一「趴」除百病！肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善！ 本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生！ ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★   16年資歷的物理治療師從臨床研發，比伸展更容易的健康法， 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀， 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐！ 只需「趴1分鐘」，就能讓身體越變...

揭開韓國第一股票Youtuber年賺10倍的祕密！ 每次買進就下跌，賣出就上漲？ 這不是你運氣差，只是你不知道股市背後的主力操作模式。 　　每天都有數百支股票上漲或下跌， 　　你知道嗎？這都有…… 　　主力在暗中大量買進與賣出， 　　某些受關注的主力股，短時間內股價可能上漲二至十倍…… 　　8萬粉絲追隨的股票Youtuber用100張線圖教你讀懂訊號， 　　從成交量、K線圖和移動平均線的走...

功能肌力才是你的實際年齡！ 台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南   　　熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！ 　　現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自在   　　怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？ 　　不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？ 　　天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒...

歷經二○○八年美國金融海嘯的新興族群── 當全美國唯一免費的居住空間只剩停車場， 他們的退休生活，是開著車駛離美國夢 ★二○一八安東尼盧卡斯圖書獎（J. Anthony Lukas Book Prize）決選 ★二○一八海倫伯恩斯坦卓越新聞圖書獎（Helen Bernstein Book Award）決選 ★《紐約時報書評》（New York Times Book Review）編輯優選圖...

肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛； 日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？   關節硬梆梆，做什麼都卡卡！ 有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！   　　「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」 　　「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西，如今變得易如反掌！」 　　「勤練書中傳授招數，就此告別因椎間盤突出引起的陳年腰痛！」 　　「儘管年過70...

想要快速登上日檢N1高峰 搭這本快速車就對啦！   自然情境教學及真人語音練習 讓你坐上高級直達車直接進站   收錄日本生活文章、大量語彙及文法、練習題庫、純正日文發音聽解 讓你聽說讀寫日語通，到日本洽商、求學、旅遊大丈夫！ 大量練習及生活化教學 讓你的日語無縫接軌！   不同於日文初級及中級的教學程度，高級（N1）採用長篇文章進行教學，從文章中帶入N1、N2文法教學，並針對較難懂長句做了短...

練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門 迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！   　　◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 　　珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後，進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣，開始健身單純是想減肥練體態，沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要，於是轉職成為專職的健身教練，希望用她所學，幫助更...

[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康，就是這麼簡單！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 　　透過筋膜放鬆，提升身體自癒力 　　為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵，也是身體無法代謝的物質。 　　從身、心、靈開始放鬆，解除筋膜的緊繃痠痛，進而提升身體的自癒力。 　　筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、...

～兒童版的解憂雜貨店～ 日本小學生最愛、狂銷逾三百萬本   解決澱澱帶來的各種麻煩和顧客們的不幸遭遇之後， 身心俱疲的紅子做了一個重大的決定： 錢天堂即日起暫停營業，她要去旅行！ 旅途中她又會怎麼改變所遇人們的命運呢？   　　一場專屬於紅子和黑貓墨丸的旅行即將展開， 　　他們在旅途中拜訪了老朋友，遇見需要協助的旅人，  　　甚至還有威脅他們的小男孩…… 　　...

《蘋果日報》以頭條新聞報導她，稱她賣車女王、台灣最強。 中國最大汽車品牌：長安汽車，也邀請她至對岸開辦講座。 世界上這麼多傑出業務員，為什麼長安汽車如此器重這位台灣的業務「女生」？ 　　因為一般業務一年平均賣70輛，陳茹芬卻創下十倍的紀錄， 　　拗贈品的、推托回去想一想的、死不見她的、甚至客訴過她的，全部變成她的好客戶。 　　而且她不靠團購，跟大家一樣，一輛一輛踏實賣——賣了703輛！...

按一按，聽一聽！ 激發孩子聽覺與視覺發展， 增進親子互動的按按有聲書 　　小狗今天要去農場裡找他的動物朋友們， 　　來看看他們到底玩了什麼遊戲呢？ 　　發生火災了！ 　　快來看看小消防車是怎麼勇敢解決的呢？ 　　小火車最喜歡在軌道上工作了， 　　來看看他每天都會碰到什麼有趣的冒險吧！ 　　今天是小警車第一次去城裡出任務的日子， 　　一起來看看他碰上了什麼麻煩吧！ 　　按一按書上的按...

濃縮兩年間見到的景色，與心中所感， 集結為誠意十足的散文集。 從中窺見星野源的魅力，以及關於他的一切。 　　日劇《月薪嬌妻》、《真田丸》，暢銷單曲〈戀〉、〈SUN〉，登上一年一度《紅白歌合戰》舞台……在如此忙碌的生活中，星野源仍細細描繪了周遭人群、日常景色與某日的小插曲。 　　‧日劇《真田丸》的拍攝祕話。 　　‧於《月薪嬌妻》裡見到的新垣結衣。 　　‧暢銷單曲〈戀〉、〈SUN〉的製作...

　　提到大肩膀，自然而然地想到 　　美國早期工業與交通樞紐的芝加哥 　　世界的豬屠夫， 　　工具製造者，小麥堆垛工， 　　玩鐵路的好手，全國貨運管理員； 　　粗暴的，結實的，愛爭吵的， 　　大肩膀的城市──桑德堡 　　芝加哥位於美國中西部，是美國僅次於紐約市和洛杉磯的第三大都會區。芝加哥同時也是美國主要的金融、文化、製造業、期貨和商品交易中心之一。自1837年建市以來，經過一百多年的發展...

不能讓部屬知道的厚黑領導秘訣   　　叔本華曾經寫道：「當心！不要讓你的腦袋成為別人的跑馬場。」   　　的確，如果你想成為一個卓越的管理者，除了要有靈活的領導手腕，更重要的是必須具備乾綱獨斷的思考模式，千萬不能人云亦云，毫無主見，否則就會讓你統御的那些「猴子」爬到肩膀上撒野。    　　一個高明的領導者必須具備向部屬說『不』的智慧，而且，還必須能讓部屬心服口服地欣然接受。 本書特色 　...

我們總是用「愛」學習愛，雖然有時候會心痛，也從來不用「恨」去終結愛， 因為只有「愛」才能找到愛。 我們努力著，最後要找到的，一直是更好的「愛」。   　　特別收錄攝影大師蘇益良《Love》攝影作品 　　13劃，是我們初學「愛」這個字的筆劃，那應該並不是一個太難寫的字。後來我們才發現，其實「愛」很難，有很多我們當時的執著和不明白。 　　於是，13劃，也成為「愛」在我們心上劃過的傷口。 ...