【問題】個人運動項目?推薦回答 1.《一個人的奧林匹克運動會:80個項目,4年完賽,只為戰勝最頑強的對手──自己》作者:伊利亞.托亞諾*80個項目,4年完賽 只為戰勝最頑強的對手 ──自己* 一場運動世界的感官漫遊,一趟從「我」到「自我」的心靈旅程 肉體的磨鍊,精神的苦行,心靈的堅持, 不是為了證明可以更快、更高、更強, 而是認清我們比想像中的更脆弱, 然後,繼續迎向下一個考驗…… 幾年前,本書作者──年近半百的中年大叔托亞諾,在電視機前欣賞著倫敦奧運精彩賽事,竟然突發奇想:他要在四年內完... 2.《指尖下的對決:電競遊戲與賽事趨勢》作者:CTESA中華民國電子競技運動協會 運動(sport)是任何種類的遊玩、消遣、運動、遊戲或競爭,不論在室內或室外,一般的通例是以個人的或團體的比賽為主要的部分,這種比賽的操作包含著某種技巧和身體的超越技能。 本書特色 1. 從產業介紹電競賽事。 2. 台灣電子競技專班指定用書。 3. 初學者也能讀懂的詳盡電競賽事項目介紹。 4. 完整電競賽事舉辦流程,舉辦賽事快速上手。 5. 最新電競發展趨勢,...3.《現代跆拳道運動教學與訓練》作者:王智慧作者簡介 王智慧 1979年出生,講師,遼寧人,自幼習武,1996年開始接受跆拳道及散打專業訓練。1997年考入瀋陽體育學院,曾先後在省、市及全國跆拳道、散打比賽中取得優異成績。2001年畢業於瀋陽體育學院武術系,獲教育學學士學位。2004年9月至2006年7月在北京體育大學研究生院攻讀碩士,獲民族傳統體育學碩士學位。 跆拳道、武術散打、武術套路三個項目均為國家一級運動員、一級裁判員...4.《適合各體質的33組徒手運動 :1天只要11分鐘,成功瘦身39公斤》作者:安振必『1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤』暢銷封面再版 韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你診斷自己的體型,量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數, 動作簡單有效,只要每天花11分鐘,健康瘦身不復胖! 從109KG→70KG,用運動改變人生的真實故事! 不需要多餘的道... 5.《拉伸致勝:基於柔韌性評估和運動表現提升的筋膜拉伸系統》作者:(美)安·弗雷德里克等本書是適合每一個人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫婦是美國的柔韌性訓練專家,他們將自己40多年的知識儲備和親身經歷,發展成一套完整的拉伸理論並撰寫成書。本書結合了他們為精英運動員、奧運會選手、職業運動員以及12年間到診所就診的普通顧客的治療經驗,涵蓋拉伸基本原則、運動柔韌性的解剖學原理、運動表現中的柔韌性、柔韌性自我評估、制訂訓練計劃、專項運動的拉伸以及常規輔助拉伸等內容。無論是運動愛好者還是職...6.《100種自重肌力訓練:日本健身大師秘笈,最有效的徒手運動》作者:比嘉一雄 自重肌訓練天王比嘉一雄的夢想是要消滅世界上 10 公噸的脂肪!! 所謂自重肌訓練就是以自己的體重(自重)當成負荷來進行的肌力訓練,不需要重力器材的徒手運動,無論在家裡、辦公室等狹小空間都可以進行鍛煉,對於不想去健身房或時間有限的人來說,十分方便。且長期訓練下來,效果讓人驚訝。讓我們加入消滅脂肪的行列吧! 自重肌訓練天王監制,最專業的健身書 本書由擁有雙博士學位的自重肌訓練天...7.《修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書:6個步驟╳每天15分鐘,美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑,讓肌肉協調運作,主動恢復長期疼痛傷害,提升運動表現》作者:蘇.希茲曼提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力, 而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」 風靡16國,幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法 運動作家暨跑步教練 徐國峰、 解放疼痛學院(Freedom From Pain Institute)創辦人 Erik Dalton──專文作序 你想在上班一整天後仍然感覺通體舒暢,再也不肩痠背痛嗎? 你想輕鬆提起重物,而不會... 8.《痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書》作者:布萊德.華克110%的運動傷害處方,標靶式完全復健手冊 100%的完整復原 10%的患部補強再升級 14個身體分區,120種運動傷害的解決方案 從表皮、肌肉到骨骼傷害,全面解構;從預防、治療與復健動作,一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健,我們要做的,不僅是消除運動傷害後遺症,還要補強弱點,強化身體的脆弱部位,要讓你比受傷前更強健、更健康。 《痠痛拉筋解剖書》作者最新力作...9.《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版套書):拉筋伸展、運動傷害防治復健必備聖典(二冊)》作者:布萊德.華克本套書組合:《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書》 《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 暢銷20萬冊,大幅增修升級版! 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響: 「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆, 家裡一定要有這本書!」 