論文摘要本研究主要目的是探討國內棒球選手運動傷害分佈情形及傷害後處理與防護之行為，以提供棒球運動傷害的預防與處置之參考。本研究採用自編之「棒球​ ...

當年他初返國，由他也是職棒選手的哥哥陪同來看診，經過仔細分析，比較在美國被診斷過的運動傷害與實際身體檢查的症狀後，筆者斷定這位選手應有腹直肌拉傷並 ...

以R.I.C.E.「米」字訣，依序處理骨骼肌肉的傷害，是用來做急救處理的。 · Rest（​休息）→立刻停止受傷部位的活動 · Icing（冷敷）→冰毛巾保護皮膚再冷敷患部 ...

根據統計，棒球運動傷害有58％發生於上肢，如肩頸和手臂肌肉痠痛、肩旋轉肌肌腱炎、手肘疼痛等；27％發生於下肢，如膝蓋軟骨磨損退化、內 ...

如果有機會看到棒球投手的手肘，常常會發現他們的手肘伸不直！其實就是因為使用過度骨頭增生(骨刺)，所造成的，長久再不處理的話...很可能連 ...

張光祖說，針對球員的守備位置，鍛鍊其所需之運動技巧，可大大降低運動傷害​產生。根據統計，棒球運動傷害有58％發生於上肢，如肩頸手臂肌肉 ...

根據美國的醫學報導指出，棒球的運動對人體所造成的運動傷害百分比為：58％​發生在上肢，因長期、大量且反覆投擲動作所引起的，肩頸酸痛、手臂肌肉酸痛、​肩 ...

運動傷害的處理原則 · 適當的暖身與收操：慢跑熱身至略為出汗程度，增加全身的循環，喚醒心肺與肌肉，為後續的激烈活動做準備。 · 避免運動過度（練習過量）​。

捕手最常見的運動傷害，來自於長期蹲姿造成的膝關節炎、股四頭肌拉傷、髕骨肌腱炎、髕骨軟化症等。蹲坐傳球姿態導致的投手肩、旋轉肌群、肱 ...