家是一個寶藏， 讓孩子一起栽種、灌溉、施肥， 必定能結出愛的果實。 　　拚命送孩子到補習社「進補」， 　　成績好就甚麼都可以， 　　造成孩子高分低能， 　　長大遇挫折就要生要死。 　　作者是三女之母，丈夫又是老師， 　　跟大家分享如何不催谷，仍然訓練到孩子對學業、對自己有要求。 　　不低估孩子的能力，放手讓孩子作決定、保持溝通、賞罰分明，培養獨立、自主、有承擔的下一代。 　　幫助孩...

無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」， 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法，盤點瘦身迷思， 圖文＋影片示範教學，宛如私人教練到府親授。 　　◎鄉民激推10大人氣健身教練，首度公開無負擔瘦身密技！ 　　◎YouTube健身影片熱搜，小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高！ 　　◎附書衣全彩海報 　　羽教練提供最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌...

　　★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」 　　★首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！ 　　★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素，輕鬆達到增肌減脂功效！ 　　超過7萬人追蹤！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇蹟功效—— 　　‧健身者→告別水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐變化蛋白質，有效增肌！ 　　‧減肥者→不...

　　「入門」不僅是一本極具啟蒙性的自傳小說，也因它交織著二十世紀的歐洲生活，與古埃及廟宇中的玄祕教導，使這本書在迷人的故事中隱含著令人驚嘆深省的故事，作者透過這些故事，巨細靡遺地描繪了自身靈魂呂成的生命經驗。   　　這本書描述一個在古埃及時代的廟宇中習修密髮的年輕女子，如何在大祭司普塔霍特普的指導與協助下，在宇宙真知中逐步展開對靈性的認知。作者Elisabeth Haich深奧的內...

０經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評！超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力＝重量訓練＋熱愛生活＋挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃，女人要的是真正的強壯和力量！美國重量級專業健身教練盧．舒勒＋艾爾文．科斯葛羅夫從女性角度出發，超過四十年的專業經驗＋運動科學研究論...

IG 18萬粉絲追蹤，韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練＋彈力帶等工具輔助，就能達到上健身房的鍛鍊效果 　　本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練，一直保持良好的體態，但和許多女生一樣，在歷經懷孕、生產、產後，身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生活裡，重新找回身體線條與樂觀自信，設計出一...

★體重75➡52kg   體脂40%➡17%★ ★上萬ＩＧ粉絲推薦，跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我，這是你這輩子「最後一次減肥」！ 　　曾經因為壓力，胖到體重顛峰75公斤、體脂40%；也曾經每天只吃800卡，瘦到體重45公斤，肌肉量只剩19公斤，只為了追逐著體重計上的數字；更曾經歷只要不小心多吃了一點，就瘋狂有氧運動2小時的時期。 　　漢娜在學會正視自己的心、重視營養、聰明運動以前，每...

　　簡媜的母愛賬簿、育嬰密語 　　暢銷二十年經典散文  育兒現場生命書寫 　　攜帶深厚的豐饒降世的祝福之書 　　從女孩到女人  柔情感性PK機智幽默 　　寫盡天下癡心父母的急切與悲歡 　　囊括文學、人類學、社會學、心理學、民俗學，以及神人共存的傳統護幼智慧 　　為即將或正在育嬰階段疲於奔命的父母，鋪寫完整全面的孕養餵護及心靈觀照 　　為平安長大的人子，回眸早已遺失、如今藉由血緣羽翼飛回的...

★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待，「PEI健身料理日記」終於出書！★ 想增肌減脂的健身族、減重族，最怕吃不飽、無法長期維持的飲食！ 人氣IG健身料理女孩（PeiPei）的美味健身便當， 讓飲食7分、運動3分的成效發揮120%，體態改造，立刻有感！ 　　【粉絲爭相收藏！備餐快╳高蛋白╳減熱量的健身食譜】 　　◎一次做好6個便當：共4個組合，8種主菜，超豐富的24個便當！ 　　低碳雞肉便...

妳想體驗優雅的貴族生活嗎？ 妳想成為童話中住在城堡裡的公主嗎？ 古時候，只有靠家世、血統才能當千金小姐； 現在這個時代，只要妳會理財，就能讓自己成為人人稱羨的貴婦！   　　一本寫給女性讀者的理財入門書 　　不需要灰姑娘裡的魔法，只需要運用妳的智慧 　　每個平凡的女人都可以用自己的雙手，打造夢幻貴族人生！   　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆   　　本書分別介紹了理...

　　吃貨也能健康輕鬆瘦！ 　　4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合 　　不挨餓、吃得好、瘦掉脂肪養出肌肉 　　身體線條變好看！ 　　【女神自煮計劃：４週纖美抗餓瘦身餐】 　　80套主餐╳4道方便攜帶抗餓小點心 　　「運動日增肌」、「無運動日減脂」， 　　真心不騙，這樣吃，不胖還能瘦。 　　【女神動感計劃：４週健身雕塑運動組合】 　　肌力訓練：身體線條變好看 　　有氧訓練：增強心肺功能 ...

　　隨附教學DVD，男女都可練！ 　　省下時間、金錢！ 　　躲在家裡就可以訓練出人魚線、馬甲線 　　 　　市面上已出版不少關於肌肉訓練的書籍，但是該從何開始，甚至持續不了幾天就立刻放棄，本書從最基本開始鍛鍊，不管是初學者，或是有經驗者都可以快速上手，兩週立刻看見成效，發現全新的自己！ 　　 　　每一個訓練項目所針對的肌肉都是固定的，姿勢正確才會產生效果，換言之，一旦姿勢錯誤，就單純變成盲...

　　☆《流汗吧！健身少女》TV動畫2019年7月開播！ 　　★《拳願阿修羅》原作獻上充滿哲♀學氣息的另類搞笑健身漫畫 　　☆內含許多實戰級的健身知識，想練人魚線的朋友不要錯過喔   　　「我會當好陪襯各位的角色喔♥」 　　以藝能界頂點為目標的職業扮裝玩家坂口芽衣為得到電視台導播的青睞而加入健身房！ 　　收錄大量在海邊度假、在山上遇難（！？）等情況時，「能派上用場」的肌肉訓練！ 作者簡介  ...

　　～接地氣的美少女漫畫技法書，一次畫出御姐和蘿莉！～ 　　深度八卦自學少女漫畫的「血淚史」， 　　真．言傳身教！一筆一筆告訴你，如何從菜鳥變大手！ 　　菜鳥變大觸！百變造型祕笈＋達人技巧分享＋豐富基礎練習， 　　共鳴感MAX的美少女自學教程！ 　　繪製美少女時，你是否也遇到這些瓶頸？ 　　．換個角度人物肢體就扭曲，好像木乃伊！ 　　．美女老是撲克臉，叫人看了就傷心。 　　．總是千篇一律的...

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