找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺...10.《健身新手重訓攻略:槓片啞鈴×阻力帶×健身器材,新手必學的五大重訓,教你正確施力、精準增肌》作者:荒川裕志只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? 如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果? 想要有厚實胸膛、明顯臀線,如何有效鍛鍊局部肌肉? 一本專為健身新手設計的重訓指南, 從基礎觀念到實際操作、從居家健身到善用器材,完全解析、立即上手。 ◎ 五... 11.《美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉》作者:麥可.馬修斯《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 ◎獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們 許多人在健身房進行長時間鍛鍊,卻始終練不出精壯身型,問題出在哪? 美國第一健身強人說,這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」, 運動固然很好,但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵! 重訓並非是...12.《練肌力,不是做苦力!最正確肌力訓練書,動作到位,汗才不白流!》作者:石井直方練肌力不要傻傻做白工~ 正確訓練,才能在短時間內達到最大效果! 「史上最正確肌力訓練教本」 世界健美錦標賽季軍,專為一般民眾打造! 讓你徹底了解,什麼是『正確肌肉訓練』,什麼是『錯誤肌肉訓練』? 「你確定自己的運動方式是正確的嗎?」倘若持續進行不正確的肌肉訓練,輕則鍛鍊效果不彰,重則會使身體受傷。本書將從運動的姿勢、組數、強度、生活方式……全方面介紹。在付出勞力與時間之前,只...13.《麥克波羅伊功能性訓練聖經》作者:麥克‧波羅伊台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功能性訓練的優點有——1降低運動傷害機率2針對個人身體特質,全面強化肌力、速度、爆發力3滿足訓練需求,專注真正有效的訓練4提升運動表現,不斷超越個人極限! 為專項運動量身打造訓練計畫,是今日的體育... 14.《強肌健身訓練攻略:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》【二合一鍛鍊套組】》作者:荒川裕志亞倫.霍什格健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。 ◆《健身新手重訓攻略》 只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? ...15.《徹底看懂自行車功率訓練數據:透過功率計與WKO的監控和分析,提升騎乘實力》作者:羅譽寅國內第一本自行車功率訓練+功率數據分析的耐力運動專書 從理論術語、週期化訓練到專業軟體的操作解說 人人有「功」練的時代即將到來,但卻不得其門而入-- ■自行車功率計愈來愈普及, ■以往動輒上十萬塊,目前只要2萬多就可買到, ■讓想要變強的車友們,提高了添置功率訓練器材的意願, ■隨著功率訓練門檻的降低,表示人人有「功」練的時代即將到來! 科學化訓練在自行車界當屬...常見運動問答尼泊爾傳統運動伊朗運動英雄互娱量子体育運動 wiki什麼 運動運動 賽事 有 哪些競技運動台灣 特有 運動特殊運動運動種類個人運動項目VSPN英雄体育vspn新式運動尼泊爾運動延伸文章資訊英雄體育 | 英雄體育英雄體育(Sport of the Heroes)或古人體育(Sport of the Ancients,波斯語:Varzesh-e Pahlavani)是伊朗一種傳統的體操和摔跤的體育運動,原本目的是一個 ...伊朗舉重冠軍的秘密擁有三千年歷史的「英雄體育」-風傳媒 | 英雄體育西元七世紀伊斯蘭進入波斯後,英雄體育中的崇拜對象也從原本拜火教的最高主神阿胡拉・馬茲達(Ahura Mazda)改為阿拉和伊斯蘭先知阿里, ...英雄体育 | 英雄體育英雄体育是英雄互娱旗下的一家移动电竞体育生态公司,致力于以移动电竞赛事举办及视频内容为切入点,打通互联网体育行业的各种商业模式,以电竞选手、游戏 ...陸電競公司英雄體育VSPN傳年內擬美上市 | 英雄體育2021年1月25日,英雄體育VSPN宣布完成了6,000萬美元B+輪融資,由Prospect Avenue Capital(PAC)領投、國泰君安國際和南豐集團跟投。英雄体育VSPN 首页 | 英雄體育伊朗舉重國手的秘密武器——英雄體育– 神遊伊朗Persian ... | 英雄體育今天要來跟大家介紹一項特別的伊朗體育活動:「英雄體育」,可不要小看這個從沒聽過的運動,他可是伊朗舉重國手的秘密…英雄体育 | 英雄體育2016年7月8日,英雄体育宣布成立英雄VR,专注VR内容制作及硬件开发,正式进军VR领域。同时,英雄体育宣布投资美国VR设备研发厂商Virtuix,双方将达成 ...XSPORTS英雄運動用品旗艦店 | 英雄體育36氪独家 | 英雄體育此前,英雄体育VSPN曾获得由腾讯领投,天图资本、SIG、快手跟投的一亿美元B轮融资,以及由分众传媒领投,红杉资本中国基金与华人文化控股 ...英雄体育VSPN的微博 | 英雄體育伐木累加入后,英雄体育VSPN将重点推出全新内容矩阵业务——VSPN+,旗下包含伐木累、香蕉游戏等独立运营子品牌。VSPN+将作为VSPN以电竞为核心的青年 ...