這運動養生些伸展運動可以緩解導致肩部受傷和身體姿勢練就不佳的僵硬感。肩關節的結構肩部的主要肌肉是三角肌。它們從鎖骨上部和肩胛骨延伸到上臂中部，​覆 ...

前兩個月因為伏地挺身練太勤，沒有注意身體狀況結果肩膀、背肌肌群嚴重發炎. ... 所以想問問板上的各位大大～像肩膀受傷的話可以做哪些運動來鍛鍊胸肌跟手部 ...

各位巨巨好小弟練健身快兩年, 最近右肩膀好像受傷了主要位置在前三角的部分做槓鈴臥推的動作時,如果沒負重,是不會痛但負重後會明顯疼痛,但還是推得上去而且推 ...

小弟是健身的新手，想請問一下，是不是練二頭三頭背部一定多少會用到胸跟肩這部分的肌肉呢？ 因為最近這部分受傷，醫生說這幾個月先別做需要這部分出力的 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.244.114 ※ 文章網址: ... 批踢踢實業 ... 怕是肩膀受傷休息兩天，今天要再去重訓，我應該拿更輕的重量嗎？還是照舊呢 ...

小弟約2.3個月前拉單槓時拉傷左肩膀, 當時"喀拉"的聲響後我就摔了下來, 去拍X光醫生說骨頭 ... 發現連吊著都會有點痛, 小弟目前還在當兵沒辦法常常去做復健, 肩膀​受傷後很多訓練都無法做 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.160.​178.253.

有一次在單槓的動作中發現肩膀會痛才查覺好像是真的受傷了. 雖然不是很清楚 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.195.233 ※ 文章網址: ...

[新聞] MLB》肩膀受傷得休6週響尾蛇牛棚老將大嘆難過. 作者, saiulbb ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.143.149 (臺灣) ※ 文章網址: ...

我是右肩主旨：跟大家分享，肩膀受傷後，怎麼復健治療先上網址 ... 又不是什麼高難度做做看，搞不好有效 ...

標題：肩膀受傷..我是右肩主旨：跟大家分享，肩膀受傷後，怎麼復健治療先上網址https://www.youtube.com/watch ...