日本亞馬遜4顆星好評推薦！
赤貧家庭的爛成績學生，運用「組合式讀學術」，
一年上東京大學，二年考取哈佛大學研究所，
40歲擁有千萬第一桶金！

　　10本書，讓你菜鳥變專家！

　　◆「CIA情報整理術」，讓網路資訊變資產
　　◆「一萬小時學習」逐步實踐法
　　◆YouTube英文學習法，一個月背牢4000單字
　　◆「五感記憶法」，快速過目不忘
　　◆「漫畫自學術」輕鬆開啟學習動機

　　★刻意自學的實證！考上東大＆哈佛，躍居高收入菁英

　　►從全校倒數100名到全縣第1名，應屆考上東大
　　作者本山勝寬從升上高三起，給自己「一年內考上東大」的目標與期限，訂立以下自學計畫：
　　1.每天讀書12～14個小時。
　　2.每週做完一份考古題庫。
　　3.列出「違禁行為清單」，徹底執行。
　　4.提早一小時起床念書。

　　►從「菜英文」到高分通過托福、GRE測驗，第二年錄取哈佛大學
　　為了提升自己的知識專業程度，也想走出日本探索廣大的世界，本山勝寬從東大畢業後，決定到哈佛大學研究所繼續進修。但英文成績奇慘無比的他，為了考上理想的學校，再度運用「刻意自學」的方式，規劃以下學習內容：
　　1.活用「五感」，1個月內記熟4000個英文單字。
　　2.每個月主動參加托福模擬測驗，得分率從50％提高到80％。
　　3.觀賞大量YouTube英語影片課程，在生活內化英語實力。
　　4.使用英語學習App，隨時營造英語環境。

　　►從赤貧家庭到年收入增加3倍的職場菁英
　　出身貧窮的本山勝寬，考上東大前，每月生活費僅有日幣14,000元；從東大、哈佛大學研究所畢業後，他積極投入職場，現晉升為日本財團奧運推廣策略部宣傳部總監，曾拜訪全球30多個國家，年收入更比剛出社會時高上3倍！而這都歸功於他從不停止自學、提升能力的緣故。
　　1.在1星期內大量閱讀和做考古題，順利取得會計類專業證照資格。
　　2.設定「閱讀的投資組合比例」，拓展本業以外的學識範疇。
　　3.一次讀完10本同領域書籍，3個月內菜鳥成為類專家。
　　4.主動在網路發文、與作者交流，建立廣闊的人脈關係。

　　★奧運宣傳部總監獨家親授：活用「讀學術」，為自己的未來成就加值

　　►漫畫自學術
　　漫畫，可說是自學的最佳入門磚！若想接觸、了解有點艱深的知識領域，或想激發出創新的靈感，都可以藉由漫畫來輕鬆學習，進而培養興趣。

　　►投資組合讀學術
　　同時閱讀不同領域的書籍，加重閱讀份量，有助於同時提升自我在職場上的全方位能力，可說是投資效益極高的閱讀自學術。

　　►10本書籍閱讀術
　　若需要在短時間內，迅速掌握某領域的知識，不妨挑選10本同樣題材、由淺入深的書籍，依序閱讀，再結合實際職場經驗，將可在三個月內成為該領域的「專家」。

　　► CIA情報整理術
　　社群網站是個人關係的無限延伸，猶如獨立的CIA情報網，能幫助自己廣泛收集多元資訊、進行情報處理，進而將其內化成自己專屬的知識資產、人脈網絡，應用在職場之中。

