【問題】棒式左右側開腿?推薦回答

作者:瑞娜.梅.阿考斯塔蜜雪兒.哈契森

  ★週日時報、每日郵報、紐約郵報佳評如潮   ★售出逾12國版權:英國、美國、日本、泰國、韓國、芬蘭、波蘭、義大利、俄國、羅馬尼亞、塞爾維亞、中國   ★全球逾20間媒體報導:時代雜誌、華盛頓郵報、出版人週刊、英國BBC電視、星期日泰晤士報、美國NBC電視,以及荷蘭、加拿大、比利時、法國、愛爾蘭、西班牙、葡萄牙、南非、智利等各國媒體   成功不一定能帶來快樂,但是快樂的生活卻能成就一個人...

作者:李國榮Vidya黃逸美Amy

  來自宇宙感召的意識演進法則!   假如你想在世界中找尋自己的目標和意義,這本書將帶給你重量級的影響。   從心智階段進入與萬事萬物連結的關鍵時刻,已經到了!   對於意識、心靈的探究,其實是人生中最重要的事情。人從哪裡來?所為而來?又為何是來到這地球上?究竟有無「輪迴之說」?這都需要在親自深入探索自我本身的意識心靈之後,答案才能解開,也才能清楚的活在目前的地球環境中,明白自己的每一次...

作者:史式

《史式文集·第二卷:石達開與太平天國史革命》分為四編,第一編是“石達開評傳(附石達開年譜)”,主要講述太平天國革命領袖翼王石達開一生的歷史,非常全面,屬於石達開個人傳記性質;第二編是“太平天國革命與四川”,主要展現了石達開率領的太平軍在四川境內革命的英勇事蹟;第三編是“太平天國史實考”,主要針對太平天國歷史上一些模糊不清或有爭議的問題進行考論,以期找出歷史;第四編是“研究資料彙編”,主要收錄...

作者:李仁貴

  本書採用「動心醫電(Zoetek)」公司所發展的腕式健康手錶(Z2- Health Watch)進行實驗設計,並依據該公司所提供的通訊協定(Zoetek Protocol),讀取各種生理參數,據此發展不同疾病的量測及判讀,希望能提供有志於穿戴式醫材開發的讀者,更快速瞭解相關的知識及訊號處理的精髓。 1 穿戴式科技發展與生醫平台簡介 1 1.1 穿戴式科技簡介 1 1.2 電生理簡介 ...

作者:曾瑞君

使用全Spring框架建構新一代企業級網站! 本書一次蒐錄所有技能!   如何讓網站使用者有更佳的體驗一直是歷久不衰的話題。使用Spring Web Flow框架讓使用者在預先定義好的情境裡,逐步被引導完成複雜操作,我們稱為情境式網站。   伴隨企業資料上雲,物聯網、智慧型手機的普及,資安事件也逐年攀升;網路攻擊的頻率不再屈指可數,已經成為企業營運的日常威脅。OWASP統計的TOP 10...

作者:椎名寬依

玩遊戲,變聰明! 資深七田真教育講師 培養孩子的求知慾&好奇心 《隨書附贈‧萬用卡片貼紙組》   ◎如何教出聰明靈活的小孩?   讓孩子享受學習,   能力自然天天進步!   ◎孩子成績不好怎麼辦?   成績不是評價孩子的絕對標準,過度在意成績會讓孩子喪失信心、自我厭惡,不了解為人的核心價值。   ◎孩子的智力有問題嗎?   有些孩子學得快,有些孩子學得慢,這不是智力問題,只是個性差異...

作者:森田三和

少糖少油、天然食材,再搭配湯與沙拉, 不論是帶出門野餐,或是成為今日餐桌上的主角, 好吃的麵包,從來都不讓人失望!   隱身在日本奈良的秘境麵包店「MIA’S BREAD」,每天都有許多饕客登門拜訪,跋山涉水只為了剛出爐的麵包。到底,這個麵包有什麼神奇之處?   我想,應該是吃下那一口,同時可以嚐到製作者在挑選食材的用心,還有賦予麵包新風貌造型的精心,原來麵包才沒有那麼樸素簡單呢~  ...

