【問題】徒手 深蹲 PTT？推薦回答 常見運動問答徒手練腿 PTT延伸文章資訊徒手深蹲ptt | 徒手 深蹲 PTT「徒手深蹲ptt」+1。標題[問題]徒手深蹲、捲腹、棒式可每天做嗎...的話可以每天做還是說沒有額外負重的是可以每天做是這個意思嗎--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[問題] 徒手單腿深蹲後如何再進階 | 徒手 深蹲 PTT大家好， 徒手深蹲部分從囚徒健身第二式開始練起， 目前已經做到單腿深蹲了，左右腿一次三四十個沒均問題， 不過姿勢沒像影片那麼標準和漂亮， ...[閒聊] 徒手最難練的是不是腿 | 徒手 深蹲 PTTD85: 手槍蹲深蹲1.2倍自重大概是最低要求. 噓OverRaven: 徒手洗文最難16F 05/22 01:54. 推endlesschaos: 在床邊拿重物就能分腿蹲了哪會難17F 05/22 ...[轉錄] 最近很夯的徒手深蹲教學影片 | 徒手 深蹲 PTT[問卦] 做深蹲反而不行了怎麼辦？ | 徒手 深蹲 PTT發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.218.132.193 (臺灣) ※ 文章網址: ... 就徒手深蹲32下，徒手開合跳48下，五個循環啊.[問題] 深蹲膝蓋有聲音的相關問題 | 徒手 深蹲 PTT徒手深蹲ptt，大家都在找解答。... 就上了我發現我在徒手時膝蓋就有聲音了導致我後來不太敢繼續深蹲想請問大家在這種狀況都是怎麼處理呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...[問題] 徒手深蹲、捲腹、棒式可每天做嗎 | 徒手 深蹲 PTT[問題] 徒手深蹲、捲腹、棒式可每天做嗎 ... 朋友是跟我說沒有很痠痛的話可以每天做還是說沒有額外負重的是可以每天做是這個意思嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...做無負重的深蹲有什麼好處？ | 徒手 深蹲 PTT深蹲是訓練臀腿肌肉的基礎動作，為了增加肌肉力量，一般需要進行低次數、多組數的負重訓練。但如果不負重，僅練習徒手深蹲還有健身效果嗎？雖然徒手深 ...[問卦] 徒手深蹲多少算及格？ | 徒手 深蹲 PTTptt 熱門文章、政治八卦. ... 做完不會太累，就小喘而已大概維持運動量保持心肺功能但感覺好像有做和沒做一樣是不是太少啦想問一下大家，徒手深蹲多少起跳算及格？[問題] 新手想直接練深蹲可以嗎? | 徒手 深蹲 PTTZozo5210: 建議先從徒手再啞鈴深蹲開始練姿勢和發力 03/03 18:44. 推wilson85771: 承樓上，用box squat抓感覺還不錯 03/03 18:56. → JU8213520: 深蹲 ...