一起跳進入空中，主要是以正確舒適的姿勢來維持重心軌跡呈拋物線飛行，起跳後空中姿勢因人而異，有的採用挺胸式(參考圖3~93)。有的採用剪步式(走步式)， ...

並針對助跑及起跳之實證性研究加以探討，期能提供跳遠教學. 者或訓練者學理上的 ... 騰空動作基本上有蹲踞式、挺身式和走步式三種，分述如下：. （一）蹲踞式：.

走步式跳远腾空与落地技术的练习方法。 ① 将身体支撑在双杠上或悬挂在高单杠上，模仿走步式跳远空中交换腿的动作。 ② ...

走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。要求在空中做大幅度的前後繞環擺動 ...

基本介紹. 走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。 在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。要求在空中做大幅度的 ...

跳遠的距離來自於助跑所得的水平速度，加上起跳，空中和落地動作的良好配合。 ... 空中動作：優秀選手多採用挺身式或走步式，初學者一般使用動作簡單的蹲踞 ...

跳遠的騰空技術有蹲踞式、挺身式、走步式三種姿勢。 在跳遠運動發展過程中，​跳遠技術的改進，主要是起跳後空中身體姿勢的變化和發展。1890年以前，採用的 ...

跳遠騰空階段的任務是維持身體平衡，為順利完成落地動作創造有利條件。起跳騰空後，運動員要保持起跳離地時的跨步姿勢，向前上方騰起。這 ...

走步式（Hitch-kick）