反覆出現的身體不適，不能只靠「點」，而要從筋膜針對「面」徹底改善！ 　　 　　惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適，即使透過各種方式暫時改善，過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭，就是「筋膜」。 　　如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜，只要一處出現異常，就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式，再加上不容易注意到的個人習慣動作，早已讓身體各處筋膜產生緊繃、僵硬。 ...

　　《國際關係總論》（第五版）是在前四版奠定的完善基礎上，較大幅度更新改版的國際關係基礎讀本。全書邀請了臺灣眾多知名公私立大學國際關係領域學有專精、教學與研究成績出眾的作者們，依照各自專長區分主題撰寫專章，適合大學與研究所師生教學與研究參考運用。 　　新版內容遍及國際關係領域所有重要議題，共分十八章。除了第一章以「理解國際關係」作為導論外，也包括了國際關係理論（第二至第六章）、傳統國際關係...

　　失智症席捲全球！平均每3秒就多1人！ 　　記憶消失、情緒起伏不定、行為脫軌……與失智家人相處時總讓你備感壓力！ 　　在照護失智者的漫漫長路上，能拉近彼此距離的對話技巧一定要學會！   　　◎第一本針對「如何與失智症患者溝通」的專書，教你用「減法話術」安定他們的情緒！ 　　◎超過20年經驗、經手2000個以上案例的失智症照護諮詢師，傳授真正長久的相處法！ 　　◎以各類情...

　　重量級理財部落客，聯合推薦！ 　　內附股海老牛20檔最新抱緊股名單： 　　高殖利率股、金身不倒股、步步高升股、落難龍頭股。 　　（小編已先超前布局好幾檔） 　　2018年底，股海老牛發文「2019年7％高殖利率定存股，搶先抱緊處理！」， 　　破百萬點閱率。裡頭提出的13檔抱緊股， 　　更創下30.5％報酬率，超越同期大盤的19.2％， 　　投資組合的平均現金殖利率高達8.2％以上！ ...

　　股海老牛推薦，20檔最佳抱緊股，讓你穩穩賺100％。 　　2018年， 　　臺灣股市全年共跌掉915點，股民平均賠近25萬， 　　但股海老牛卻低檔搶進股王大立光（3008）、製鞋三雄之一豐泰（9910）， 　　加上長期投資的金融股，讓他賺股利也賺價差。 　　當其他股民虧得哀鴻遍野時，他每支股票的年報酬率都超過一倍以上！ 　　怎麼辦到？很簡單，他掌握「抱緊處理」四原則， 　　找到能獲利...

容易浮腫，體態難看？ 都是「筋膜緊繃糾結」惹的禍！ 揉揉五種筋膜線，回正全身筋肌骨位置 暢通氣血循環，塑造不易胖體質 蝴蝶袖、微凸小腹、鬆弛臀部、肉肉臉……為何好難瘦？ 想擁有最美身形曲線，關鍵就在筋膜！ 　　★不只瘦還要「凹凸有曲線」，關鍵就在筋膜！ 　　節制飲食、努力運動、不吃澱粉……為了瘦身與健康，你是否曾做過這些事？卻發現即便體重下降，體態與線條也無法達到理想狀態，...

2015年，羅右宸出版了第一本《我25歲，有30間房收租》， 隨即受到蘋果日報、TVBS、東森新聞、非凡新聞等媒體邀約採訪， 並登上Yahoo！奇摩首頁搜尋關鍵字， 榮登書店閱讀職人大賞最期待在地作家與年度十大房地產暢銷書， 被譽為「臺灣最年輕、最會看房的看屋達人」。 2016年，他的《選房、殺價、裝修，羅右宸幫你挑出增值屋》， 更創下上市一周即榮登商業書暢銷排行榜。 　　這是羅右宸的第...

結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學， 讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。 　　了解「無法放鬆」的真相， 　　解讀身體緊繃．疼痛之下的情緒原貌。 　　舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題？ 　　你該做的，不是「舒服的伸展」，而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線，找出身心壓力負荷邊緣，直擊恐慌根源，選擇修復自我的最佳方式。 　　◆瑜伽療癒...

　　解決醫界不甚重視的肩膀痠痛問題！ 　　拯救超過20,000名病患脖子健康的醫學博士，教你矯正姿勢、自製枕頭，告別失眠、頭痛、憂鬱症、原因不明的不適症狀！ 　　小心長期姿勢不良，對頸部對身體都是慢性傷害！ 　　．你知道當我們的頭部只要伸出身體軸心7公分， 脖子就得承受多三倍，相當20公斤的負擔嗎？ 　　．你知道80 %的頭痛，大半源自脖子的肌肉緊繃；長時間當低頭族、或坐或臥或站保持同樣姿勢...

　　超過10萬病患見證！「神奇肋骨體操」，你務必親身嘗試。 　　本書小編邊看稿、邊旋轉手臂，肩頸緊繃當場紓解。       　　什麼是肋骨操？ 　　指的是透過關節與骨頭位置的矯正，促進血液循環，消除所有痠痛， 　　驚人的是，連一般整骨師或伸展操刺激不到的部位也能見效。 　　本書作者己抄呼是日本知名的健康操專家，每年舉辦三百多場保健講座， 　　她自創的「神奇肋骨操」、「開懷大笑操」、「老當益...

關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生！ 全世界唯一！德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟！ 　　●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹 　　★結合德日先進醫學，５分鐘「躺著」回正關節，回復人體健康初始設定 　　作者結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學，開發出全世界唯一，只需「躺著伸展」的「關節回正鬆筋」奇蹟伸展操。全套7個基本動...

　　──專為繁忙的現代人量身打造── 　　自癒力UP！活化體內機能！ 　　不再只學一招一式， 　　而是對應日常的身心不適， 　　心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 　　專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程， 　　在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。   　　●淺顯易懂！全彩大圖！呈現舒展流暢的體式動作。 　　●DVD（中...

　　你會不會也有這樣的體會， 　　有些腦海中的回憶變成一張發黃的信紙， 　　有些模糊的字跡記錄的曾經，卻怎麼也辨認不清？   　　華語樂壇最年輕的破億歌手 　　周興哲的第一本半自傳散文集 　　10首歌X 10個關於愛的故事   　　※隨書贈送：周興哲高書腰寫真海報（雙面海報） 　　※內附：那些想要對你說的話—Eric給你的一封信 　 　　這些年來，他把故...

　　★六萬本紀念版，附最新版專業訓練影片QR Code 　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！ 　　在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 　　──核心基礎運動（Foundation） 　　◎習慣久坐不動，老是腰痠背痛？ 　　◎熱愛戶外運動，卻很容易受傷：扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷…… 　　◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題，經常手腳麻痺？ 　　如果你有上述困...

英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 　　如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ 　　跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！ 　　以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南 　　★ 物理治療臨床博士、「physiomotion lab動作實驗室」創辦人劉奕辰老師專業審訂。 　　★ 收錄25個放鬆肌筋膜的簡易動作，幫助你緩解疼...