本書特色

　　◎按部就班引導：無論你有沒有明確目標、是否有時間預算限制等，透過這本書的引導，都能按部就班學會如何獲取知識與資訊，同時找到自己的夢想，一步步完成它！

　　◎具體方法說明：教你如何透過聰明的方法，強化自身能力。

　　◎實際成功案例：書中所舉的例子，皆是因實行這套刻意自學法而成功的案例，更證明此法的可信度與可行性。

專業推薦

　　世紀奧美公關創辦人　丁菱娟
　　筆記女王　林珮玲Ada
　　激勵達人、溝通專家　鄭匡宇

專文推薦

　　臺灣電子商務創業聯誼會理事長、內容駭客網站創辦人　鄭緯筌
 

作者簡介

本山勝寬

　　日本財團殘障奧運支援中心推廣策略部．宣傳部總監

　　東京大學工學院系統工程學系社會系統科畢業，哈佛大學教育研究所教育政策碩士畢業。從小學到高中上的都是地方公立學校，靠著自學考進東京大學與哈佛大學研究所。學習範圍橫跨文理組，甚至包括工程乃至於教育領域。任職於亞洲規模最大的國際NGO組織──日本財團，曾拜訪全球30多個國家，致力於教育、人權、國際合作、身心障礙人士協助、殘障奧運等社會工作。他是4個孩子的父親，請過3次育嬰假。創辦「BLOGOS」等部落格，以部落客的身分暢談獨特的育兒經及教育理論，引起不少討論話題。著有許多以學習革命為主題的書籍。

　　部落格「學習建議」
　　d.hatena.ne.jp/theternal/

譯者簡介

黃昱翔

　　東華大學中文系、札幌國際日本語學院日本語科畢業，專職譯者。譯有《世界史劇場：俄羅斯革命風雲》、《圖解刀劍人物傳》、《輕鬆讀歷史‧三國志：亂世群雄的足跡》等書。
 

推薦序：築夢踏實‧謹記「輸入、提取、再輸出」原則
前言：刻意自學‧爛成績也能變成高材生
 
序章
不容忽視的「自學時代」
01「自學」是當前趨勢
02自學是「讓人心動的學習」
03從紙上談兵到堅強實力
04 AI時代的必備能力
05國際頂尖人才都有的「自學力」
06升級「學習觀念」‧開創全新時代
07自學聖經‧完美應對各種變化
 
第一章　〈自學1.0〉
百分百強化能力‧實現短期目標
01從落榜到考上東大和哈佛
02越多人知道目標‧成功率越大
03量身打造專屬自學策略
04訂下日期‧才有機會完成夢想
05一年內就要完成目標
06讓自學「習慣成自然」
07從「有點難又不會太難」的程度開始
08「好印象」是開啟自學模式的第一步
09「違禁行為清單」提升學習效率
10「自學伸展操」幫助建立學習節奏
11啟動「儀式」‧提高自學品質
12心流狀態‧學習再久也不厭倦
13自備「零碎時間學習清單」
14早起一小時‧大大改變人生
15活用「五感」‧月記四千個單字
16克服弱點‧帶來四倍效益
17一週內拿到專業證照資格
18定期模擬考‧得分率從五成升至八成
19正視失敗‧埋下「成功種子」
20每日冥想‧培養自學「耐受度」
21跨越關卡‧內化「刻意自學」能力
 
第二章　〈自學2.0〉
虛實資源整合‧未來競爭力大躍進
01為個人「十年後競爭力」加值
02「讀學力」是自學的基礎
03看「漫畫」培養閱讀興趣
04「投資組合」閱讀‧提升個人內涵
05十本書‧三個月成為「專家」
06主動接觸作者‧建立「未來人脈」
07定期網路發文‧加深記憶力
08 CIA情報整理術‧網路資訊變資產
09 YouTube學英語‧輕鬆增強實力
10預設目標框架‧自學更有進展
11旅行玩樂‧開創智慧財富
12越了解孩子‧越有機會創造未來
13多和陌生人交流‧思想更靈活
14今日的知識「醞釀」未來的靈感
15融合多元資訊‧活化個人知識資產
 
第三章　〈自學3.0〉
構築自學藍圖‧翻轉自我人生
01夢想的基礎‧來自於「勇於挑戰」
02邏輯×創新‧實踐夢想必備能力
03五十年藍圖‧成就獨特人生
04 PDCA‧提高理想實現率
05一萬小時自學‧變身為頂尖人才
06自學決心‧讓工作晉升為「天職」
07反覆閱讀「聖經」‧找回初心
08探索「未知」‧開創嶄新局面
09家人‧無可取代的人生導師
10終生學習‧夢想必定成真
 
