【問題】會游泳的好處?推薦回答 1.《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經+90%女人都會忽略的恐怖疾病(免疫力套組)》作者:莎拉‧巴倫汀唐娜.蓋茲琳達.夏茲對抗疾病和病毒, 你更需要不生病的免疫系統! 《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統,都要詳讀! ◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上,以及每間醫院的候診室... 2.《腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛》作者:池村聰文 20,000病患見證的超人氣整體師, 教你伸展1個部位,達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果! 肩膀緊、上背痠、腰疼痛…… 上半身的痛症,要按摩「小腿肚+後腳筋」才對! 【保養1個小部位,顧好全身健康的大關鍵】 連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」,正式名稱是「阿基里斯腱」,是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬,會影響我們行動的靈敏度,走路變慢、跑跳反應降低、各種...3.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附最新版專業訓練影片)》作者:艾利克.古德曼彼得.帕克 ★六萬本紀念版,附最新版專業訓練影片QR Code 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 ──核心基礎運動(Foundation) ◎習慣久坐不動,老是腰痠背痛? ◎熱愛戶外運動,卻很容易受傷:扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷…… ◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題,經常手腳麻痺? 如果你有上述困...4.《《Pose Method游、騎、跑訓練》系列全書(跑步,該怎麼跑?+羅曼諾夫博士的姿勢跑法+Pose Method 游、騎、跑三項運動技術)》作者:尼可拉斯.羅曼諾夫約翰.羅伯遜寇特. 布倫加《跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)》 十五週年最新增訂版 5個全新章節、50張重修圖片,完整度、精確度同步升級 書末特別收錄跑者常見問題Q&A 長銷萬冊的跑步經典,為華文世界跑者全新起跑 ▍強力推薦 吳勝銘 中華民國超級馬拉松跑者協會理事長 李筱瑜 三鐵一姐 林義傑 知名極地探險家 相子元 國立台灣師範大... 5.《深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!》作者:坂詰真二 ◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10! ◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘! ◎健身權威傾囊相授!經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能! 絕對不能錯過,今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》! 顛覆過往錯誤的減重觀念!...6.《做個有智慧的跑者:科學化跑步訓練與線上 AI 輔助系統》作者:王順正林玉瓊 [從運動生理的角度出發, 以科學研究成果為根據] 科學化跑步訓練包括瞭解跑步潛能、選定跑步訓練方法、選擇合適跑步技術、進行各項輔助訓練、瞭解跑鞋等裝備的效益、飲食與運動傷害知識、分析訓練狀況、進行配速規劃、善用攜帶裝置、…。