第一，整個是否要依照傳統觀念在傷後冰敷的討論，就是最好實證醫學的體現，依照新的研究與證據不斷修正臨床使用的protocol，當大家都開始困惑過去的習慣 ...

標籤: 肌肉, 拉傷, 扭到, 扭傷, 協調性, 冰敷, RICE, 肌腱. ... 拉傷趕緊「RICE」已經過時了，新觀念為何降低「冰敷」的重要性？ ... 會告訴你常見的拉傷是怎麼發生的以及我們該如何預防、假設你不幸還是遇到拉傷了那該怎麼處理。

根據新發表的文章，扭傷處理為不要冰敷，需舉高或輕度動作受傷部位；以其他自然方式消腫，如肌效力貼布，不過並非必要；受傷處要盡早活動與 ...

醫病》扭傷處理新觀念受傷6小時後別冰敷 ... 〔即時新聞／綜合報導〕復健科醫師尤稚凱日前在臉書發表文章，指出「扭傷超過6小時就不要再冰敷」 ...

扭傷處理新觀念受傷6小時後別冰敷. 前陣子有些文章提倡6小時之後就不要冰敷了。但那個狀況是”有專業人員判斷之下，並且有另外的醫療輔助或 ...

鼓勵病人主動處理傷痛、教導正確觀念，可以幫助傷口恢復得更好，應 ... 扭傷為例，能透過水中單腳站訓練踝關節的活動度，也能增進平衡感。

根據新發表的文章，扭傷處理為不要冰敷，需舉高或輕度動作受傷部位；以其他自然方式消腫，如肌效力貼布，不過並非必要；受傷處要盡早活動與承重，但要適度， ...

當跑步或打球時腳踝扭傷、腿筋拉傷，你還在用著重冰敷的「RICE」運動傷害處置流程嗎？ ... 最新扭傷處理新觀念，「這樣做」你一定要知道 ...