现在的搭配是：腹、平板、抱膝式、剪刀；手、向下推压、圆环箭；腿：高举双臂宽深蹲、登山式；瑜伽：英雄3，木立，船式总感觉瑜伽这边要么 ...

其中只有船式需要單獨說一下，不知道為什麼任天堂把這個及其考驗核心力量的高難度腹部動作歸於瑜伽類，在選擇這個動作前需要慎重，覺得太難 ...

如圖所示，玩健身環的大家在做這個動作有辦法嗎？ 我真心無法金雞獨立後又側彎 ... 20F→qss05: 我覺得最難的是船式…要是我撐的住還玩這個幹 ...

船式. #腹部锻炼 #核心肌肉 #耐力锻炼. 坐在地上，双手向背后垂下同时双腿向前伸直。 全体攻击. 绿色. 折叠躯体姿势. Standing Forward Fold ...

許瑋甯分享，練腹肌最有效的3種「船式」變化，每次訓練都要一次做完這 ... 瑜珈船式大家應該不陌生，身體呈現V型，上半身離地約45度，雙手往前，全身 ... 瘦小腹練腹肌超有感超模教練女星健身達人陪你在家一起瘦肚子總整理.

扭動手臂這種東西攻擊力就算90，玩家每邊甩30次也2700耶。 問題是船式做60次會死耶！ 然後是一些不重要的點，可是如果有的話會比較好 ...

船式健身環相關資訊，健身技能一覽| 健身環大冒險| Nintendo Switch | 任天堂船式. #改善小腹#強化軀幹#提升耐力. 坐在地上，雙手 ...60種的健身| 健身環大冒險| ...

Nintendo Switch《健身環大冒險》的「健身技能一覽」頁面。 ... 船式. #改善小腹 #強化軀幹 #提升耐力. 坐在地上，雙手向背後垂下， 同時雙腿向前伸直。