只要能夠理解這些系統性的跑步科學知識, 並且實際的去體驗與應用, 就能夠更輕鬆的參與跑步訓練, 確實提升跑步的樂趣與效益。 跑步技術的知識與評量方法,...7.《其實你根本不想瘦:人魚線教練甩肉大公開,14人激瘦200公斤的奇蹟(附芯曲線雕塑操DVD)》作者:鄭芯妤★藝人劉畊宏、蕭亞軒、周杰倫、楊謹華、汪東城、安心亞及運動員何守正、蘇麗文推薦 ★央視「超級減肥王」魔鬼教練、人魚線公主、健身芯女神的美麗曲線雕塑聖經 ★附15分鐘【芯曲線雕塑操DVD】+「超享瘦大吃大喝食譜餐」&「生理期‧好朋友特餐」! 不可思議,100天內,讓14人成功減掉200公斤!! 芯妤原本是個肉肉的、明明才二十幾歲卻飄著「嬸味」的OL;如今,她不但自己化身性感健美的教... 8.《愛的故事‧知識繪本套書1(一套3本)》作者:潘美慧 《為你做一件泳衣》 企鵝拉爾居住在英國的馬維爾動物園, 某一天,他的羽毛全部掉光! 因為怕晒傷,他無法自在的游泳, 因為長得和其他企鵝不一樣,他交不到朋友, 動物保育員想了又想,試過一個又一個的方法, 直到幫他做了一件泳衣後……發生了神奇的事情! 一起來認識企鵝,探索海洋,尊重生命的可貴! ◆融入12年國教課程綱要─108課綱重要議題 1.環境 ...9.《畢勇看世界 熊熊畢勇療癒套書:熊熊畢勇的六個故事+熊熊畢勇和大世界》作者:戴芬妮.佩黑 畢勇是一隻熊,他有一種可以給人幸福的天賦。 一種淡淡的、暖暖的,具體說不上來是什麼; 但就是讓人覺得很舒服,心裡會微微笑的那種幸福感。 ★本書榮獲2016年法國蒙特瑞兒童與青少年童書。 《熊熊畢勇和大世界》 這次,熊熊畢勇說: 「遇到新朋友、新玩意、新活動、新體驗,別怕! 把勇氣帶著,把好奇心準備好,童心和溫情也別忘記。」 一起跟畢勇慢慢的、慢慢的在大...10.《山姆和瓦森(1-3):我有自信+生命的四季+我是情緒的主人:法國兒童EQ成長故事》作者:吉斯蘭‧杜利耶 ★法國暢銷童書─給孩子的心靈成長小祕方 山姆和瓦森(3書)簡介: 《山姆和瓦森01:我有自信》 放學後,山姆拖著沉重的腳步回家。 他在體育課因為爬不上繩子,而被同學嘲笑,更糟的是,大家都做到了,只有山姆不及格!同學的嘲笑讓他覺得好丟臉… 幸好有貓咪瓦森的陪伴,牠提醒山姆──很多事情剛開始很困難,就像小嬰兒學走路,一開始會常常跌倒,但是經過很多次練習,就會變簡單;游... 11.《熊熊畢勇的大世界》作者:戴芬妮.佩黑 這次,熊熊畢勇跟我們說: 遇到新朋友、新玩意、新活動、新體驗,別怕! 把勇氣帶著,把好奇心準備好,童心和溫情也別忘記。 一起跟畢勇慢慢的、慢慢的在大世界探險。 被一堆待做list搞得毛毛躁躁的時後,畢勇像是一陣好聞的、帶著春天森林氣味的微風,溫柔地撫平那毛燥。好想跟這群動物好朋友在他們遼闊的大世界裡,一起打滾曬太陽啊!---水腦(插畫家) 我們常說要與大自然和平共...12.《毛巾自製骨盤枕》作者:朵琳出版★矯正骨盤的好處多多,你一定要知道! 瘦身.美肌.健康,都能透過骨盤枕運動達到最佳效果! 25歲後,女性新陳代謝開始變變慢, 該如何讓自己不會因為新陳代謝變慢而導致體重上升呢? 就用最簡單、好執行的骨盤枕體操來達成吧! ★了解年齡與新陳代謝的關聯,先認識自己的身體, 才能正確實行骨盤枕瘦身法 什麼是骨盤?造成骨盆歪斜的原因又有哪些呢? 矯正歪斜的骨盤,幫助身體新陳代謝恢復正常...13.《奇蹟!3天瘦小腹:4萬人肯定,不適都消失,身體更精實!》作者:森田愛子腹部平坦練習是所有女性的好幫手。 躺著、站著都能做的簡單練習,讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體! ─森田愛子 明明沒什麼贅肉,肚子就是凸凸的? 恢復了懷孕前的體重,但肚子還是消不下去? 為什麼我全身上下都是毛病? 所有的答案都在你的腹部。 