如果你有高血壓、頸椎關節強直、背痛、頭痛或偏頭痛的話，不要練習頭倒立，不然會加重你的病情！ 如果你練習得當，頭倒立激發血液源源不斷 ...

有位24歲的女性上班族，每天下班都去上瑜珈課，但每次做完低頭、彎腰或倒立等伸展動作時，就開始出現頭痛、眼眶脹痛等症狀，就醫才發現眼 ...

3、呼吸方式不對，很多人練倒立時憋氣、張大嘴大口呼吸、呼吸過快過於急促等不正確的呼吸方式，都會阻礙呼吸，出現呼吸困難，引起頭痛。 4、 ...

近來隨著韓國藝人李孝利、IU做倒立姿勢的模樣在電視上播出，使瑜伽受到莫大關注。在瑜伽的眾多動作中，「頭倒立」被譽為Asana（瑜伽體位）之王， ... 均衡飲食的方式減去6公斤6%體脂肪，長年便秘偏頭痛也漸漸遠離我

此文主要講解了在瑜伽倒立過程中出現的關於肌肉發力、脖子痛、頭痛、頭暈等相關問題的個人經驗總結，希望能幫到各位朋友!

如果头痛症状严重，建议就医检查，看是否是因为其他疾病因素，如颈椎病、高血压等引起的倒立后头痛。 如果是因为颈椎病、高血压等倒立禁忌 ...

倒立是瑜珈動作，跟風前，一定要先訓練好「核心肌力」，才能避免發生危險！ ... 烏龜頸出現，不但會引起頭痛、肩膀痛，脖子也痛，讓你的肩頸越來越僵硬。