游泳的學習，不只要鑽研提高速度及學習各式各樣的技術，更必須學習關於游泳安全知識與技能。

斜日炎炎，您樂於享受戲水的清涼嗎？堅決不碰水的旱鴨子，如何才能突破困境呢？游泳是一項兼具健身與促進體態優美的運動，若您還不會游泳，讓本書來幫助您吧！《三小時學會游泳》一書，為了能讓您在短時間內愉快的學會游泳，特別引介了突破一般游泳方式的“平爬式游泳法”。這種游泳方式具有基本的游泳型態，能夠輕易地轉移到蛙式、蝶式、仰式、自由式等等各種游泳姿勢，箇中要訣，本書皆有詳盡的解釋說明，以及明確的圖形示...

以一般大眾為對象，適合初學者的入門書。各項目分別由第一線的指導者負責解說。運用豐富的插圖、照片，解說生動易懂。內容充實，能使您迅速熟習基本技巧。

中老年人的游泳技術中老年人游泳的時間、運動量及強度中老年人的醫療性游泳中老年人游泳的注意事項中老年人游泳的裝備和用品 第一章　人與自然第二章　中老年人的游泳技術第三章　中老年人游泳的時間和強度第四章　中老年人游泳的注意事項第五章　中老年人如何進行冷水浴和冬泳第六章　中老年人游泳的裝備和用具第七章　中老年人與醫療性游泳

夏日炎炎，您想成為快樂的涼夏一族嗎？堅決不碰水的旱鴨子，如何才能突破困境呢？為了讓您在短時間內輕鬆的學會游泳，本書特別引介了突破一般游泳方式的「平爬式游泳」。這種游泳方式具有基本的游泳型態，首重呼吸法的學習，配合手、腳及身體的動作，能夠輕易的轉移成蛙式、蝶式、仰式、自由式等各種游泳姿勢，在書中皆有詳盡的要領說明及明確的圖形示範。游泳是一項兼具健身與促進體態優美的運動，若您還不會游泳，本書是幫...

　　游泳選手不可或缺的訓練課程是具體實踐法、精神訓練及Taper的集訓。　　為戰勝水阻力前進，游泳需要更大的推進力，提升游泳力量是肌力和肌肉收縮度累積。　　有意角逐游泳競賽的選手，都會想游快，想獲得更大的游泳力量而卯足勁訓練，但仍有其極限。為了提升訓練效果，必須考量營養與休息平衡。如何減低水的阻力，加強游泳動作的推進力，實地學習有效加速的技術，才是打破記錄的重點。藉由觀察、剖析頂尖選手的泳姿...

　　王媽媽家是社區裡的模範家庭,但是最近大家似乎都在忙些什麼,於是王媽媽決定為每一個人畫出一份獨一無二的文具用品,上面還有專屬肖像!大家為了感謝媽媽,也絞盡腦汁,用資料夾製作出雜誌袋、相片架、加油旗、衛生紙包等生活用品,本來是要送給媽媽的,結果最後還是被大家拿去用了… 　　全書教你簡單畫出幸福的一家人,從長者到幼兒，只要抓住特色,你也可以為你的家人畫一幅專屬的可愛肖像！還有各種DIY的創意,...

一本將花草融入生活的美麗配方　　也許妳不愛拈花惹草，卻抗拒不了花草所帶來的神奇魅力。　　一杯玫瑰花茶可以給妳戀愛般的好臉色，99朵玫瑰花，足以讓人陶醉半天，而製成化妝水後，更能抗老、防皺、敷臉保青春。　　因此我們將最純淨、天然的花香、草香詳盡的說明用途及做法，並分成四大單元，有美人最愛的面膜、去角質霜、化妝水、順髮水、染髮劑、護唇膏、護手足霜、香牙粉、刮鬍保養液……等美容單元；和具抗菌．香氛...

　　游泳是深受人們喜愛的體育運動項目，與其他的體育運動相比，具有更強的健身性、趣味性和娛樂性，而且，參加者不受年齡的限制，是一項老少皆宜的運動。　　玩水，對於青少年來說，更具有異常的誘惑力，玩水可以愉悅心靈、健體強身，使身心都得到良好的發展。　　在全民健身動廣泛開展的今天，在青少年當中開展和普及游泳運動，更具有重要的現實意義。因此，我們編寫了『游泳入門』，目的是使青少年讀者能夠對游泳這個運動...

近年來在歐美相當流行的繡框玩法！ 流行到台灣囉～ 　　100種你沒見過的繡框玩法， 　　集結日系雜貨、歐式古典、美國鄉村、可愛現代風格作品 　　做出實用或裝飾用手作，顛覆你對傳統繡框與刺繡的既定印象！ 　　繡框不只是讓刺繡方便的基本工具，它的用途多多，讓人驚豔不已。 　　可以把繡框做成實用的掛鐘、聖誕花圈、迷你相冊、畫框，或是鑰匙架、當留言板，框起你最喜歡的一塊布、裝飾上鈕釦、鑰匙或...

　　炎炎夏日，想不想帶著你的寶貝一同享受暢快悠游的樂趣？本書結合了遊戲與訓練，最適合讓完全不會游泳的小朋友透過爹地媽咪的帶領，循序漸進地展開完整而實用的親子游泳練習。想參與孩子學習游泳的成長過程、共創美好的回憶嗎？那你一定不能錯過今夏這最COOL的選擇。 PART1 在家中進行的練習與準備PART2 從遊戲中習慣水性PART3 自由式的動作與換氣PART4 練就帥氣的泳姿...

　　一望無際的藍色海洋，在陽光的閃耀下閃閃發光。看似一成不變的海洋下，你可知藏著一個多麼繽紛的海底世界？本書從健康的水上體育活動游泳。循序漸進，讓讀者從適切合宜的訓練，維持身體的健康狀態，進一步的前去探索海底世界的奧妙。

第一章　概　述 第二章　游泳運動原理 第三章　競技游泳技術 第四章　游泳教學 第五章　學校游泳訓練 第六章　游泳競賽 第七章　游泳鍛鍊與休閑 第八章　實用游泳與水上救護 第九章　游泳場館的基本設施與管理 附錄一　世界、亞洲、中國游泳紀錄（50公尺池） 附錄二　游泳運動員等級標準（2001年9月1日執行） 主要參考文獻 前言 　　游泳既是一項體育運動項目，又是一種人類生活、生存的技能。隨著...

　　在《傾城之戀》中，白流蘇來到香港的淺水灣，有如此感想──「紅男綠女，果然熱鬧非凡，只是行動太自由了一點。」你知道是甚麼因素造就了香港的海濱文化？現代的游泳概念是怎樣來的？游泳怎樣由高檔的洋人活動變得普及？你知道昂船洲、紅磡（大環灣）、荔枝角（荔灣）、北角（七姊妹道）都曾有過海浴場（泳灘）嗎？你又知道香港曾發生「保衛海浴場」抗爭嗎？渡海泳對香港人有什麼意義？香港的泳衣款式如何演變？香港於1...