【問題】健身車效果?推薦回答

作者:山崎拓巳

  ★《連卡內基也佩服的7堂超溫暖說話課》作者首次公開獨家學習法,350萬人推崇!   ★新知吸收、學習應用、升學到資格考都能用的高知識產出法!   ★學習管道的Know-How一次圖解掌握,從影片、音樂、講座、電腦、手機、平板到紙筆     「鐵血宰相」俾斯麥(Otto von Bismarck)說過:「愚者向經驗學習,賢者向歷史學習。」   只靠經驗法則,不但容易學習方向錯誤,又太花時間...

作者:高橋弘

  國際抗癌聯盟(UICC)指出:   全球每年有超過800萬人死於癌症,等於一個紐約市的人口!   而未來20年內,世界癌症死亡人數將達到每年2400萬人!     在台灣,每333位國人就有1人罹癌,占所有死亡人數28.6%!   甚至就連日本,每2人就有1人罹癌,每3人就有1人死於癌症!     回想一下你的飲食,有比日本人更健康、清淡嗎?   如果沒有,那你一定得加倍當心!     ...

作者:蘇秦周儀弘

  全方位英語大師-蘇秦,與其超強教學團隊又一英語學習鉅作,   以1200基礎單字為語料,融入語素、字源、同源字、   同反義字、構詞音韻及語意關聯等元素,   完整解構1200基礎單字,有效增強記憶效果;   不僅是字彙學習的房角石,更是流暢閱讀的起手式。    獨家公開詞素卡、多功能字卡製作流程,請自行下載製作。   ★本書搭配強勢單字學習教具:   詞素卡+多功能字卡,也是唯一一本...

作者:宇治智子

  暢銷65萬本的「基本」系列,帶你輕鬆入門,快速精通!   簡簡單單77 個原則,創造共鳴、避開「地雷」,讓你提案輕鬆過關,作品大獲好評!   「哇,醜死了!!」   你是否曾在日常生活中發現有些海報或傳單,雖然看起來很努力設計,但是卻顯得雜亂無章,有種「非常抱歉的感覺」呢?這種設計通常有以下的共通點:   ◆ 看不見,看不清楚   ◆ 不夠簡潔,重點不明   ◆ 缺乏可信度,感覺很可...

作者:麗莎.索羅門

亞馬遜書店「藝術類」暢銷書 「繪畫教材+冥想遊戲+水彩畫本」三合一   色彩是表達自我最深刻的方式之一。本書作者麗莎.索羅門曾花了數十年研究色彩,除了讀過無數介紹色彩理論的書籍,也運用多種媒材與方式做過色彩實驗。她認為,想要了解色彩,就必須沉浸在色彩裡,這本書便是她個人色彩經驗的精華濃縮。   本書除了藉由水彩畫、水粉畫或其他水性顏料介紹色彩理論,也循序漸進安排練習題,用意是透過有趣又好...

作者:清水泰行

  測測看,為什麼你的體重與體脂肪降不下來?   □ 油脂熱量高,盡量少吃少用   □ 只吃水煮雞胸肉,避免吃有脂肪的五花肉   □ 已經吃得很少,體脂比例還是很高   □ 擔心維生素C攝取不足,會多吃水果   □ 沒有吃碗飯總覺得沒吃飽   □ 喜歡吐司、菠蘿、奶油等甜麵包   □ 下午總想來杯珍珠奶茶   □ 有固定運動,流汗後會喝運動飲料   □ 三餐都有吃,但很容易感覺飢餓   □ ...

作者:尼爾‧柏納德

10萬人親身實證推薦,全臺暢銷5萬本! 不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥, 一次解決糖尿病和肥胖問題!   不吃主食糖尿病就會好(╳)→好碳水化合物反而可以甩掉糖尿病(○)   放心吃好脂肪(╳)→脂肪囤積在細胞會妨礙胰島素運送葡萄糖到細胞(○)    戒主食、忍受飢餓、定期打針吃藥……   糖尿病卻只能勉強控制?   顛覆傳統治療,效果比其他糖尿病飲食法好N倍...

