【問題】扁平足治療?推薦回答 1.《10天擺脫膝蓋痛:不開刀、不手術!3大鍛鍊操 × 5大運動法,專業治療師的膝蓋自癒重生計劃》作者:高田祐希不開刀、不手術 3大鍛鍊操 × 5大運動法,治療師獨創的居家復健 10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃 本書適合哪些人? 1. 退化性關節炎患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 長期膝痛不適者 4. 雙腳無力者 5. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 6. 長期穿高跟鞋者 7. 運動量不足、身體水腫、體型肥胖者 8. 無法順暢下蹲、站起者 ... 2.《練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證,鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎》作者:松尾タカシ 三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌,是最好的復健 釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛 ◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量 穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用來保持平衡,也是踩踏地面並驅動前進的力量,腳掌不平不正,全身就會跟著歪斜,伴隨而來的是腰痠背痛。 「臀部是引擎,腳掌是輪胎」,即使...3.《自己的腳痛自己救:足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎》作者:朱家宏 腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好? 腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發? 那是因為你沒有用對方法、找對醫生! 只要找對醫生,對症下藥就能事半功倍, 重新擁有健康的腳絕對不是夢! ●關於腳痛的十大迷思: X氣墊鞋一定有益健康? X穿寬楦頭的鞋,腳就會比較舒服? X有空多踩健康步道可以養生? X舊鞋比新鞋好穿? X平日不運動,週末運動就夠了? X鞋子會...4.《體態平衡與疼痛的根源》作者:蔡定成葉明嘉張嘉和慢性疼痛總是在全身各部位穿梭,多年無法根治﹖事實上,你的體態已透露出你疼痛的根源,更預測了未來你的哪個部位可能疼痛! 你疼痛的部位往往不是疾病的根源!了解問題才能解決問題。本書以體態平衡的觀點切入,揪出許多健康的問題根源,其實在足底。你可能以為身體歪斜、體態不平衡不是病,但它卻是影響你全身疼痛最根本的關鍵。 矯正體態能預防骨鬆、自律神經失調,甚至胃食道逆流﹖來自馬來西亞,診治過近千位個案,並... 5.《我想開始去跑步:跑步1年級生的13週訓練提案》作者:伊恩.麥克尼爾 自1999年長銷至今的跑步入門書!數以千萬人都使用這本當新手上路指南! 作者伊恩.麥克尼爾是醫學專家、前奧運國手,也是加拿大國家隊跑步教練,面對50萬以上的諮詢者需求與經驗後,設計出這本「13週走跑訓練計畫書」! 在全球最受歡迎的 10公里路跑中, 我們是最開心的勝利組! 最實用的跑步初級手冊, 陪你展開飛躍的人生! 關於跑步,我們想說的是: Q:朋友報名了3個...6.《足踝外科實用新技術》作者:(美)薩克西納共分15章,內容涵蓋了足踝外科手術的各經典術式和最新技術,如Lapidus手術、外翻翻修術、跟腱附着點及跟腱實質部病損、腓骨肌腱病變、距骨骨軟骨損傷、成年人獲得性扁平足畸形、弓形足、內鏡下腓腸肌短縮術、髓內釘脛距跟關節融合術、糖尿病足截肢術、足踝部Charcot病、類風濕足重建、全踝關節置換術(美國經驗)、足踝部腫瘤及腫瘤樣病變的診斷及治療,以及足踝外科術后理療。《足踝外科實用新技術》更強調...7.《最有效的骨盆操:美國脊骨神經博士Dr.Wu教你不吃藥的自然療法,「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正OK!(附DVD)》作者:吳宛竹『蘿蔔腿』,原來跟『骨盆不正』有關!