結語：一流菁英‧一輩子都在自學
後記：挖掘自學的無限潛力
 

推薦序

築夢踏實‧謹記「輸入、提取、再輸出」原則

　　很高興有機會搶先拜讀日本暢銷書作家本山勝寬的這本新書《讀書變成「高報酬投資」的刻意自學》，有趣的是這本書的內容不但與自己過往的學習經驗相當吻合，閱讀時更有許多熟悉感油然而生，所以很快就把整本書讀完了！

　　我想，這不只是因為自己多年來擔任企業顧問、講師的緣故，而有機會向社會大眾分享、推廣各種與職場、學習及人生相關的觀念與方法，更與我多年來在授課過程中鼓勵大家，在這個社群年代應該多寫部落格以抒發自己的觀點，也有莫大的關係。

　　一如作者本山勝寬所言，學習需要的不只是記住知識的輸入程序，還要靠重複實際寫出、說出所學內容的輸出程序，才能夠真正記住學習過的內容。而撰寫部落格，就是一種開拓個人視野與世界觀的基本工具，重點在於從輸入到輸出的過程中，強化自己提取經驗與轉化觀點的功力。

　　而這個論點，也讓我想起日本的潛能教練生田知久在《庸才猛抄筆記，人才勤寫心得：二十四小時內脫胎換骨的六種力量》一書中所提及，「其實資訊貴在活用，遵循『輸入兩成、輸出八成』的法則，勤寫心得才是王道！」

　　現在的我，無論是學習或工作，早已經從單純的輸入模式切換到輸出模式，凡事先行動再說。即便遇到很大的難題，也要拆解成數個小任務，一如軟體銀行創辦人孫正義教我們的，要把沒人相信的目標變為成功的事業，做任何事絕不輕視微小的成功。

　　能夠兼顧輸入和輸出，自然是最好的，而多提取和輸出，自然也比「只輸入不輸出」來得好。最近，剛好有一個例子可以佐證。

　　我以前總糾結於自己的英文基礎很差，每每擔心寫出來的英文句子有文法的瑕疵，或是聽不懂老外在說什麼？但最近我突破了這個迷思，開始逼著自己聽、講、寫、讀樣樣來，甚至也和在臉書上認識的外國朋友直接用英文溝通。

　　雖然，我還是擔心自己的破英文，也常常卡關，但聽到外國友人說她能理解我的英文，便有幾分小小的欣喜。學習語言自然是一條漫漫長路，但現在懂得了學習的要領與行動的重要性，總之就是不要畏懼，多聽、多講、多寫與多看就對了！

　　本書作者提出自學三階段的論述，讓人耳目一新。我也相信若能沿用這套脈絡來刻意學習，一定會有很大的收穫！如果您也想要實現畢生的夢想，我很樂意推薦這本好書。嗯，就讓我們一起用正確的方式來學習吧！


