【問題】深蹲一個月ptt?推薦回答

作者:David Cho

多益之神David Cho博士幫你做考前精華總整理! 精準整理多益必考重點,加倍收錄練習試題, 約1200題的分類練習,讓你完全熟悉測驗模式 在考試前用最高效的準備方式獲取最大量的成績提升     想靠練習解題來準備多益,又擔心沒有系統地做題目,造成學習上的盲點?《新制多益閱讀測驗總整理》不但提供Hackers系列中最多的題目份量,還將大約1200題的練習題分類整理,例如「句型結構」、「時態...

作者:David Cho

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作者:荒川裕志亞倫.霍什格

健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。   ◆《健身新手重訓攻略》   只要按圖索驥,新手也能自己練   自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課,   教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌   健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? ...

作者:(新西蘭)龍飛虎

是一本高效學習指南。在當下快節奏和碎片化的時代,要想6個月學會一種外語看似是個神話,《6個月學會任何一種外語》則為做到這一神話,從心理學的科學原理出發,結合作者多年的教育實踐經驗,創造出一套科學高效、方便易學的外語學習的思路和方法,顛覆了傳統的外語學習方式。書中具體包括快速學習外語必知的5項核心原則、7個關鍵行為、7種心理素質,以及6個月學英語的具體行動指南。書中還配有核心方法練習的視頻二維...

作者:烘焙乙級經驗分享社

黃金證照‧讓你身價加分的就業首選 西點蛋糕、吐司麵包、餅乾 考前迅速自學 即使新手也能零失敗、一次考過, 輕鬆搞定麵糰和餡料、詳盡圖解作法, 快速掌握考證技巧   考生必看‧創業者必讀‧愛好者必學、必吃   ◆應考須知:應檢身分、著裝、評分表、配方表、時間分配表一應俱全   ◆基礎實務:常用材料特性和配方比、器具型號和尺寸, 打穩基礎好過關   ◆詳細食譜:包含材料配方比、計算公式、成品數...

作者:王宥忻

「日入萬元」絕非開玩笑!她,王宥忻,18歲時家中被查封;22歲,已經年收入破百萬;28歲,擁有22間房地產;30歲,資產已經破億,擁有財富自由;35歲,帶領超過五千人達到日入萬元的標準。你覺得自己很平凡,卻渴望成為億萬富翁嗎?你覺得自己曾經失敗,卻渴望東山再起嗎?你想要創業,需要貴人相助嗎?你覺得很辛苦,想讓賺錢像呼吸樣簡單嗎?你覺得缺乏自信,想要充滿能量所向無敵嗎?由22K開始的人生,看不...

作者:中村美穗

忙碌的上班媽媽、不擅煮飯的手殘媽媽、 不知該讓寶寶吃什麼的新手媽媽……不用再傷腦筋了!   營養師製作的副食品食譜,   食材幫您配好,營養幫您配滿,   讓寶寶天天有美味餐可以吃,   重點是,很容易做喔!   平常生活忙碌,沒空每餐幫寶寶煮飯嗎?一次做好一周份,不讓寶寶等得哇哇哭的嬰兒食譜來了!用冰磚保留味道和營養,從5個月開始訓練寶寶不挑食。配合寶寶的月齡和狀況,不急躁的慢慢進展吧...

作者:張瑩安

  首先「戰勝句型點」   一開始先從最基礎的句型概念開始學起,告訴你句型的結構公式,先穩固你的「句型點」,讓你和初次見面的句型好好認識,鞏固地基,了解句型的使用方法與時機,只要掌握時態變化和情境,之後就能運用自如!      再來「演練會話線」   英文不能只是理論,必須要能應用才行!所以,將剛學會的「句型點」概念,串成一條又一條的「會話線」,透過兩人對話的方式,馬上進行實戰演練,才不會學...

作者:渡部芳德

★一本精神科醫師的成功抗癌日記★ 面對癌症,除了手術與化療,我們還可以做什麼? >>學習與焦慮共處,也是成功抗癌的關鍵<< 因為「情緒」大大影響身體「免疫力」 「心靈的力量」是最天然、無副作用的抗癌藥物   癌症突然找上門;當下,你會有什麼反應?   震驚、不安、焦慮、恐慌、害怕?   精神科醫師渡部芳德52歲時,意外發現肺部有3公分的腫瘤,   和一般常人一樣,完全無法接受自己罹患癌症...

作者:土井英司

外食族也OK!! 90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率! 日本亞馬遜「運動」、「工作術‧整理法」雙榜NO.1!   百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃‧日本亞馬遜王牌採購,2個月減去16公斤的驚人瘦身法! 輕鬆擺脫上班族吃太飽、喝太多、缺乏運動的生活型態,一一拆解面對誘惑及挫折時的因應方法。   減重反覆受挫,不是因意志薄弱,而是不知道「持續的技術」。 每日只需5分鐘,給忙...

作者:柳根瑢

★韓國最大入口網站NAVER知名部落客,從身無分文的無業遊民,變身年薪上億CEO的「實踐力」心法! ★三星集團每年必辦的自我開發講座   你不必很厲害才開始,你要開始才會很厲害!   從紙上談兵化身為行動派,就從最簡單的「一日一行動」開始。   僅憑「實踐力」,一年內就能改變人生!   ◤韓國版原子習慣◢   「現在不做,一年後還是原地踏步!」   ★★絕對能讓你夢想成真的書★★   ...

作者:胡雅茹

一個月讀50本書的關鍵技巧   書中的快速閱覽法的示範步驟影片,非常好學   書中的眼球運動的插圖示範,一學就會   學習眼腦直映的速讀技巧,   讓你每天都有180度的轉變,   成為一輩子都能帶著走的能力。   作者引進英國「全腦式速讀法」,結合多年教學經驗與個人所學,提出:視野寬度,字群閱覽、眼腦直映、視覺導引、立體多項學習四大速讀法,並藉由:快速瀏覽、圈出重點、重覽重點、驗證自我...

作者:Young, Scott/ Clear, James (FRW)

 Ultralearning究極學習法!  遵循九大守則,進化自我、再創璀璨前程   在這個經濟環境與科技發展劇烈變革的時代,成為佼佼者不是最難的,更難的是要守住自己打拚下來的位置,唯有靠著永不間斷地自我學習,活絡的創新思維,才是免於淹沒於後浪之中的最佳保障。   離開學生身份之後,多數人認為自己已經精通所屬的專業領域、沿用舊有的方式處理問題,從此不再自我精進,現在,是時候從中跳脫、更上...

作者:史考特‧楊

  跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則,   在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!   ★《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾專文盛讚:「真希望我能早一點擁有這本書。」   ★《深度工作力》作者卡爾.紐波特高度肯定:「這是可以改變人生的超能力。」   ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書   ★更多名人推薦:   許景泰、蔡依橙、謝文憲、艾爾文   《時...

作者:宇佐見啓治

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計,實證快速降血糖的運動療法   「自己或家人正在治療糖尿病」   「擔心血糖指數過高」   「這輩子絕對不想得到糖尿病」   就讓「7秒深蹲」來幫助你吧!   血糖上升的原因是肌肉不足!   7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉,   以最有效率的方式吸收葡萄糖,降低血糖值。   一週只要2天,一天運動3分鐘,   腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」,...


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