由Mark Verstegen（馬克•沃斯特根）和Pete Williams（皮特•威廉姆斯）合著。Mark Verstegen是世界上公認的具有創新性的運動訓練專家，是美國AP公司的創始人。《核心區訓練:改善身體及生活的革命式訓練方案》包括4個部分，第1部分介紹核心區訓練的起源及發展；第2部分介紹核心區訓練的7個模塊：准備活動、傷病預防、瑞士球訓練、彈性訓練、力量訓練、能量系統發展訓練及恢...

在美國，大約每 4 位跑者中就有 3 人在過去一年里遭受過傷病折磨。在中國，跑步運動正在蓬勃發展，面臨傷病困擾的跑者越來越多。雖然我們具有天生就會跑的潛能，但是便利的現代生活並不利於發掘這些與生俱來的跑步能力。久坐和長時間穿着不合適的鞋子，讓許多人深受背部勞損、慢性膝傷、腳部疼痛和力量減弱的困擾。真的有一座橋梁能夠讓跑者們從傷病四伏的現實世界到達完美的赤足跑境界嗎？我們真的能夠實現無傷奔跑嗎...

壺鈴訓練是一種相當高的訓練方式，相當多的全球運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為專業壺鈴認證機構國際壺鈴健身聯合會（IKFF）的創始人和久負盛名的壺鈴訓練專家，史蒂夫·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，為《壺鈴訓練指南》的讀者總結了系統、科學的壺鈴訓練方法。《壺鈴訓練指南》從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學...

《照着想象去生活》是80后西班牙醫生摟大衛在中國做流浪歌手后創作的一部成長隨筆，關於生活，關於旅行，關於愛和夢想，寫給所有迷茫和彷徨中的年輕人。全書用中文寫作。摟大衛從小就喜歡文學、音樂、電影、旅行，以及冰球運動。還在上大學期間，他便多次獨自去異國旅行和工作。

溫哥華、多倫多、蒙特利爾、尼亞加拉，這些耳熟能詳的名字是否令你神往已久？這本《加拿大》涵蓋了上述熱門景點的方方面面，可助你將所有相關的旅行體驗一網打盡！不僅如此，本書還另辟蹊徑：「國家運動」冰球給你躍躍欲試的沖動，全民美食奶酪澆肉汁土豆條肆無忌憚地挑逗着你的味蕾，觀鯨、葡萄酒之旅為你呈現別樣的加拿大，而原住民遺跡則給你懷古之幽思。凡此種種，都是你來到這里的不二之選。孤獨星球（Lonely P...

解析了核心區的解剖學結構及其對運動表現產生影響的原理和過程，介紹了不同類型的核心評估方法和核心訓練計畫的制訂原則，並通過真人示範圖解的方式對73個核心訓練動作進行了分步講解。   與此同時，《美國國家體能協會核心訓練指南（修訂版）》提供了針對棒球、壘球、籃球、足球、高爾夫球、冰球和足球在內的12種專項體育運動設置的核心發展訓練計畫，旨在幫助專業運動員和運動愛好者發展強大的核心功能，獲得優秀的...

《冰球運動系統訓練》由專業體能教練肖恩·斯卡漢基於多年的執教職業冰球球員和大學冰球球員的經驗寫作而成。他曾是美國國家冰球聯盟（NHL）阿納海姆鴨隊的體能教練，在那裡執教了13個賽季。在《冰球運動系統訓練》中，他系統而又詳細地介紹了很多出類拔萃的冰球運動員使用過的體能訓練體系。第1章概述不同級別的球員在非賽季、賽季前和賽季中的體能訓練計劃。第2章介紹球員體能測試方法。第3章分析不同位置的球員體...

本書是一本全面介紹了如何通過自身心率而進行科學有效地體能訓練。全書分基礎知識、訓練方法、訓練計划三大部分。基礎知識部分講解了心率訓練的基本概念及生理相關知識；訓練方法部分詳細地介紹了如何根據自己的心率而制訂具體的健身方法和目標，如何有效地增強耐力、提升速度和力量；最后訓練計划部分給出了包括健步走、跑步、騎行、游泳、鐵人三項等多種耐力運動的具體心率訓練法的訓練計划。本書適合廣大的健身愛好者，跑...

擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！ 　　內含全彩肌肉健美練習海報 　　本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 　　有良好的肌力，就等於有美好的生活。 　　人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，都需要全...

　　★ 本書告訴你Nike如何結合名人推薦廣告和行銷活動的完美技巧，如何將尖端科技運用到製鞋技術上，如何殺出重圍，改造企業，維持NIKE運動王朝於不墜。 　　★ Nike它了解圖像的力量，並知道如何在全世界推廣這些圖像。 　　你可知道，在體育界最強大的力量不是足球或棒球隊，而這是一家鞋業公司Nike。它正在徹底改變體育、商業和流行文化的互動方式，縱橫籃球、棒球、冰球、美式足球四大運動聯盟...

共分十章，分別從旱地冰球概論、旱地冰球基本技術、基本戰術、教學與訓練、競賽規程、裁判、賽事組織等幾個方面從宏觀到微觀都做了詳細的描述。力求把旱地冰球放在現代社會發展的大背景下，以符合現代體育教育規律為主要原則，以提高學習者興趣為主線，以更開放的視野把握旱地冰球運動的基本內涵。本書是國際旱地冰球聯合會和中國旱地冰球協會中國區指定教材，既可作為大、中小學體育專業教師的教學用書，也可作為各培訓機構...

拉伸運動可以有效緩解都市上班族由於久坐、缺乏運動引起的頸椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症狀，改善身體在日常生活中不正確的姿勢從而降低受傷風險，還可以提高身體靈活性、幫助正在進行塑身計划的人高效消耗熱量、提高心肺耐力、對抗衰老等，甚至可以幫助協調身體和心理的聯結。由克雷格·拉姆齊著的《拉伸訓練(肌肉訓練完全圖解)》以真人模特演示、肌肉解剖圖以及3D圖解相結合的方式，分解每一個動作，介紹了可以單人無...

　　死的人是我，但被埋葬的是你們 　　被他擊碎的是我，但憤怒的是你們 　　比身為受害者更不幸的，是你們在我手中成為受害者 　　我無法修復你們的傷，無論我多麼想 　　這是有關愛的故事，有些人被愛、有些人相愛、有些人不愛了，有些人只是彼此的「錯誤」。有時候好人會做出可怕的事，因為他們相信如此能保護所愛之人。有時候恨一個人是如此輕而易舉。 　　當一個男孩，冰球隊的耀眼新星，強暴了一個女孩。大家...

超熱血的奧林匹克運動賽要開始啦！ 請各位選手就定位，預備—— 咦——等等，賽道上在預備起跑的，怎麼是獵豹、鬃狼和叉角羚啊？   10m跳水主要出場的選手一共有四位： 白腹鰹鳥、阿德利企鵝、頰帶企鵝和樹懶 你知道最終誰會獲得金牌嗎？   動物界的奪金大亂鬥，項目超多，比人還精采！ 每天都有報不完的話題 快跟我一起來瘋！奧！運！   　　～六大類別，超過五十個項目～ 　　▲田徑運動 　　100m...