作者:門倉多仁亞

愈懶愈要Ordnung!做人生的整理家,是迎向幸福的第一步。德國人說:「想當人生勝利組,就從打理整頓開始。每個人的內心都有一隻懶惰的豬狗,必須時時與牠奮戰,否則牠會奪取你的人生。」本書作者門倉多仁亞是受人喜愛的料理家與暢銷書作家,德國血統加上兼顧跨國職場與家庭的生涯經歷,讓她經常受邀分享生活哲學。譬如她從外公身上學到了「Ordnung」這個德國人奉行的價值觀,意指「秩序」,也就是成功的人生一...

作者:秋元櫻

東京品川爆滿小酒館「Morceau」特製菜單大公開 料理出發點是「各位的笑臉」   日本東京超人氣法式小酒館Morceau主廚.秋元櫻親自教導法式料理美味秘訣,調整為在家也可以輕鬆完成的菜單,不用預約和排隊,也可以享受到五星級的法式料理。   本書以主餐作為分類,肉料理、海鮮料理以及蔬菜料理,另附番外篇湯品、甜點以及醬料的介紹,部分穿插著沙拉及沾醬的製作,不僅可以當作家常菜,甚至用來當...

作者:(美)莎娜·皮普斯

蘇格拉底式提問法並不直接為學生提供答案,而是提出開放性問題,引導學生思考,而且即便回答錯了也不直接糾正,而是繼續提問,引導學生獨立思考,最終靠自己找出答案。本書結合他的思想對當下的教育進行了探討,共分為四個部分,分別是“構建鼓勵提問的課堂文化”、“把學生的問題應用到教學中去”、“在真實世界中用探究的方法處理實際工作”和“用我們的行動變革我們的實踐”,作者集思廣益,多方求證,從多個方面指出了當...

作者:鄭信義

  65歲後的肌肉量差異,將決定日後的生活品質   ‧身體有慢性疼痛的毛病,因此不太敢活動身體?   ‧腿腰無力,常常怕跌倒?   ‧雖然才50歲,但已經有「老人姿勢」了?   「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操,真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉,遠離長照人生,真的是奇蹟般的運動。」   ‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」   ‧擔心將來可能需要負責照護家人...

作者:林慧君(Linda)

女人們的救星,健身界美魔女Linda回來了! 每天甩壺3分鐘,把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開, 屁股翹、腿緊實、小腹平坦,窈窕身材就這麼簡單!   壺鈴,有掌上健身房的美稱!   小小一顆不占空間,也比任何有氧、阻力訓練都有效;   1分鐘就能燃燒20.2大卡,是最有效的減重利器!   無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦,還是想改善大腿橘皮組織;   亦或你難以突破減肥停滯期,也討...

作者:佐藤大

  從不被採用的案子,生出最棒的點子!   設計師佐藤大珍藏的「不被採用」的設計提案首度公開!   ●不必清洗就能直接吃的無菌萵苣,如何靠設計創造1.5倍的價值?   ●LOTTE口香糖的包裝要怎樣突破「形體」限制,讓銷售量大幅提升?   ●創隊百年的早稻田大學橄欖球隊,如何透過重塑品牌形象,打造勝利方向?   ●販賣機的垃圾桶該怎麼設計,才能強制大家把沒喝完的飲料倒掉,方便清理?   ...

作者:沼田憲男

  ◎臉書、亞馬遜相繼禁止員工用PowerPoint提案,必須寫文章報告。   ◎你是否經常收到「不直接開口問本人,根本不知他要幹嘛」的電子郵件?   ◎「我的字很醜,不工整」,別擔心,收件者會對你留下好印象。為什麼?        你覺得自己不被公司重用嗎?為了回覆如洪水般的郵件天天忙到要加班?   沒耐性看完一封郵件、報告不知如何下筆?   問題不出在你的專業能力,而是缺乏「溫暖表達」的...

作者:Han

矽谷居然流行故意讓產品難用?! 美食外送App和電影購票App,哪個讓人更幸福? YouTube一反初心,竟成為全球最大影片分享平台? Fire Phone使亞馬遜損失數億美元,為何貝佐斯認為十分值得?   「我們每一個人都是互聯網的用戶。   《矽谷思維》以用戶的眼光來審視複雜的產品邏輯,   讓高深的概念返樸歸真、簡顯易明,   這才是互聯網人應有的智慧、精神和態度。」——羅振宇/「得...


常見運動問答


延伸文章資訊