臺灣電子商務創業聯誼會理事長、Vista讀書會及內容駭客網站創辦人
鄭緯筌

前言

刻意自學‧爛成績也能變成高材生

　　目標是為了實現而存在。

　　夢想是為了成真而誕生。

　　然而，碰上任何事情都半途而廢，遇事每每拖延，甚至還沒開始做，就覺得能力不足、自行放棄了嗎？

　　要想擺脫這樣的「逃避模式」、「輸家模式」，接連達成各項目標的話，你需要的究竟是什麼呢？

　　是花大錢上知名補習班嗎？認識嚴格卻擅於指導他人的老師或上司嗎？還是擁有讓自己能夠獲得優質服務或有力支援的雄厚資金呢？

　　在短期間內，透過上述方式達成中短期目標，也不是不可能的事。可是，在漫長的人生旅途中，很少有運用這些外部支援或依靠外人的機會。

　　這種時候最可靠的，就是無論處於何種環境、要面對什麼樣的目標，都能夠提升個人實力，憑一己之力開拓康莊大道的力量，也就是「自學力」。

　　藉由掌握學習技巧進而享受學習的樂趣，為自己裝上「縱使不在別人的要求下，也能持續學習」的自學引擎。這正是從零開始累積，達到滿分人生的力量。

　　分析資訊‧擬訂「東大考試策略」

　　我出生在一個貧窮的家庭。高中時期，父母便已不在家中，更沒有收入來源。萬般無奈下，我只能每天打工維持家計。

　　像我這樣的小孩，為了實現夢想，便向周遭親友表明「自己要在一年後自學考上東京大學（以下簡稱東大）」的決心。在升高三的那年春假，我甚至把打工的工作辭掉，每月收入只剩下助學貸款的日幣一萬四千元獎學金。

　　連上補習班或先修班的選擇都沒有。

　　首先，我徹底分析了任何能夠考上東大的有用資訊，自行建立一套考試策略與計畫。如此一來，腦海裡就會浮現出能夠跨越合格門檻的方法，成功跨出了第一步。

　　接下來，再用自己打工賺來的存款和助學貸款的錢，買下我精挑細選的教科書和問題集錦，重複地閱讀和做題目。讓自己訂定的計畫更加具體，並且天天身體力行。

　　在高三的考前衝刺開始以前，我在校內四百個學生當中的成績排行是三百名，模擬考檢定結果為「E」，憑這種狀態根本不可能考上東大。從那之後，我便以自己擬定的學習策略和計畫為基礎，實踐自學，校內成績就此以連我自己都覺得驚訝的速度，一路從兩百名提升到一百名、三十名、十名、全校第一，最後甚至提升到全縣第一名的成績。

　　終於在一年後，成功靠自學考進東大，邁出實現夢想的第一步。

　　自學奧義‧實現夢想的終極能力

　　在赤貧的家庭中成長，成績也好不到哪去的我，之所以能在一年內靠著自學而應屆考進東大，不是因為我上過多好的補習班，也不是用了優秀的函授課程。而是在那一年的自學期間，不斷嘗試錯誤的過程中，從無到有逐漸累積實力，掌握到「自學奧義」。

　　我在當時掌握到的「自學奧義」，此後也成為能夠應用在讀書、談生意等各項領域中，實現自己夢想的終極能力。

　　從東大畢業以後，我認為自己不能就此侷限在小小的日本，於是產生了「前往被譽為世界頂尖大學──哈佛大學研究所留學」的想法。

　　然而，當時因為英文程度不好，在進行留學前不可或缺的英文測驗托福考試時，其成績慘烈的狀況，別說是哈佛，甚至根本進不了任何一間美國大學的研究所。尤其在聽力測驗方面，就連裡頭究竟在講些什麼，我都聽不懂。

　　由於大學時期我依舊沒有任何家裡的支援，舉凡學費或生活費等開銷，全都是靠打工努力賺到的，因此，根本沒有錢上英語學校或留學專班。

　　這件事就此點燃我的自學之魂，從前所掌握的「自學奧義」，這回完全用在學習英文和哈佛大學的研究所考試上。

　　縱然起初的三個月一籌莫展，但托福的成績在那之後便迅速提升。以往我完全聽不懂英語會話，之後也開始能夠理解對話的內容。

　　即使如此，在自學開始半年後，我提出申請的首次哈佛入學考，還是收到了沒能錄取的通知書。

　　受到不錄取的重大教訓後，我進行徹底的研究分析，瞭解自己有何不足、該強化的部分有哪些，再次擬定學習策略和計畫，重新開始。

　　我不僅運用「自學奧義」提升托福的成績，還改善了其他測驗的分數、論文內容、推薦信等各種層面。

　　最終，我得以考上第一志願的哈佛大學，進入世界頂尖學校就讀，邁出實現夢想的第二步。

　　從零分出身到成為國際人才

　　從東大和哈佛畢業以後，原本的零分人生，逐漸提升為十分、二十分，甚至還獲得足以展望世界的遼闊視野。而我則懷抱著「打造出每個人都能透過『學習的力量』實現夢想的世界」的目標，成為了社會人士。

