【問題】凱格爾運動?推薦回答

作者:Sally B. Olds et. al

chapter 34 產後適應及護理評估Postpartal Adaptation and Nursing Assessment   我曾聽說有關負面的影響──疲倦、孤寂、失去自我,但沒人告訴我有關美好的部分:緊抱著我的寶寶、看她第一次露出的微笑、看她一天一天的成長與變得更有反應。我該如何形容當她吸吮我的乳房時,或與我對望時,或像一個歌劇演唱者拱起眉毛時的感受呢?這是我所感受到與其他人最深的...

作者:楊濬光

  前慈濟醫院婦產科主治醫師楊濬光力作   ★接生超過5000人,100萬家庭人氣名醫,給準媽媽最正確的觀念,懷孕必備!   ★不必再花大錢,所有懷孕、產檢、分娩、坐月子的知識,這裡都有!   妳知道的懷孕知識很有可能都是錯的!   .打無痛分娩,以後容易腰痠?   .麻油、人蔘與生化湯,產後馬上補?   .2D、3D、4D超音波是什麼?越多D就越好嗎?   .喝豆漿寶寶會變...

作者:成都下水道

  ◎病人上門,主訴:早洩。醫生回:快有快的快樂,慢也有慢的麻煩(她說了才算)。   ◎男人需要「玩具」,一靠感覺、二靠阮囊,飛機杯是好玩意。   ◎打開妹子身心歡愉的3個閥門,你開了幾個?   ◎啪啪能否代替健身?那要看你處在哪個階段。   這本書,講透男人身體的祕密,是值得女人通宵看完的祕笈,   因為有一種至高無上的歡愉,來自心愛的多巴胺。   作者任黎明是知名的泌尿科醫師和微博版...

作者:范玲

孕前和孕早期要堅持補充葉酸;有懷孕征兆,要盡快去醫院確認喜訊;孕早期最容易出現流產,要好好保護自己;孕中期開始要每月做一次產檢;孕期要注意補鐵,預防缺鐵性貧血;孕14~20周是唐氏篩查的最佳檢查時間;孕20周左右要警惕妊娠糖尿病;孕晚期做凱格爾運動,有助於順產;產后科學坐月子,媽媽寶寶更健康;……本書涉及從備孕到坐月子的方方面面,為孕產婦提供全程健康指導,並教會准媽媽們如何做胎教和美味孕期食...


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