作者:主婦之友社

原來,「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔! 最不一樣的燜燒罐食譜! 改善女生怕冷體質,調整生理不順, 又可消水腫,漂亮瘦身!   本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸,所謂『80℃薑』是以80℃的溫度對薑燜煮3小時。透過燜燒的過程讓祛寒和瘦身效果極佳的薑辣素釋放出最大量。使用最適合以80℃進行保溫調理的燜燒罐,就可以輕鬆做到喔!   請配合當天的心情或身體狀況來選擇喔!  ...

作者:吉田佳代

身體狀況一按就知道! 早上按手>>加速開機,充滿元氣開始新的一天 晚上按腳>>保養調理,排除整日的疲勞助好眠   「在活化自律神經的副交感神經上,刺激手腳的反射區和穴道,能讓刺激從手腳直接傳遞到腦部,可在短時間內達到很好的效果。特別是目前已有醫學上的證明,早晨時老廢物質容易累積在手上,而整天過後的疲勞則容易在夜晚累積在腳上。所以本書所述的早晨按手、夜晚按腳可說是非常有效。」──復健專科醫師...

作者:小林未千

★日本亞馬遜網站4.5星好評★ 只是填問卷, 就讓吊車尾的小店業績翻紅? 這是怎麼做到的?   ◎不擅推銷的吊車尾店長,用自己設計的「問卷」晉升全國業績王   作者小林未千剛從事護膚業時,連合宜的應答都不會,就算努力學習行銷話術達成業績,卻總覺得不自然。直到她成為店長,面對業績不振的員工:一個是只想輕鬆度日的打工族,一個只因好奇而加入的辣妹;眼看店內業績毫無起色,不斷被社長斥責、要...

作者:褚柏菁

第一本完整實用的中醫芳療理論! 褚柏菁中醫師提出解析精油的新理論─「褚氏太極」模型, 圖解50種精油的陰陽、歸經、身心靈功能。 讓你快速學會中醫芳療精髓, 提升你的配方療癒力!   若要發揮精油最佳療效,除了精油「協同作用」外,絕對不可忽略個人體質狀態。選擇精油跟決定中藥的調配觀念一樣,需透過中醫之八綱、氣血津液、五臟理論辨證之後,再參考「褚氏太極」選擇適合之精油,塗抹於影響部位的...

作者:橋口玲子

日本亞馬遜讀者五星推薦:「超乎想像實用!」 一秒速查、絕對有用!專科名醫教你如何對症芳療, 發揮精油與草本最佳效果,提升個人免疫力, 快速緩解疼痛、過敏、婦科及擺脫身心失衡困擾。 最新、最完整,專科醫學博士結合草本與精油調理功效,調配獨家速解配方並以真實案例呈現, 舒緩身心,改善症狀的最實用芳療書!   困擾你的頭痛是偏頭痛還是緊張型頭痛呢?   冷熱交替時反覆感冒,想要有效提升...

作者:森俊憲

  ★2天運動1次,效果最好★   ★超過6,000人實證,平均減脂10%,線條再升級★     日本超人氣健身教練,教你「事半功倍」的增肌訓練   用「最小」 努力,達到「最大」 效果!   5分鐘,一個動作改變你的體態!   【2天練1次效果最好,人人都做得到】   ●33歲男性上班族:體脂少9%,體重減輕9公斤►腿部、腹部練出線條,衣服從2L改穿M號。   ●49歲男性上班...

作者:王羽暄

睡不好,不是小毛病! 大腦無法休息,睡眠品質當然差。 焦慮、痠痛、暈眩、高血壓…… 這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。 助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法   【隨書附】15、30、60分鐘的瑜伽睡眠導引,邊聽邊練習,馬上體驗「大腦休息法」。      你以為「睡著」等於身體休息,但是很多人即使入睡,大腦卻還在不斷工作,因此覺得「很累卻睡不著」或是「睡再久還是...

作者:星 虎男

日本醫療保健學系教授/資深專業物理治療師親授 1天1分鐘,促進血液循環、疏通淋巴、消腫瘦臉 享受穴道按摩的驚人好處!     (((超值加強組合!書 × 萬用原木壓穴棒)))   善用原木壓穴棒,能更輕易有效地對症按穴、治痠止痛,舒緩身體不適症狀!     ◎ 為什麼穴道療法能有效舒緩各種身體不適?   穴道是人體的生命能量出入口,分布於全身經絡上,藉由指壓等方式按摩穴道,可以促進血液循環、...


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