坐太久、吃太好、動太少的人,80%骨盆都有問題!! 美國「脊博士Dr.Wu」,為你揭開骨盆的真相。 不孕、便秘、腰痠、下背痛,頭痛、膝蓋痛…, 都是「骨盆不正」的求救訊號! * 貝嫂愛穿高跟鞋,背痛不能抱女? * 一直打針、吃藥,能根治痠痛?不吃藥的自然療法告訴你真相。 * 失眠、便秘、腳麻,都是骨盆惹的禍?十篇真實個案,讓你大開眼界。 ... 8.《脊骨保健全書──脊椎側彎?筋骨痠痛?姿勢不正?運動傷害》作者:陳家恩「預防勝於治療」,如果早一點發現問題,正視身體發出的各項警訊,不但可以避免情況繼續惡化,治療復健的效果也會更顯著。因此,本書將提供簡易的居家自我檢測和保健之道,讓每一個人都可以隨時留心身體的細微變化,為自己和家人的健康把關。另一方面,脊骨健康狀況良好的人,也要懂得如何保護自己,儘量減少受傷的機會,才可以延長脊骨的使用壽命。除了針對國人喜歡從事的運動,給予脊骨保健的建議之外,也依據不同類型運動...9.《酸痛復健全書─頭、肩、頸、腰、背、脊椎、四肢》作者:許宏志 面對惱人的頭肩頸腰背痛,以及肌肉軟組織傷害與神經病變造成的疼痛,西醫的復健門診或中醫的按摩推拿兩種療法各有擁護者,但也常見到病患對於兩類療法有太多誤解,結果無法正確選擇最有效的療法,像是患頸部退化性關節炎的病患,貿然接受推拿整脊按摩,不僅無效還可能造成反效果。 受過中西醫專業訓練的許醫師,對於中西醫療法都具有豐富的學養。在本書中,他選擇身體各部位的常見病痛,從症狀、成因、治療方式到日...10.《復健診療室:名醫教你改善肌肉骨骼與神經疼痛》作者:鍾佩珍 「腰酸背痛不是病,痛起來要人命!」你曾經被關節痛、坐骨神經痛或肩頸腰背疼痛困擾嗎?你是否正因姿勢不良、不當用力、長期勞動、遭受意外、或器官退化而獨自承受著肌肉、骨骼與神經的疾病與痛苦?你聽過五十肩、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群之類的醫學名詞嗎?不論你是家庭主婦族、學生族、上班族、電腦族、運動族、中老年族,請千萬別忽視頸背腰部疼痛、以及四肢酸麻所發出的身體警訊! 早年遇到上... 常見運動問答扁平足幼兒扁平足兵役扁平足治療延伸文章資訊扁平足的苦惱不止是費鞋,能矯正嗎? | 溜冰 扁平足如果你存在以上這些問題,那麼你很可能正經受著扁平足的困擾。 ... 此外,德國的骨外科醫生Zell博士研製了一種治療扁平足的滾軸溜冰鞋,不僅 ...溜冰扁平足買鞋(頁1) | 溜冰 扁平足查看完整版本: 溜冰扁平足買鞋. mtl829 2019-11-9 10:44 AM. 我有小小扁平足玩左大約1個月,溜左大約十次左右。 每次都溜到隻腳內側頂住好痛, 因剛開始跟教練 ...你所知的挑鞋觀念,竟讓你穿出扁平足、足底筋膜炎! |早安健康 | 溜冰 扁平足... 滑雪、溜冰選手,如何選鞋、穿鞋的矯正鞋匠吉田龍介表示,現代人在選鞋時往往會犯下四點錯誤,反而會造成足弓變形塌陷,後天性扁平足而 ...溜走扁平足 | 溜冰 扁平足「扁平足」是成長期兒童常見的足部問題,病徵是腳部扁平、走路姿勢怪異、雙腳容易疲累等,更可導致腳痛、膝痛、腰痛等長遠問題,除了可靠 ...你所知的挑鞋觀念,竟讓你穿出扁平足、足底筋膜炎! | 溜冰 扁平足... 滑雪、溜冰選手,如何選鞋、穿鞋的矯正鞋匠吉田龍介表示,現代人在選鞋時往往會犯下四點錯誤,反而會造成足弓變形塌陷,後天性扁平足而 ...小巨蛋溜冰@ Ruby 阿玻Chiaki :: 隨意窩Xuite日誌 | 溜冰 扁平足距離上次溜冰已經是一年多前,小巨蛋溜冰場剛開幕的時候,在嬌嬌的邀約之下, ... 半邊屁股半路也突然痛了起來,只是不知道是不是因為自己是扁平足關係,腳底 ...【一看便明圖解】3種方法自我判斷扁平足! | 溜冰 扁平足扁平足患者除了沒有辦法長時間的站立和走路外,還會影響到運動 ... 低於7歲的孩子,維持內側縱弓的韌帶還非常薄弱,再加上玩滾軸溜冰是要將 ...有些學生扁平足或內八腳,都需要... | 溜冰 扁平足有些學生扁平足或內八腳,都需要調整鞋與底座的角度,公模鞋釘茆釘的就無法調整 ... 竹北-唐氏症自閉症發展遲緩,特殊奧運溜冰金牌教練群 updated their status.兒童太早學溜冰、直排輪,小心運動傷害! | 溜冰 扁平足兒童太早學溜冰、直排輪,小心運動傷害! ... 的孩童,此類活動之以腳由內往斜外後方來推動身體或滑板車,若有輕微內八症候或扁平足合併足外翻 ...