天菜體育生到金牌教練！健美冠軍黃欣元首本個人寫真書   突破自我尺度 多變造型、大自然野拍、時尚型男全呈現，滿足你的所有Fantasy！   　　■知名健身教練、健美冠軍黃欣元首本個人全寫真書。 　　■東台灣拍攝，熱帶美景、湖泊、海灘、溫泉、山岩、瀑布、旅店、古蹟，欣元將化身你的健美情人，徜徉海天一色。 　　■陽剛、性感、帥氣、誘惑、頑皮，全新造型、百變內著、裸身爆肌，...

健身器材自主練 正確才有效！冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧，解答各種健身迷思  附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 　　一個人想健身可以嗎？ 　　「這本書的目的很簡單，我希望用我自身的經驗，給還沒開始健身的你，翻閱這本書，能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間，用最白話的方式在最有效率的情況下，把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你，這本書裡會有許多動作介紹，到健身房...

　　給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者 　　許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧，就足以克敵制勝，沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時，你該如何取勝？ 　　顯然誰擁有更強的肌肉爆發力，出拳或踢擊帶給對手的傷害與威嚇力更大。在壓制與被壓制時，誰的肌耐力強，往往可以彌補技術上的不足而笑到最後。 　　格鬥運動需要的肌力訓練 　　健美與健身的肌...

要運動，也要好好吃，才是健康營養的不「餓」法門！ 高敏敏營養師的美麗與健康，就是靠「吃」而來 專為上班族設計的超簡單運動飲食提案，料理新手也輕鬆上手！ 　　大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關！要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。...

　　※分解動作設計QR Code，可用智慧型手機掃瞄連線至動態示範影音網頁。 　　※隨書附贈：鉅型寫真＋精選動作雙面海報（尺寸70*42cm） 本書特色 　　擁有多達12張證照的Hero祖雄不但是專業健身教練、國際級營養師，更是許多藝人、名人指定私人教練。參與綜藝節目「康熙來了」演藝圈最帥男體票選，在男女藝人各自名單中，皆勇奪冠軍。而且因為練出高難度的子彈肌（鯊魚線），Hero祖雄還被網...

健身器材自主練 正確才有效！冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧，解答各種健身迷思  附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 　　一個人想健身可以嗎？ 　　「這本書的目的很簡單，我希望用我自身的經驗，給還沒開始健身的你，翻閱這本書，能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間，用最白話的方式在最有效率的情況下，把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你，這本書裡會有許多動作介紹，到健身房不...

胡宇威 2013正式發行！ 　　以「屋頂上的綠寶石」初試啼聲，以偶像劇「真愛趁現在」、「真愛黑白配」陸續受到粉絲矚目！ 　　台灣華劇連續17周收視冠軍，中國九大視頻網站破四億次。 　　近期演出熱播古裝偶像劇《蘭陵王》中安德王一角，紅遍亞洲。人氣男星胡宇威第一本個人寫真集，收錄多張胡宇威多款陽光健美的照片！ 　　主演台視三立偶像劇，蟬聯《真愛黑白配》連續16周冠軍 　　...

「好希望趕快看到下一集喔！」 來了！來了！最新【怪傑佐羅力】來了！ 　　【怪傑佐羅力】史上最嚴峻的魅力危機！ 　　當風迷各界的大帥哥吃到身材大走樣…… 　　當減肥計畫與超級任務相遇…… 　　高難度冒險旅程，出發！ 　　雖然佐羅力三人成功奪得「大胃王電視冠軍」（詳情請參考《怪傑佐羅力吃吧吃吧！成為大胃王》）比賽優勝，但是他們也因此吃到個個都身材走樣！ 　　俊美的身形、酷帥的架勢，全都消失...

★隨書放送【極速瘦身‧動感有氧VCD】　　‧健美SPA→阿迪老師親自教你極速瘦身操+身心舒緩操　　‧阿迪老師就是你的私人教練→健身器材應該這樣用才對！　　全亞洲超人氣健身教練阿迪老師，動感有氧到你家！2004年健康瘦身完全攻略！潘若迪說，運動可以是一種時尚，讓你懂得用運動LOOK來為年輕加分。運動也是健康的生活態度，隨時為身體和心靈注入新能量。　　運動當然是瘦身的捷徑，只要找到跟自己最麻吉的...

真正的高貴，是超越自己！ 34歲，人生正值起飛，但身體機能卻逐漸老化， 為了找到真實而美好的人生，馮云一頭栽進鐵人的鍛練， 隨著身體的堅強，進化能量也開始於內在醞釀── 你也可以和她一樣，從肉腳變鐵人！ 　 　　正因為不是專業選手或教練，馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。本書首度公開她多年來在鐵人訓練過程中的血淚、如何克服競賽時的困境、傷後復健與自我療癒。在運動中見證人生，我們都是從...

　　HBO影集「噬血真愛」（True Blood）原著小說，創下繼「慾望城市」後全美最高收視率！全美銷量突破一千萬冊！　　全系列同時登上紐約時報暢銷排行榜，　　暢銷紀錄更勝《暮光之城》！ 　　台灣中文版蟬聯博客來、金石堂、蘋果日報暢銷排行榜　　蘋果日報多次專欄報導！ 　　第一集　南方吸血鬼系列：夜訪良辰鎮　　歡迎光臨良辰鎮，這裡連丟一顆石頭都會砸到吸血鬼──不過，勸你最好別試。 　　第二集　...

胡宇威 2013正式發行！   以「屋頂上的綠寶石」初試啼聲，以偶像劇「真愛趁現在」、「真愛黑白配」陸續受到粉絲矚目！ 台灣華劇連續17周收視冠軍，中國九大視頻網站破四億次。 近期演出熱播古裝偶像劇《蘭陵王》中安德王一角，紅遍亞洲。人氣男星胡宇威第一本個人寫真集，收錄多張胡宇威多款陽光健美的照片！ 主演台視三立偶像劇，蟬聯《真愛黑白配》連續16周冠軍 本書召集國際團隊製...

大明星們不說，但認真在練的健身法！ 羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？ 想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？ 畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！ 　　附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD 　　找到你的健身動機，啟動你的健康人生 　　10年前，畊宏的第一本健身書掀起旋風，不僅帶動台灣的健身風潮，更讓許多大明星群起效尤。10年後，大家都在看，他是否仍擁有傲...

　　HBO影集「噬血真愛」（True Blood）原著小說，創下繼「慾望城市」後全美最高收視率！全美銷量突破一千萬冊！　　全系列同時登上紐約時報暢銷排行榜，　　暢銷紀錄更勝《暮光之城》！ 　　台灣中文版蟬聯博客來、金石堂、蘋果日報暢銷排行榜　　蘋果日報多次專欄報導！ 　　第五集　南方吸血鬼系列：與狼人共舞　　蘇琪．史戴克豪斯才剛與各方超物驚險過招，接下來的代誌更大條啦！ 　　第六集　南方吸血...

　　姐妹們，拋開體重計和卡路里吧！　　它們只是阻礙你完美瘦身的絆腳石！ 　　Jolin：「我不是天生的瘦子，我是靠這方法瘦身的！」 　　Jolin首度公開瘦身祕招　　讓你從「能吃能睡又能瘦」的生活習慣當中　　擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生　　我們不只要瘦，　　還要瘦．得．很．漂．亮！ Jolin親身指導的真人實例 　　★姐夫一年多甩肉20公斤，體驗「完全不挨餓」的養瘦法則　　★蔡姐姐產後一個月內...