【問題】原地跳遠技巧？推薦回答 常見運動問答如何跳遠跳得遠原地跳遠技巧急行跳遠技巧延伸文章資訊原地跳高的技巧 | 原地跳遠技巧原地跳高、跳远的技巧! - …… 初学应该是不会背跃式了,个人建议你使用跨越市,就是一条腿先过的那种,看你个人悟性和弹跳力了,不管怎么样,加油!你行地!我支持你!立定跳遠如何可以跳更遠？ | 原地跳遠技巧動作路線：從原地直立動作開始起跳，在空中做出屈腿抱膝的動作，隨後屈膝緩衝落地；. 每次2~3組，每組8~10次。 二、協調性練習. 立定跳遠擺 ...立定跳遠技術動作解析以及訓練方法 | 原地跳遠技巧4. 深蹲跳，原地深蹲，膝關節彎曲至小於90度，隨後快速向上跳起。向上跳起的速度要快，膝關節方向要正確，跳起後身體充分伸展。10—15次x3 ...[投考消防體能系列] 點先可以跳高你原地跳高訓練技巧增加 ... | 原地跳遠技巧以上方法及技巧亦適合提升立定跳遠架！ #原地跳高#立定跳遠#體能測試#投考紀律部隊#消防#救護#海關#公務員#秘技#香港#廣東話⭕️分享給朋友⭕️請 ...盤點三個跳遠訓練的技巧 | 原地跳遠技巧原地模仿起跳練習。兩腳前後站立，擺動腿在前稍屈膝，起跳腿在後，身體重心落在前腳上。動作開始時，擺動腿 ...學校體育中考立定跳遠練習技巧—初中生必備體育知識 | 原地跳遠技巧動作方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。主要以踝關節的力量起跳，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地 ...