孕前和孕早期要堅持補充葉酸；有懷孕征兆，要盡快去醫院確認喜訊；孕早期最容易出現流產，要好好保護自己；孕中期開始要每月做一次產檢；孕期要注意補鐵，預防缺鐵性貧血；孕14~20周是唐氏篩查的最佳檢查時間；孕20周左右要警惕妊娠糖尿病；孕晚期做凱格爾運動，有助於順產；產后科學坐月子，媽媽寶寶更健康；……本書涉及從備孕到坐月子的方方面面，為孕產婦提供全程健康指導，並教會准媽媽們如何做胎教和美味孕期食譜，幫您從孕期的苦惱中解脫出來，安然度過這段終生難忘的日子！