【問題】下背代償?推薦回答

作者:郝軍

全新的運動療法,教你「人老,腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答,解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂,一學就會,清清楚楚,簡單明白!   本書以簡明的文字及插圖,闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣,並詳細介紹膝關節炎的運動療法,使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。   隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高,社會老齡化的到來,膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...

作者:黃如玉

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣  + 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協助讀者: 走出真健康、走出好體態   錯誤步態一身病,   九十%的人「走錯」健康冤枉路!   ⊙別讓...

作者:凱利・史達雷茱麗葉・史達雷格倫・科多扎

  物理治療博士、肌力與體能教練史達雷   繼《靈活如豹》之後最新力作   這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐     坐著不久就肩頸痠、腰背痛?椅子一換再換,痠痛仍如影隨形?   每天在辦公桌前八小時以上,卻只有兩、三小時有工作效率,其餘時間都難以專心?   終於痛下決心開始健身,卻發現自己擺不出穩固的姿勢正確施力,越做越挫折?   史達雷教練在書中舉出眾多研究證據,以及他指導專...


常見運動問答


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