【問題】小腿筋膜放鬆?推薦回答

作者:柯文哲

《生死之間》是柯文哲體悟的生與死,堅持的是與非; 《生死之間2》跟著柯文哲穿梭死亡戰場,重回他奮勇向前的初心! ----------------------------------------------------------------- 我是柯文哲。 在我三十年的行醫生涯中,生死抉擇幾乎都與葉克膜有關; 葉克膜體現了所有醫學倫理的問題,因為它就站在生死的中線上。 我常說,醫學救命不是...

作者:Carla Stecco

  ●這是一本嶄新的人體筋膜系統圖譜,它聚焦在筋膜及肌肉系統的整合,講述兩者相輔相成的重要性。   ●物理治療師、骨科醫師、整脊師、徒手治療師、運動傷害防護員不可或缺認識筋膜系統的工具書, 建立筋膜 – 骨骼解剖學新視野。   《人體筋膜系統機能解剖學圖譜》主要是根據過去十年內幾百具未防腐的大體解剖編寫而成,透過解剖學與組織學照片並配合顯微鏡分析和生物力學評估,來呈現人類筋膜系統的新視野。...

作者:薛麗君

  【家庭必備中藥材與藥膳速查手冊】   附有獨家「藥膳食療方」和「實用小偏方」,   讓天然的本草中藥,   在生活中發揮最大的養生與治病功效。   日常止咳化痰吃的枇杷膏、養顏美容用的漢方保養品、跌倒損傷塗抹的紫雲膏,都離不開中藥材。但我們了解這些中藥材的植物原貌、藥用部位、治療功效以及使用方法?本書具備一千多張的彩色中藥植物照片與說明,對沒接觸過中藥材的人可以從零開始去認識,加...

作者:賴宇凡

「根治飲食,不是限制,而是解放你的飲食,讓你更懂得享受人生。」   —賴宇凡   老是睡眠不足、情緒壓力很大?   怎麼吃都吃不飽?怎麼吃都吃不胖?   這一切,都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。   根治飲食,是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。   沒有任何限制,只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。   血糖穩定了,體態就能勻稱、能量就會平穩,...

作者:丹尼爾.阿古斯托尼

源自美國,風行歐洲,亞洲最新興能量療法 可清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯     ★台灣第一本頭薦骨療法自學入門書   ★Amazon書店讀者5顆星最高評價!繼美國、德國、英國、荷蘭、匈牙利、葡萄牙,台灣獨步亞洲、率先推出!   ★瑞士頭薦骨療癒資深教師欽騰.費特(Chintan Veet),台灣版專文推薦   ★全彩內頁,3階段、54個練習,跟著示範實作,放鬆好...

作者:凃俐雯

※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師,好評再出擊!※ 完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向 42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動 釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性 深入淺出!肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經 適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、物理治療師、健身教練、運動傷害防護員   ★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖,清楚標示該條...

作者:福辻鋭記

  ★日本Amazon讀者4.4顆星好評推薦!   ★立體透視圖,讓「點穴」技巧一看就會!   ★日本50大名醫之一教你,按壓穴道3分鐘就能解痠痛!      痠痛、生病是疲勞堆積、氣血不暢所造成!「穴位」正是打通氣血任督二脈的關鍵開關!   日本最受歡迎的針灸治療權威醫師告訴你:   只要正確按壓穴位,就能啟動身體自癒力,痠痛不再來,身心都放鬆,還能預防疾病!      ◎「穴道」並非虛詞...

作者:三個字 SunGuts

  ★治療界最強!   ★網友封為「YouTube界最直白有梗的治療專家」。   ★上千病患指名求診!   ★有史以來醫界第一人!   將艱深的醫學原理拍成幽默影片,超過700多萬人看他的影片在家調整姿勢、自救自療,連阿公阿嬤都愛看。   ★影響力遍及美國、加拿大、新加坡、香港、大陸、馬來西亞……等各地。   ★書中附各種病痛教學影片QR code   絕對是居家必備「拯救要命痠痛麻,保健...

作者:南西.約翰斯凃俐雯

美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜,徹底改善身體長年疼痛   ◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》   ──40年資深治療師的筋膜按摩指南──   不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」   治療師、運動傷害防護員、整脊師等,   解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書   多數治療師以解剖學、肌動學為基礎,找出患者身體功能失調的原因,   卻也往往容易陷入機械式的慣性治療,   缺...

作者:Thomas W. Myers

  不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損   乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛   全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書      在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播,協助您拓展對整體性功能模式的視野與應用。      甚麼是解剖列車?   傳統解剖學專注於單一肌肉端點和骨骼之間的附著處,解剖列車則將我們的視野擴展到肌筋膜力線的傳導和功能,包含正常和異常等狀況。換句話說,張力傳遞...

作者:曾坤章

2016一個全新的觀點,帶來了疾病的另一種解答   由於大自然被大肆的被破壞與污染丶黑心食品丶化學肥料及藥物濫用所產生的毒素,佈滿了整個細胞的生存環境,造成細胞中毒的現象。   我們雖然吃很多的食物,但所吃進去的東西大都是缺乏維生素與礦物質的「空的食物」,世界衛生組織(WHO)將它定義為「隱性飢餓」,而國人有99%的人是隱性飢餓的高危險族群!   中毒加上隱性飢餓,在體内產生大量的飢餓...

作者:松尾タカシ

  三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你   舒展腳掌,是最好的復健   釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛     ◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量   穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用來保持平衡,也是踩踏地面並驅動前進的力量,腳掌不平不正,全身就會跟著歪斜,伴隨而來的是腰痠背痛。     「臀部是引擎,腳掌是輪胎」,即使...

作者:陳月卿小V爸

養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖! 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜, 作法簡單變化多、食材易取花費少,懶人一次就上手, 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足!   養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵:   ★它簡單易行,並不限制熱量,而是藉著限制食物的種類來控制熱量。   ★我贊成全面式「10日...

作者:蔡仁妤

== 孕媽咪必備養胎、瘦孕全書== ==美女中醫師實證養生法!利用懷孕生產好好調理體質,要美要瘦都可以!==               讓明星、主播御用中醫師做妳的「神隊友」   20個養孕必修課+4 階段坐月子法+32道美味月子餐   陪你一起「打怪」、「闖關」,   把所有的疑難雜症都變成小case!   ☆☆特別收錄「給哺乳媽媽的一章」,針對不同體質的親餵媽媽,最窩心、詳盡的建議☆...

作者:林勝傑

中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅 強力推薦! 【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】 頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力,原來,都是因為筋太緊! 少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」!   史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書,   由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授,   不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領,  ...


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