髕腱炎是經常做跳躍動作的運動員或運動愛好者，常發生的一種病狀，因為只要你「反覆做膝蓋彎曲伸直的動作」，加上大腿肌肉無力或是活動量 ...

髕腱,是指連接髕骨(即膝蓋骨) 與小腿脛骨之間的肌腱(見下圖所示)。當它受損或出現炎症時，稱為髕腱炎(Patellar tendinitis)。髕腱炎一般採取的 ...

髕骨疼痛時，我們會使用肌貼將髕骨固定，但是髕骨固定有多種貼法，究竟哪一種才適合自己？ ... 相關課程: 肌內效C級貼紮認證課程大叉叉【大腿內外放鬆+髕骨固定】 兩條大大的I型在髕骨 ... 三階段復健搞定運動員最怕的髕腱炎.

【書摘】《提升表現、預防傷害、減緩疼痛，運動肌內效貼紮》常見下肢傷痛 ... 採坐姿，膝蓋彎曲90°，以髕骨肌腱為中心量到兩側大腿中段，約8∼9 格。 ... 減震效果，將導致髕腱炎和髕骨股骨疼痛症候群、鵝掌肌群疼痛等問題。

當膝蓋彎曲、伸直時，髕骨會在一定的軌跡裡面跟著往上、下滑動。 讓我們一起來從外側看 ... 今天與大家分享的『髕骨股骨症候群』肌貼方式，可以整理為以下三種：. file. 除了多元化的貼 ... 髕腱發炎怎麼貼？ 數字與數量概念的 ...

髕腱，是大腿前側的肌肉「股四頭肌」的肌腱。主要功能是伸直膝關節、彎曲髖關節，負責控制大、小腿的動作。 髕腱炎是經常做跳躍動作的 ...