　　目前我在日本最大的公益團體，同時也是亞洲最大的國際NGO組織服務，至今拜訪過的國家超過三十個以上，為了消弭疾病、貧富差距與貧窮，投身公共衛生、人權、教育和社會福利等各項公益事業。

　　有時，我得去關心為了維持溫飽被迫乞討的人們；有時，還得和各國總統或聯合國官員交涉，為了實現更美好的社會奔走。創建全新的獎學金制度、在世界五大洲舉辦大型國際會議、成功在聯合國或國際組織內推動提案、創立如同新創產業的財團法人獲頒大型獎項。一路上，我實現了一個又一個的目標。

　　當時連大分縣鄉下都沒離開過的年輕人，如今已經成為國際一流人才。

　　另一方面，我也持續地寫作、經營部落格、透過媒體宣傳理念，並提出各項政策。我本身就是個喜歡書寫的人，因此，出書也就成了我的夢想之一。這個夢想也透過自學的方式，在我出社會的第一年實現，甚至還登上書店十大暢銷排行榜，進而引發廣大迴響。但我並未因此滿足而停止寫作，此後更以「學習的革命」為主題持續寫書；踏入社會十年，包含本書一共出版了十一本著作，至今也在韓國、中國、台灣、泰國出版翻譯本。正如同我自己的人生，光憑一本書就擁有足以改變一個人，乃至於整個社會的能力，我就是抱持著這樣的想法，朝著遠大的夢想一步步地前進。

　　而我之所以能像這樣以一名社會人士、一名作家的身分，實現一個又一個目標，全都是因為掌握了「自學奧義」，從錯誤當中磨練出一套「刻意自學」方法的緣故。

　　談到自學，各位的腦海裡說不定只會浮現出升學、考試諸如此類的印象，但這項技術在今後的時代可就不僅如此而已。無論是用以拓展人生視野與世界觀的學養，亦或是為窮盡一生也要實踐的夢想而終生學習，全都能夠靠自學解決。

　　擁有自學能力‧就能邁向成功

　　在本書中，第一章將闡述自學為何在現代變得如此重要，並說明自學將會越來越重要，以及擁有自學能力者才有終生成長的可能，同時在事業與學習方面都可以邁向成功的原因。

　　在第一章，會為各位介紹「如何應對現階段的測驗與資格考試，進而成功通過難關，一舉達成目標」的自學方法。上述內容也是最接近大家聽到「自學」兩個字時，腦袋裡最常浮現的印象，我稱之為〈自學1.0〉。

　　至於第二章，則會介紹「深化涵養、拓展人生視野」的中階段自學方法，這裡要告訴大家的是運用漫畫或小說愉快學習的「讀學術」，以及隨著網路和傳播科技發展得以實踐的自學術。這被稱之為〈自學2.0〉。

　　在最後的第三章，則要思考能夠應變今後仍持續變遷的未來社會，透過長期的組織應用，打造一套能夠實現夢想的自學術。

　　找出最佳的組合方式，揉合現階段的〈自學1.0〉、中階段的〈自學2.0〉，發展出適用於全新時代的自學風格，就是〈自學3.0〉。

　　運用這套自學術，不用再逼迫對方學習不喜歡的知識，而是要讓學習者擁有一個動力泉湧不絕的學習引擎，終生持續不斷地自發學習，過上幸福美好的人生。

　　各位可以透過本書掌握「自學奧義」，努力實踐絕對能夠達成目標的〈自學1.0〉、拓展人生視野與世界觀的〈自學2.0〉，以及能夠應對不斷變化的局勢，進而幫助自己實現夢想的〈自學3.0〉。

　　在那裡等待你的，想必會是一個讓人無比心動與興奮的學習世界。掌握憑藉一己之力就能達成任何目標的「刻意自學」方法，就從今天開始吧！