒搭配21個專為寶寶設計的感覺統合親子遊戲育兒寶典。 發展心理學家皮亞傑所提出的「認知發展理論」,被公認為20世紀發展心理學上最權威的理論,0~2歲的寶寶正處於「感覺動作期」。在感覺運動期,寶寶主要以視覺,聽覺,觸覺等感覺與手的動作,吸收外界知識的基礎。「迴力滾筒媽媽寶寶一起玩」正符合寶寶在此階段最恰當的選擇。 活動設計依嬰幼兒發展年齡循序漸進。輔助寶寶發展坐、爬、... 2.《筋膜症、腰痛放鬆指南,身體不再拉緊報!暢銷套書(當自己的按摩師+腰痛的實學)》作者:鄭旭輝石垣英俊 〈當自己的按摩師〉 還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎? 那時候,連心情都是閃亮的! 放鬆,就是那把轉動身心活力的鑰匙! ★六大主題說明 21組肌筋膜活動度檢測 6種按摩姿勢擺位祕訣 4種自我按摩操作技巧 3種必備按摩輔具介紹 24區身體部位鬆筋圖解 跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋, 就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力!...3.《寶寶的第一套禮物書(好餓的毛毛蟲親子滾筒禮盒+小金魚逃走了+小黃點+遊戲時間躲貓貓)》作者:艾瑞.卡爾五味太郎赫威.托雷DK出版社0~3歲是寶寶啟蒙閱讀的關鍵時期 全球暢銷繪本大師—艾瑞·卡爾x五味太郎x赫威·托雷 打造給孩子的第一套寶寶書 推薦親子一起共讀的美好時光 【好餓的毛毛蟲寶寶禮盒(親子滾筒+硬頁書)】 全球熱銷5000萬本.孩子的第一本經典圖畫書《好餓的毛毛蟲》 搭配嬰幼兒運動最佳輔具「親子滾筒」 -好好讀.好好玩.陪伴小寶寶成長的送禮首選! ★《好餓的毛毛蟲》硬頁書 這一本書...4.《親子趣味滾球-寶寶滾筒遊戲》作者:風車編輯群 好玩的滾球遊戲,讓寶寶搖動滾筒,讓鈴噹球穿過小洞,訓練肌肉發展、促進手眼協調。 商品特色: 加強寶寶的運動智能 1.藉由滾筒的輔助,培養寶寶的身體協調與平衡感,訓練肌肉發展。 2.透過身體與滾筒的接觸,刺激視覺、聽覺與觸覺等感官知覺的反應,促進寶寶感覺統合的發展。 3.滾筒遊戲幫助寶寶強化身體功能,促進神經系統的成熟,培養動作發展與智力成長。 商品功能: 1.... 5.《練肌力就是練心,線條證明我可以【獨家迷彩小滾筒套組】(附28組QR Code示範 ╳ 鍛練DVD )》作者:Annie★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★ 姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 【限量超值組】「藍海曙光」迷彩小滾筒 不論你是上班族,或熱運動的健身族, 都該擁有一個輕巧好攜帶的「迷彩小滾筒」!上班累了、運動後或身體痠痛時,隨時用小...6.《迴力滾筒媽媽寶寶一起玩》作者:卓瑋淨 一個迴力滾筒搭配21個專為寶寶設計的感覺統合親子遊戲育兒寶典。 知名感統專家「張旭鎧」老師強力推薦。 發展心理學家皮亞傑所提出的「認知發展理論」,被公認為20世紀發展心理學上最權威的理論,0~2歲的寶寶正處於「感覺動作期」。 在感覺運動期,寶寶主要以視覺,聽覺,觸覺等感覺與手的動作,吸收外界知識的基礎。 「迴力滾筒媽媽寶寶一起玩」正符合寶寶在此階段最恰當的選擇。活...7.《馬術治療》作者:王挽華 Hippotherapy馬術治療,或稱治療性騎馬,簡單來說,就是以馬作為一種治療工具(modality)使用,類似物理治療中常使用的大球、滾筒或楔形木。利用馬的律動及在馬上可以設計一些治療計劃,對生理、心理、認知、社會化及行為上有問題的病患進行治療。 馬術治療帶給身心障礙者在生理方面,解放了行動上的束縛,促進平衡、增加肌肉力量及關節活動,促進動作協調、肌肉張力正常化及增強姿勢控制能... 8.《女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】》作者:盧.舒勒艾爾文.科斯葛羅夫0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評!超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量!美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發,超過四十年的專業經驗+運動科學研究論...9.《麥克波羅伊功能性訓練聖經》作者:麥克‧波羅伊台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功能性訓練的優點有——1降低運動傷害機率2針對個人身體特質,全面強化肌力、速度、爆發力3滿足訓練需求,專注真正有效的訓練4提升運動表現,不斷超越個人極限! 為專項運動量身打造訓練計畫,是今日的體育...10.《筋膜修復重塑徒手按摩全書:圖解9大部位×6大手法,40年資深治療師的疼痛緩解&身體復原指南》作者:南西.約翰斯──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」 治療師、運動傷害防護員、整脊師等, 解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 多數治療師以解剖學、肌動學為基礎,找出患者身體功能失調的原因, 卻也往往容易陷入機械式的慣性治療, 缺乏傾聽患者對患部的認知與反應,忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響…… 本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師,深... 11.《滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點》作者:Sam Woodworth 家家必備的肌肉保養秘笈 滾筒是個好東西,不僅是運動員要用,小編認為根本就是家家必備的保養道具。我們的身體常常會肌肉痠痛卻不被當一回事,認為不必處理就會自然好,那是在做夢。許多人即使知道滾筒的好處,也買了滾筒,但卻沒人指導而隨便瞎滾一通! 小編自己家裏也有泡棉滾筒,平常休息時壓幾分鐘,比如壓壓小腿肚、背後的肌肉,就可以讓身體得到放鬆。因此當小編發現這本全方位的《滾筒運動圖解聖經...12.《彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用》作者:Phil PageTodd Ellenbecker [經得起時間考驗的彈性阻力帶專書] 小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》,對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考驗的英文好書在 2020 年出版第三版 (英文版 2005、2011 年出了第一、二版),就決定立刻引進推出中文版,是市面上內容最豐富且完整的彈性阻力帶訓練專書。 本書訓練動作兼具多樣性與全...13.《筋膜修復瑜伽:舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法》作者:陳積善黃瑞欣[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康,就是這麼簡單! 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 透過筋膜放鬆,提升身體自癒力 為何要筋膜修復?筋膜沾黏是情緒的表徵,也是身體無法代謝的物質。 從身、心、靈開始放鬆,解除筋膜的緊繃痠痛,進而提升身體的自癒力。 筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、... 14.《寶寶滾筒遊戲:親子趣味滾球(新版)》作者:風車圖書編輯部 好玩的滾球遊戲,讓寶寶搖動滾筒, 訓練肌肉發展、促進手眼協調! 商品功能: 1.刺激寶寶的觸覺、視覺與聽覺,啟發寶寶的手眼腦協調力。 2.藉由滾筒遊戲,讓寶寶學習認知,促進動作發展與感覺統合。 滾筒玩法 1.讓寶寶的肌膚接觸滾筒,感覺滾筒的觸感與形狀。 2.輕拍或搖動滾筒發出聲響,吸引寶寶搖動滾筒,練習讓鈴噹球穿過小洞,訓練手眼協調。 3.參考遊戲示範...15.《滾一滾鬆筋膜,天天零痠痛:用1個滾筒+1顆滾球,每天5分鐘,改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫》作者:禹智仁金聖珉★長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展, 全身的痠痛,仍無法消除嗎? 專業運動教練+健康學教授聯手出擊, 教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」, 找回前所未有的通體舒暢! 【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】 ★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片,教你鬆筋膜、解痠痛! ...常見運動問答滾筒手臂滾筒 背部 放鬆滾筒挑選花生球 滾筒延伸文章資訊熱身、緩和就靠它!6招按摩滾筒訓練提升表現 | 滾筒動作滾筒是「自我肌筋膜放鬆(Self-Myofascial Release, SMR)」的一種, ... 使用前臂力量支撐,滾筒來回從大腿外側滾至膝蓋上方; 同樣動作右邊重複一次。滾桶到底是什麼時候用? | 滾筒動作滾筒如今的慣常用法就是在小腿肚、 內收肌群(adductors)與股四頭肌之類的長肌群上做較長距離與更多的刷掃動作;也在闊筋膜張肌(tensor fasciae latae, TFL;譯注:位於 ...放鬆腿部肌肉的救星滾筒按摩擺脫壯壯腿和痠痛 | 滾筒動作再重複上面動作,讓滾筒滾到小腿肚中段,注意最後不要滾到膝窩的部分,數次之後再換腳。(圖2). 小腿放鬆2. 小腿放鬆. 2.大腿後側放鬆. 步驟 ...邊追劇邊放鬆! 9招滾筒動作解放僵硬肌肉全身不痠痛 | 滾筒動作專家指導9招滾筒放鬆動作解放僵硬肌肉全身不痠痛! △白映俞醫師表示,滾筒是種放鬆筋膜的器材,利用滾筒時,可以改變肌筋膜內張力緊繃的狀況,增加肌肉、筋膜的局部血 ...滾筒按摩怎麼用?全身筋膜放鬆讓妳擺脫粗壯肌肉腿 | 滾筒動作除了拉筋來放鬆肌肉外,也能利用按摩滾筒來加速恢復肌肉, ... 剛入門的各位除了準備按摩滾筒外,也準備一個瑜珈墊,以下介紹的很多動作有時會需要用 ...滾筒健身別亂用!一次學會伸展和訓練動作 | 滾筒動作經常上健身房的人,一定常看到不少人運動後,使用滾筒讓身體慢慢地隨著滾筒來回滾動,幫助肌肉和筋膜放鬆。不過,專家提醒,利用滾筒按摩要注意使用 ...運動後必備,滾筒10 招讓你放鬆全身筋膜 | 滾筒動作想要放鬆肌肉讓肌筋膜恢復柔軟度,滾筒運動就一是個十分簡單又有效率的訓練動作,根據發表在Journal of Sports Rehabilitation運動康復期刊上的一項 ...九招滾筒放鬆,躺著就能解決肌肉痠痛!(內含教學動作) | 滾筒動作右側躺,兩腳伸直,兩手可撐於地,把滾筒放在右大腿下方,接著手出力撐起身體,轉移身體重量到與滾筒的接觸點上,開始來回滾動。 通常按摩大腿外側的感覺 ...6個超簡單的滾筒按壓動作就能讓緊繃的肌筋膜恢復彈性 | 滾筒動作這時我們除了能用徒手動作恢復肌筋膜之外,還能透過滾筒或其他的按摩工具,透過適當的力學應力讓肌筋膜恢復原有的彈性,另外,更透過軟組織的按摩破壞 ...