由新生代太極運動健將、全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍高崇示范以及作為技術指導，是專門為廣大太極拳愛好者所設計的入門級圖書。《看圖學56式陳氏太極拳》通過1031幅超細致高清連拍照片，圖解了陳氏太極的基本手型和基本步型，以及經典的56式連貫套路。根據每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細節放大呈現、正確錯誤動作對比的視覺呈現方式，幫助讀者更直觀地發現自己的錯誤，掌握正確動作。高崇運動健將、中國武術六段。2008年全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍。2012年全國太極拳錦標賽太極對練第一名。主要運動成績：2003年上海市錦標賽槍術、劍術冠軍2004年上海市錦標賽槍術、劍術冠軍2005年上海市太極拳比賽冠軍2008年第九屆上海國際武術博覽會太極拳第一名2008年全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍2008年全國武術套路錦標賽太極劍第二名2008年全國武術套路冠軍賽太極劍第三名2012年全國太極拳錦標賽太極對練第一名2013-2014年北京市高校比賽太極拳、太極劍、太極器械冠軍2008年擔任上海國際科技與藝術展《太極與八卦》展演者。2008年隨國家武術管理中心王玉龍出訪柬埔寨做個人太極展演。2009年隨國家體育總局何青龍及中國武協外聯主任張玉萍，代表中國出訪加蓬、肯尼亞、贊比亞、坦桑尼亞、馬拉維等多個國家進行武動非洲之「武術之夜」活動。2010年隨國家武術管理中心主任高小軍代表中國出訪新西蘭、瓦努阿圖、湯加展示太極文化。2012年參演《風中菩提》舞台劇主演。2013年應國家文化部邀請赴沙特參加「傑納第利亞遺產文化節」活動。2013年被選為太極禪形象大使，拍攝太極禪教學片。2013年與古琴名家王鵬老師同台演出亮相國家大劇院及上海國際藝術節。2014年1月隨北京文化局赴芬蘭、愛沙尼亞、拉脫維亞文化節展示中國文化。2014年4月隨古琴名家王鵬老師赴台灣參加兩岸城市文化互動系列——北京周。2014年參加央視「我們的中國夢•五月的鮮花」體育競技類表演《為我們喝彩》。2014年9月應國家漢辦邀請赴美國參加孔子學院十周年演出。2014年10月隨王鵬老師赴澳大利亞參加墨爾本藝術節。2014年APEC會議期間為習近平主席表演《太極神韻》，獲得高度贊揚。2015年在釣魚台隨國家副主席李源潮慶祝泰國公主60大壽。同時，擔任多家企業機構單位的太極教練。

第一章認識56式陳氏太極拳 陳氏太極拳的起源與發展7 56式陳氏太極拳介紹8 陳氏太極拳需要的裝備9 太極拳場地要求14 第二章56式陳氏太極拳標准套路教學 陳氏太極拳的基本手型16 ①拳 ②掌 ③勾 陳氏太極拳的基本步型19 ①弓步 ②歇步 ③虛步 ④仆步 ⑤馬步 陳氏太極拳標准56式套路教學23 3.1起勢23 3.2右金剛搗碓25 3.3攬扎衣29 3.4右六封四閉33 3.5左單鞭37 3.6搬攔捶40 3.7護心捶43 3.8白鶴亮翅47 3.9斜行拗步50 3.10提收54 3.11前趟56 3.12左掩手肱拳59 3.13披身捶62 3.14背折靠63 3.15青龍出水65 3.16斬手68 3.17翻花舞袖70 3.18海底翻花72 3.19右掩手肱捶73 3.20左六封四閉76 3.21右單鞭80 3.22右雲手83 3.23左雲手87 3.24高探馬90 3.25右連珠炮93 3.26左連珠炮98 3.27閃通背103 3.28指襠捶107 3.29白猿獻果110 3.30雙推掌112 3.31中盤114 3.32前招119 3.33后招121 3.34右野馬分鬃123 3.35左野馬分鬃126 3.36擺蓮跌叉128 3.37左右金雞獨立133 3.38倒卷肱138 3.39退步壓肘142 3.40擦腳144 3.41蹬一根147 3.42海底翻花149 3.43擊地捶150 3.44翻身二起腳152 3.45雙震腳156 3.46蹬腳159 3.47玉女穿梭160 3.48順鶯肘161 3.49裹鞭炮163 3.50雀地龍165 3.51上步七星167 3.52退步跨虎170 3.53轉身擺蓮172 3.54當頭炮176 3.55左金剛搗碓178 3.56收式181