如果不能突破自己，怎麼敢說自己是個大人？ 65則適用於生活情境的心理學技巧， 加強人際溝通、職場應變對策， 讓你改變思維、逆轉套路人生！   　　心理諮商師教你大人一定要知道的心理學！ 　　65則心理學技巧╳13種運用場合 　　一看就懂、一用見效的超實用心理學對策， 　　幫助你走跳職場、人際交往、團隊合作、高效溝通！   　　＊＊＊   　　嚴厲的批評之後，為什麼一定要給予安慰或讚揚的話語？...

30萬粉絲望眼欲穿！ 新時尚ICON Kiwi李函的追夢全紀錄！ 從勇闖時尚界的成長故事到KOL生存秘訣， 從全新個性美照到從未公開的童年黑歷史， 李函完整告白，一本滿足！ 　　身為女生，妳可以愛漂亮， 　　但是一定要有內涵，擁有自己的價值。 　　就像青花瓷一樣，獨特且無可替代。 　　16歲的她，因緣際會成為網拍模特兒，最大的夢想，就是能夠登上時尚雜誌國際中文版。 　　19歲的...

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...

這是一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！ 【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖，輕鬆掌握低GI飲食要領！ 　【隨書增訂】300種常見食物GI值●●●隨身速查手冊　　   　　甚麼是GI值？為什麼低GI飲食除了三高病患外，對於肥胖者、罹癌者也有幫助？ 　　GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重，低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖...

糖尿病高居台灣10大死因之一！ 　　防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭，用飲食把關健康！ 　　●秋葵能提升免疫力、避免感染？ 　　●牛蒡泡茶，降糖、抗老效果佳？ 　　●大蒜入菜，能促進胰島素分泌？ 　　●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品？ 　　●五穀飯能延緩餐後血糖上升？ 　　●柳橙中的植化素能預防眼部病變？ 　　吃對食物降血糖，拒當糖尿病高危險群 　　◆血糖長期居高不下，易引發心血管病變，恐...

　　215道8週糖尿病調理食譜配餐 　　營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效，幫助您在8週內循序漸進調理身體，有效降低血糖、血脂與膽固醇，吃得更健康安心。 　　5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 　　戰勝糖尿病，就從飲食控制開始！權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素，聰明運用健康食材對症食療，針對病情設計改善病況的專屬食譜。 本書特色     　　糖尿病在十大死因排第4名 　　血糖值過...

★DIY琥珀糖甜美配方★ ★自己動手做出小巧可愛琥珀糖★ 　　什麼是琥珀糖？ 　　 　　寒天、砂糖為製作琥珀糖的主要材料。製作過程簡單，將寒天煮到溶解後，再加入砂糖熬煮即可。而且和其他和菓子一樣，藉由改變顏色或形狀，即可展現豐富的變化，簡單來說就是「能夠品嚐的藝術」。過程中糖果會像礦石或毛玻璃慢慢結晶，剛完成的琥珀糖，就像寶石一樣晶瑩剔透~ 　　自己動手做琥珀糖！ 　　製作琥珀糖所需要...

最有效率的閱讀訓練法， 破解閱讀密碼、突破瓶頸， 英語閱讀革命，從此開始， 彈指之間，實力馬上提升！   　　閱讀＆聽力，同步UP！UP！ 　　不論英文閱讀測驗、或短文怎麼寫，都能馬上看得懂，了解文意、抓到關鍵字。 　　無論考試怎麼考，都能正確答題、考遍天下無敵手。 　 　　【聽說讀寫一本通】 　　■英語閱讀訓練最佳教材： 　　聽、說、讀、寫，全方位加強訓練 　　花20%的力氣，得到100%...

最有效率的口說訓練法， 破解口說密碼、突破瓶頸， 英語口說革命，從此開始， 彈指之間，分數激增100分！   　　口說&聽力，同步UP！UP！ 　　不管主考官怎麼問，都能馬上聽懂、對答如流。 　　無論口說測驗怎麼考，都能速聽速答、神解神回，贏得超高分。   　　【聽說讀寫一本通】 　　■英語聽說訓練最佳教材： 　　聽、說、讀、寫，全方位加強訓練 　　花20%的力氣，得到100%的效果   　...

最有效率的聽力訓練法， 破解英聽密碼、突破瓶頸， 英語聽力革命，從此開始， 彈指之間，實力馬上提升！ 聽說能力，同步UP!UP! 老外怎麼說，都能聽得懂、對答如流。 考試怎麼考，都能正確答題、考遍天下無敵手。 　　【聽說讀寫一本通】 　　■英語聽說訓練最佳教材： 　　聽、說、讀、寫，全方位加強訓練 　　花20%的力氣，得到100%的效果 　　■教您瞬間掌握聽力訣竅： 　　內容新鮮活潑...

羅馬拼音對照， 開口就能說日語！ 日語初學好幫手， 從入門到精通， 自學日語，看這本就夠了， 單字、文法、會話、句型、模擬試題， 應有盡有，重點解析，非常詳細， 輕鬆搞定新日檢。   　　這是一本翻開就能開口說的日語， 　　簡單、易學、實用， 　　3分鐘能聽！會說！ 　　事半功倍，花20%的力氣，就能得80%的效果。 　　想要日語快易通， 　　本書是你的最佳跳板， 　　帶你快速進入真正日語世...

　　只要畫幾個圓圈， 　　6,000個單字輕鬆植入腦中， 　　永久放入大腦「長期記憶區」！ 　　 　　最聰明的「同心圓單字記憶法」， 　　主題明確、簡單明瞭， 　　讓你畫個圓，單字就能背更多！ 　　 　　背單字不能用錯方法！ 　　背單字不是只能從A開始背； 　　背單字也不是只有層級複雜的「心智圖法」； 　　沒有選對適合自己的方法， 　　背再多單字都只是「短期記憶」， 　　時間久了，就忘光...

　　「吃了辣木粉，在不刻意改變飲食的狀況下， 　　我的血糖值居然在兩週內從130降到108。」 　　──本書小編親身實證                                        　　什麼是辣木？它是世界上最營養的樹， 　　廣泛生長在非洲、東南亞、南美等亞熱帶氣候地區， 　　在非洲被稱為奇蹟之樹、生命之樹。 　　印度從五千多年前就應用於傳統醫療，至今全球相關研究達800...

　　怎樣才能拍出充滿「空氣感」和「情感」的照片？ 　　只要學會這10件事， 　　照片馬上產生戲劇性改變！ 　　原來我也可以拍出這麼美的照片！ 　　春天的櫻花和孩子的運動會，夏天的露營和煙火，秋天的紅葉和郊遊，冬天的雪景和耶誕節……面對滿滿都是想拍的場景，你是不是常常後悔：「如果早一點開始學攝影就好了」？ 　　本書作者是日本知名照片編輯師，曾編出許多超級暢銷攝影書，也經常被親朋好友詢問各...

　　改善自律神經失調，就必須靠生酮減醣！ 　　日本AMAZON讀者五星好評 　　教你從飲食解決一切身心靈得不適 　　◎一直感到莫名焦慮 　　◎經常疲勞、容易累 　　◎很容易焦躁 　　◎易怒 　　◎專注力不持久 　　◎提不起勁 　　你是否有這些狀況呢？如果符合兩項以上的話，就可能是自律神經運作失衡了。 　　若自律神經失衡，卻放著不管，症狀會逐漸加劇，形成所謂的「自律神經失調」，引發反胃、眩...