不建議側彎患者在尚未矯正治療前，做彎腰拱背的伸展動作，因為彎腰容易造成側彎身體左右的高低差加大。 2. 只考慮胸椎彎弧而忽略腰椎是錯的！ 上半身往右側 ...

... 有脊椎側彎的問題，但隨著年紀增長，小問題到老都會變成大問題，且對女孩子來說，身形不直挺也不好看。(瑜珈 ...

關於解決脊椎側彎的疼痛，很多醫師推廌我去游泳，讓水的浮力幫助脊椎適度放鬆，伸展肌肉，也能增加肺活量。但天生過敏體質讓我每次下水後就 ...

脊椎側彎，有分成3D螺旋旋轉，和平面側彎型(S型、C型)。 長期脊椎側彎不但壓迫骨骼、脊椎椎間盤、神經、肌肉，甚至壓迫內臟。 這裡教大家 ...

有時瑜伽課上會有學生反應：「老師這個動作我做不順，因為我有脊椎側彎。」或是初學者會問「我有脊椎側彎，可以練嗎？練這個好嗎...

瑜珈可以鍛煉良好的肌肉素質，尤其是腹部肌肉，他可以讓你的背痛不再犯，不是因為六塊肌很好看，而是因為腹部肌肉對於背部來說可是一個至關 ...

養生保健☀脊椎側彎會好嗎？練瑜伽、健身會造成脊椎側彎嗎？物理治療師指出，脊椎側彎需要透過運動、生活習慣來長時間控制，需要早期發現 ...