肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好； 肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。   運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。      　　生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」！   　　老化，是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能，而導致人體運動...

序言第一章B型肝炎何以是可怕且棘手的疾病第二章詳解肝臟組織與B型肝炎第三章詳解肝功能檢查的結果判斷表第四章B型肝炎的最新治療法第五章如何在日常生活中提高治療的效果第六章有關B型肝炎的問答 　　肝臟病在成人疾病中的死亡率僅次於癌症、心臟病與腦中風，居第四高的位置。其中以病毒性肝炎最棘手，日本厚生省（相當我國的衛生署）更將之列為難治的疾病之一。因此肝臟病一向被稱為僅次於結核病的「第二國民病」...

　　◎國文科必考單元特訓，直達金榜的最短途徑！ 　　本書共有下列單元：公文特訓、國語文能力特訓、文法與修辭特訓、國學知識特訓、應用文特訓、文化教材特訓、閱讀理解能力特訓、最新試題及解析。內容完全依據考選部所公布的命題大綱精心編寫而成，適用於初考及各種特考五等。   　　◎粗體標示，搶救國文名師親自替您畫重點！ 　　本書以粗體字突顯考試的命題重點，考試關鍵百無一漏，針對這些內容須特別熟讀，考前...

　　★這套鐵路特考佐級[事務管理]單科特訓套書，共包含3本書，讓您「重點整理＋題庫＋法典」一舉囊括，助您推倒事務管理這堵高牆。 　　★《事務管理題庫攻略》內含主題式分類試題＋模擬試題＋歷屆試題共990題，100%題題詳解！ 　　★《事務管理搶分小法典》：精選法條＋重點標示＋歷屆試題！   　　【常見問答】 　　Q：這套書什麼考生適用？ 　　A：這套書專為應考選擇題型「事務管...

　　★最完善重點整理：2022全新大改版★   　　最完善重點整理→全新重點、法令修訂、重大時事、試題解析、複選題型特訓，五大補強要點完整導入！ 　　更有效率準備國文！ 　　本版將全書收錄試題換新！利用最新考題精準掌握考點，用更聰明的方式準備國文！全書版面精心設計，將龐雜國學知識有系統的以「表格統整」，取代密密麻麻的文字敘述。有條理的編排層次分明，搭配精美雙色編印，大幅減輕學習負擔，打...

　　自2017年起，接受文化部委託舉辦的重建臺灣音樂史研討會，2019 年已邁入第三年。2017年的「臺灣音樂史現況與展望」主題側重於理論與方法的回顧與展望，2018年的「音樂家的生命史研究和傳記書寫」，重點著重於人物的書寫和生命史，兩次的內容亦涵蓋了國際上的音樂學研究成果的範例。過去「重建臺灣音樂史」舉辦的學術研討會以及發行的論文集已經獲得各界廣大迴響，也讓社會看到臺灣音樂史各個面向研究的...

　　★這套法學知識(憲法+法學緒論)超強特訓套書，共包含4本書，讓您「重點整理+題庫+法典」一舉囊括，助您推倒法學知識這堵高牆。 　　★《法學知識(憲法+法學緒論)題庫攻略》內含主題式分類試題+模擬試題+歷屆試題共1,100題，100%題題詳解！ 　　外加獨家贈品《法學知識搶分小法典》（1本）：收集102～108年相關考試試題，精選法條＋重點標示＋試題演練！   　　【常見問答】 ...

《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 　　◎獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身者們 　　許多人在健身房進行長時間鍛鍊，卻始終練不出精壯身型，問題出在哪？ 　　美國第一健身強人說，這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」， 　　運動固然很好，但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵！ 　　重訓並非是...

51 Ways to Master Self-Control 　　拖延不是因為懶惰，而是想要逃避！ 　　有意識的提高「自控力」， 　　就算面對時間壓力、困難工作， 　　也能積極面對，高效完成任務！ 　　全球成功人士都擁有的「自控力」， 　　只要掌握方法，普通人也可以告別拖延，擁有高效率！ 　　STEP1 環境打造 　　從斷捨離雜物、到朋友圈的篩選，以及自己內在情緒的整頓，由裡而外，打造...

重訓界絕世經典！狂賣超過20萬冊！ 首度推出中文版！ 解剖學×運動科學=運動機能學； 鍛鍊肌肉前，先搞懂肌肉機能！ 　　收錄逾100幅全彩人體解剖圖，說明70條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。 　　涵蓋胸、腿、臀、背、肩膀和手臂6大部位，共75種以上訓練項目。 　　以運動機能學為基礎，提供初階、中階、進階個人化訓練，有效塑形、避免傷害。 　　全面分析CrossFit、TRX、Zumba等新時代...

調整站坐姿＋鍛鍊呼吸肌＋減少感染源 新冠肺炎（COVID-19）全球疫情延燒之際， 你更應該讓自己的肺臟，保持年輕健康的狀態！   　　2021年對全球來說仍是充滿挑戰的一年，但也是我們重新審視自己如何對待身體的一年。過去忽視環境對人體的迫害、生活習慣對自身的傷害，此時你需要的是實質支持，並且學會強健身體健康的正確知識。   　　新冠肺炎（COVID-19）肆虐，流行性感...

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孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動， 難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病， 正規現代醫療＋營養功能醫學！   　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死...

面對改制後的多益聽力測驗，每題短短 3 秒就要判斷答案… 手邊的教材設計要嘛太過簡略，要嘛太厚太複雜， 對於10天後就要考試的你，該怎麼辦？ 免操心！作者親授從400分飆到高分的祕方！ 1 天 2攻略3步驟，破解題目讓你聽見答案好輕鬆！ 10天學會臨時急、與極需要的資訊、攻略、解題技巧、高頻率單字， 要在有限的準備時間內從多益聽力測驗裡拿分，你需要的就是這本！ 將最精華的聽力解題技巧全...

實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 ※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※ 地表最強肌勵提案！ ＜專為30＋設計＞ 30後每年衰減0.5至1％肌肉 ＜超過30個動作＞ 65個宅訓練，你家就是健身房 ＜每天30分鐘＞ 有效鍛鍊你的核心與四肢 ＜累積30小時＞ 堅持8周做好做滿，增肌超有感 新手就能上手宅訓練，你家就是健身房 ＜熱身與收操...