「胖腹壞習慣」,才是造成小腹凸出與身體不適的原因! 4萬人肯定的「身體減壓」專家,引導你以全新的角度看待腹部肥厚, ... 14.《有氧美人(隨書附贈水中有氧教學VCD)》作者:李筱娟身體負擔最輕的有氧運動!讓妳輕鬆變美、變瘦、變年輕!妳知道目前歐美最熱門的有氧運動是什麼嗎?『水中有氧』!妳知道能最快速燃燒脂肪達到塑身效果的運動是什麼嗎?還是『水中有氧』!透過以下Q&A,TAMMY老師要妳再深刻體會『水中有氧』現在為何會ㄏㄤ到不行!Q:水中有氧究竟是啥玩意?A:水中有氧就是將所有能在地上操作的有氧運動,帶到泳池裡來做,藉著身體在水中的運動,配上輕快或柔和的音樂達到運動復健...15.《綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!》作者:工藤孝文 ★日本減重門診醫師研發,只要喝就會瘦!連醫生本人都狂瘦25公斤! ★平均1個月可減掉6.2公斤,成功減重人數超過100人! ★不只減掉體重,更減掉你的腹部脂肪跟腰圍,20天立即見效! ★輕鬆無負擔,糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用! 史上最簡單「綠茶咖啡」減重法, 教你輕鬆喝、快快瘦,快速燃脂瘦身! ◆超簡單——綠茶、咖啡用即溶粉或市售品都OK,照吃三餐也...常見運動問答每天游泳壞處會游泳的好處延伸文章資訊親子活動 | 兒童游泳的好處除了體能以外,原來游泳還有助智力發展,因為游泳需要腦部協調來完成一系列複雜的動作,多加訓練,能夠提升大腦對外界環境的反應能力。 兒童游泳時要重要的 ...學游泳好處多,但到底小朋友要幾歲開始學才適合呢 ... | 兒童游泳的好處當初還真有點心動也想讓迷你寶去試試… P1280854. 當大家在討論該不該在今年暑假讓中班年紀的孩子們去上游泳課前.學習游泳對小朋友有什麼好處@ 文山泳隊:: 痞客邦:: | 兒童游泳的好處而游泳能強健體魄,抒解壓力,提高抗壓性,有助於兒童將來面對生活以及課業的壓力。 家長若為提昇兒童身心發展,需二到五年長期訓練方有顯著效果;成人若為 ...嬰幼兒學游泳6好處及8注意 | 兒童游泳的好處一、嬰兒學游泳的好處 · 1、促進腦部發育 · 2、培養適應能力 · 3、提高反應協調 · 4、提高數理能力 · 5、促進身高增長 · 6、培養親子關係.兒童學游泳注意事項@ 游泳泡泡宏的游泳天地-旅行手扎:: 痞客邦:: | 兒童游泳的好處1. 游泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。 · 2. 游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力。 · 3. 兒童游泳時,能充分地接觸陽光、水、空氣 ...幼兒游泳‧促進左右腦平衡發展@ 每個小孩都是上帝牽著手來到 ... | 兒童游泳的好處另外,幼兒時期也是人生長發育最旺盛的時期,利用這個黃金時期學習游泳,對孩子的身心發展會有許多好處。 游泳有助生理發展張建陸說,水中的水波和水壓可以 ...兒童游泳有哪些好處?兒童幾歲開始學游泳最好? | 兒童游泳的好處兒童游泳有哪些好處?兒童幾歲開始學游泳最好? · 1、 更健康而且對包括感冒在內的兒童疾病的抵抗力更強; · 2、 具備更好的協調和平衡力,幫助 ...關於游泳的事-7個讓你驚訝的好處 – ORCA-TAIWAN | 兒童游泳的好處游泳可以讓你更聰明 ... 澳大利亞格里菲斯教育研究所研究了7000名5歲以下的兒童,看看游泳是否會影響他們的智力水平。 研究表明,兒童早年游泳 ...讓孩子學游泳,兒童游泳好處多多 | 兒童游泳的好處好處一:讓寶寶更聰明游泳能有效地促進寶寶大腦和神經系統的發育,激發寶寶的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由於嬰幼兒游泳 ...兒童游泳有哪些好處?兒童幾歲開始學游泳最好? | 兒童游泳的好處