一般人對瑜伽的印象，是那種把腳舉到頭上，身體往後彎到可以穿過兩腿之間的那種恐怖印象。　　其實並非如此。瑜伽在身體的動作固然佔了一部分，可是就像其他的運動一樣，不要勉強自己。重點是，在做瑜伽的過程中，要屏除一切雜念，讓自己的心靈和精神全神貫注在做的動作帶給身體什麼樣的影響，痛嗎?舒服嗎?今天身體哪一個部位需要被調整?除此之外，不要有任何的雜念，這個過程就可以幫助人的身體解壓。另外，透過冥想...

當我們全家團圓的時刻， 就是一天中最大的安慰！ 最溫暖人心的生活料理家──梅村 月（Moon） 　　【書名1：回家晚餐】 　　但餐桌上有親愛在傳遞， 　　菜正燒美，等你回來就開動！ 　　以單篇來讀是一道菜，以縱軸來看是一桌饗宴！ 　　料理．攝影．擺盤．舌尖滋味， 　　生．活．常．在．餐桌上。 　　有一種愛靠滋味來傳遞，我做他吃，我們倆一起最美的時光！ 　　家，就是圍爐所在，把餐桌當畫布，...

歡迎光臨！台中都心五區×120家特搜好店！ 　　當選CNN報導台灣最宜居都市、擁有亞洲前50最佳餐廳之一…… 　　台中，跟你想的完全不一樣了！ 　　不只有迎接百年的車站、IG熱門打卡店家、老空間活化的文創聚落， 　　更有許多在地青年投入美學經營，以策展、藝文與空間表述理想， 　　讓這趟藏滿優質選物、散步甜點與風格旅店的台中小旅行，除了精彩更有態度！ 　　經過無數世代重寫、融匯性格的台中，...

　　懶人也學得會的48式經典瑜伽，快速解決妳的壓力、疲倦和疼痛！ 　　覺得壓力大？疲勞？蒼白？肚皮鬆垮？　　只要做瑜伽，就會讓妳消除壓力、提升精力和免疫系統、排毒、增強肌力、舒緩生理和心理的疼痛，並讓妳更有自信……真的，就這麼簡單！ 　　這本令人稱奇的小書將48式體位法分成七個部分，想要──　　性感動人：試試幻椅式，讓妳臀部結實；或是上伸腿式，緊實腰部…… 　　平靜安寧：試試兒童式，可舒緩緊...